هل إندومي صالحة للمرأة الحامل في شهور الاولى

لا يمكن القول بأنّ الإندومي صالحة للحامل في الشهور الأولى أو أثناء الحمل عمومًا، لكن مسموح تناولها أحيانًا وبكميات قليلة، لكن لا يُنصح بها بشكل متكرر أو كوجبة أساسية، لأنّها:

• تحتوي نسبة عالية من الملح (الصوديوم).
• تحتوي على النكهات الصناعية التي يُفضل تجنّبها أثناء الحمل خصوصًا.
• قليلة القيمة الغذائية.
• قد تحتوي على دهون مهدرجة، وهي ما يرفع الكوليسترول الضار.

وبشكل عام أنصحك بضرورة الاهتمام بنوعية الغذاء الذي تتناوليه أثناء حملك، وأوصيك بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المصنعة، والمحتوية على كميات عالية من الأملاح والسكريات والمواد الحافظة، والتركيز بدلًا منها على الأطعمة الطازجة، الغنية بالبروتينات والفيتامينات المفيدة التي يحتاجها جسم الحامل دائمًا.

للمزيد:

• تغذية المراة اثناء الحمل
• السكريات والحمل