هل إندومي صالحة للمرأة الحامل في شهور الاولى

Q: اريد نظام غدائي للمراة الحامل

يفضل زيارة اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك الصحية وقياسات محددة

Q: فوائد اندومي

فوائده قليلة مقارنة بأضراره

Q: عندما أقل اندومي احس بعصبية وفقد السيطره للغضب فهل يوجد اضرار للندومي

غالباً يعود السبب للمواد المضافه ونقص المغنيسيوم في الجسم!! ما هو معدل تناولك للاندومي أسبوعياً؟وما تقييمك لغذائك من حيث الصحي.. 0 الى 10

Q: فائده الافاكادو للمراة

فاكهة اﻷفوكادو غنية بحمض الفوليك الضروري تناوله للمرأه الحامل للوقاية من العيوب الخلقية للجنين كما أنها غنية بالمواد المضادة لﻷكسدة والوقاية من أعراض الشيخوخة وتعتبر ايضا غنية بالسعرات الحرارية فهي نظام جيد لﻷشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم

Q: انصحني ب بروتين ومكملات لبناء عضل للمراة

لا انصح ابدا بأي مكمل غذائي لاي سبب الافضل النظام الغذائي الصحي

Q: هل الرياضة تزيد الوزن؟ ام في المرحلة الاولى فقط؟

الرياضة لا تزيد الوزن بل تزيد نسبة الكتلة العضلية ، وتساعد على حرق الدهون بشكل أكبر ، فبالبداية عند ممارسة الرياضة لا يُلاحظ نزول الوزن لان الجسم يكتسب كتلة عضلية

9 ديسمبر 2015

130515

هل إندومي صالحة للمرأة الحامل في شهور الاولى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

لا يمكن القول بأنّ الإندومي صالحة للحامل في الشهور الأولى أو أثناء الحمل عمومًا، لكن مسموح تناولها أحيانًا وبكميات قليلة، لكن لا يُنصح بها بشكل متكرر أو كوجبة أساسية، لأنّها:

تحتوي نسبة عالية من الملح (الصوديوم).
تحتوي على النكهات الصناعية التي يُفضل تجنّبها أثناء الحمل خصوصًا.
قليلة القيمة الغذائية.
قد تحتوي على دهون مهدرجة، وهي ما يرفع الكوليسترول الضار.

وبشكل عام أنصحك بضرورة الاهتمام بنوعية الغذاء الذي تتناوليه أثناء حملك، وأوصيك بالابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المصنعة، والمحتوية على كميات عالية من الأملاح والسكريات والمواد الحافظة، والتركيز بدلًا منها على الأطعمة الطازجة، الغنية بالبروتينات والفيتامينات المفيدة التي يحتاجها جسم الحامل دائمًا.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 مايو 2022

أخصائية تغذية مريم سلامة

تغذية

لا ينصح بتناول الاندومي وخاصة أثناء فترة الحمل لأنه يحتوي على توابل(بهارات)والتي تزيد من وجع المعدة والغثيان المصاحبة للفترة الأولى من الحمل،كما أن الإندومي لا يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين، فالاندومي فقير جدا بالبروتين، لذلك لا يساعد في بناء الجسم، فيكون ضار بالصحة سواء كنت امرأة حامل ام لا،لكن المرأة الحامل خاصة يجب أن تتناول أغذية غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الهامة لضمان سلامتها وسلامة الجنين.

11 ديسمبر 2015