كيف اقدر انقص وزني واعدل جسمي من تحت؟؟ بالاضافه اني احيان اعاني من الم في ركبتي اليمنى وراجعت المستشفى طلبت مني الدكتوره اعدل اكلي واخفف وزن ومشيت على النظام بس مافي فايده! وهل ممكن وزني من تحت يأثر على ركبي مستقبلاً؟؟

زيادة الوزن سبب اساسي لمشاكل الركبة لذلك يجب العمل على تخفيف الوزن والالتزام بحميات غذائية خاصة مع ضرورة ممارسة الرياضة والتركيز علىرياضة المشي والتمارين الخاصة لمنطقة الفخذ والساق

عمري ١٧ ومرات يصير فيني ضيق تنفس من السمنه ولدي الم يم الكلى سويت فحص طلع سليم الدكتور قالي كله من السمنه ولازم اضعف حاولت باشد الطرق بس فشلت احتاج حبوب انقاص الوزن

يفضل اتباع نظام غذائي دون ادوية

انا عمري16سنه.... احس بالم في البطن وخمول وديما نفسي طالعه ولكن بدون قيء بديت اعاني من نقص الوزن وش الحل؟ في ناس نصحوني بحبوب فينا جريك بس خايفه ومادري هل عليها اضرار او لا

بصراحة انا ليس لدي خبرة بالادوية او الحبوب.. لكن للاطمئنان اعملي فحص للغدة الدرقية

مساء الخير انا كنت اسوي رجيم وتعبت وتركته ورحت الطبيب وقال عندي قل تغذيه ونقص فيتامين واكل الادويه بس باقي ادوخ وبس انام ومافيني حيل لشي وجسمي يوجعني ابي اعرف وش السبب

يفضل مراجعة نوع الحمية الغذائية التي تقومين بها فإن كنت تحرمين جسمك من النشويات مثل الخبز والرز أو الفواكه أو إن كنت تتناولين كميات قليلة جدا من الطعام فسيكون هذا هو السبب الرئيسي لنقص التغذية ونقص الفيتامينات والتعب

السلام عليكم انا حالياً قاعده اخذ ملتي فيتامين سينتروم مع اويقا٣ seven seas ومكتوب انه فيها فيتامينeزياده هل انا كذا اوفر؟؟ لاني اخذتهم دون تحاليل بس لانه اكلي مش متنوع كثير عادي وعمري١٧ يحتاج اخاف؟؟ ولا اتطمن

و عليكم السلام لا عادي مفيش مشكلة يفضل نستخدم شهر او اتنين و نوقفهم لمدة ت اسبوع او اسبوعين وهكذا

وزني ينزل بطئ كان 110 بعد الولاده عملت دايت صار 95 وكنت سنه اعاني من الام في بطني طلعت حصوات المراره شلتها ولي سته شهور نزل وزني في البدايه الى 92 بعدين رجع يطلع لين وصل 95 وانا اتخبط من دايت لدايت واسوي رياضه ومو راضي ينزل شيكت ع الغده مافيها شئ وشكرا

بعد استئصال المرارة لابد من مراجعه أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب للمرارة ومن ثم إختيار الدهون المسموحة بتناولها حيث ان هضم الدهون عندك أصبح ليس كما اول تحتاجين المتابعه المنظمة

سلام عليكم ،، انا اعاني من نحافه بس مب شديده وودي اني اسمن شوي يعني يمتلي جسمي ابي ازيد من 5 ل 6 كيلوات فقط وابي استخدم الحلبه بس هل هي تؤثر على الخصوبه سلباً وكم مره اخذها وكم اسبوع عشان تبين النتيجه يعني واذا مل فيها شي ابي استعملها اني اطحنها واحطها مع حليب مغلي وسكر واشربه قبل النوم فقط ارجو الرد

لا مانع من تناول الحلبة . علما بأن للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتسنى إعطاء النصيحة المناسبة

انا طولي 154 وزني 46 وعمري 16تمام طبعا انا عادي عندي الوضع ألين ماجاني يوم وأحس إني لازم انحف وعملت رجيم بطريقة لمدة شهرين تقريباً ونحفت بس ماعندن في البيت ميزان عشان اشوف كم نحفت بس أهلي لاحضو إني نحفت المهم الحين صرت أي شيء أكلها أحس بذنبة وأكل قليقل واحس اني لازم أنحف أكثر تكفون ابغا حل

المتابعه مع اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب وصحى ويساعدك ويدعمك نفسيا لعدم الوصول الي هوس النحافه لانها حاله عصبية نفسية مزعجة جدا

عندي سكر درجه اولى وانيميا منجليه ومحتاجه دايت خصوصًا لان سكري صاير يرتفع حتى لو ماكلت شي وحتى لو طول اليوم نايمه يرتفع بدون سبب ومحتاجه حميه له وابغا رياضات بسيطه اقدر اسويها

السلام عليكم، شكرا لتواصلك معي، فرط السكر في الدم يحتاج عناية خاصة بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة. تناولك للطعام الصحي والمتوازن بشكل يومي سيساعد بتنظيم مستوى سكر الدم ومراعاة الأنيميا . استشير مختص تغذية لترشدك بنوع الأطعمة التي يمكنك تناولها وتجنبها. أما بالنسبة للرياضة، يمكنك البدء بمشي سريع لمدة 30 دقيقة في اليوم، والتدريب على تمارين القوة البدنية مثل رفع الأثقال الخفيفة. ولا تنسى مراجعة الطبيب المعالج بانتظام لتتبع حالتك الصحية. اتمنى لك الصحة والعافية.

سؤال من أنثى 30 سنة

تغذية

هل المريض فقر دم يقدر يعنل رياضه بالاجهزه والي يقلل الوزن انا من ناحيه

Q: السلام عليكم انا عندي مشكلة وزني ثابت على٣٩ومتأزمه انصحوني كثير بخلطات وفاتح شهيه بس انا ماودي اسمن بطريقة مو صحيه فأبي اول خطوه اسويها عشان ازيد من وزني

الخطوة الأولى هي التقييم الصحي و التغذوي .

3 أغسطس 2015

563

سلام عليكم هل المريض فقر دم يقدر يعنل رياضه بالاجهزه والي يقلل الوزن انا من ناحيه تدريب جربتهم بس احس موقادره اسويهم لانه حسيتهم ثقال شوي علا ايدي وريلي