هل الزيت زيتون يزيد الوزن ؟؟وماهي اضراره؟؟

Q: السلام علىكم هل الدجاج المقلي بي الزيت الزيتون يزيد الوزن

اولا زيت الزيتون لا يستخدم للقلي والمقالي كلها غير صحيه وتزيد الوزن

Q: ما هي فوائد شرب زيت الزيتون على الريق؟ وهل شرب ملعقة زيت زيتون يزيد الوزن؟!

لها فائد عديده منها تعالج الامساك بشكل سريع وتساعد على حركه الامعاء , بالنسبه لزياده الوزن اذا كنتي معتدله باستهلاك الاكل فلا يمكن يزيد وزنك من ملعقه زيت فهي تحتوي على45 سعره حراري وكلن عزيزتي لا تتنوليها بشكل يومي

Q: هل الخل له اضرار وماهي اضراره ؟؟

لاضرر منه اذا كان مخففا , في حال وجود التهاب معدة او اثني عشر ينصح عدم تناوله

Q: هل الكوفي بأنواعه يزيد الوزن وهل يؤثر في الدايت وماهي البدائل له

القهوة بحد ذاتها لا تؤثر في الوزن ولكن ما يضاف لها من سكر أو مبيض أو حليب هو الذي يحدد محتواها من السعرات الحرارية وبالتالي تأثيرها على الوزن.

Q: السلام عليكم. هل تناول كمية من حبات الحلبة مع الماء دون طحنها اوغليها يزيد في الوزن ام لا .وماهي طريقة الاستعمال الصحيحة لزياة الوزن

الحلبة المطحونه افضل لزيادة الوزن بشرط ان تكون بعد الوجبات الغذائيه المتوازنه

Q: وزني ضعيف جدا واحتاج نظام غذائي صحي وبنفس الوقت يزيد الوزن وماهي المأكولات التي تساعد على ذلك ؟؟

كم وزنك ؟!! و كيف قررت وزنك ضعيف و غير مناسب

Q: هل الجوز يزيد الوزن؟؟

اذا كلن باستعمال غير متوازن وبكثره نعم يزيد الوزن

26 أكتوبر 2013

48045

هل الزيت زيتون يزيد الوزن ؟؟وماهي اضراره؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يخشى العديد من الأشخاص إضافة زيت الزيتون للنظام الغذائي المتبع اعتقاداً أنه يسبب زيادة الوزن، ومن الأسئلة الشائعة حول الأمر هل زيت الزيتون يساعد على زيادة الوزن؟

تجدر الإشارة إلى أنه يصعب تحديد إذا كان زيت الزيتون وحده يسبب زيادة الوزن، حيث أن الأمر يعتمد على النظام الغذائي المتبع وكمية السعرات الحرارية المستهلكة، ومقدار السعرات الحرارية التي يتم حرقها بالمقابل. وبشكل عام، يجب العلم أن زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة بالإضافة إلى الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، وهي عبارة عن مكونات تدعم عملية فقدان الوزن ولا تسبب زيادته.

ولكن بالمقابل، يجب العلم أن محتوى زيت الزيتون من الدهون المختلفة يجعل منه يحتوي على سعرات حرارية عالية، تسبب زيادة الوزن في حال استهلاكه بكميات كبيرة، حيث أن الحصول على سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم يسبب تخزينها في الجسم على شكل دهون، مما يسبب زيادة الوزن.

وبغض النظر عن فوائد زيت الزيتون المتعددة، إلا أن ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون تزود الجسم بما يعادل 119 سعرة حرارية تقريباً، لذا يجب الاعتدال في استهلاكه لتجنب زيادة الوزن.

للمزيد:

2 2023-05-02T22:34:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%87-208338#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 مايو 2023

طاقم الطبي

زيت الزيتون غير ضار ابدا ولا ننسى قول الرسول صلى الله عليه وسلم ( كلو الزيت وادهنوا به فانه من شجرة مباركة)) ولكن من ناحية التنحيف فهو يقلل الدهنيات بالجسم وهذا ليس له علاقة بالوزن..

29 أكتوبر 2013