تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل استعمال مكمل بروتين( بودر ) مضر على الكلية او اي شي اخر؟
7 أبريل 2019
10715
هل استعمال مكمل بروتين( بودر ) مضر على الكلية او اي شي اخر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-07T12:49:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع احتياجات الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنب أي تأثيرات سلبية على الكلى أو الصحة العامة.
إليك تأثير مكملات البروتين على الكلى والصحة العامة:
- تأثير مكملات البروتين على الكلى: قد تكون مكملات البروتين ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، إلا أنه لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يمتلكون كلى سليمة قادرة على التعامل مع كمية البروتين الزائدة الناتجة عن المكملات الغذائية.
- تأثير مكملات البروتين على الصحة العامة: ومنها:
- الجفاف: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يزيد من الحاجة لشرب المزيد من الماء، لأن الكلى تحتاج إلى سوائل إضافية للتخلص من نواتج أيض البروتين.
- زيادة الوزن: الإفراط في تناول مكملات البروتين مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى تخزين السعرات الزائدة كدهون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب مكملات البروتين التي تحتوي على اللاكتوز الغازات، والانتفاخ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يؤدي الاعتماد المفرط على مكملات البروتين دون الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأخرى من الطعام إلى نقص في مستوياتها.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على استخدام مكملات البروتين بأمان:
- استشر طبيبك قبل استخدام مكملات البروتين، وذلك للتأكد من أنها آمنة لك، وتحديد الجرعة المناسبة منها وفقًا لكمية البروتين التي تحتاجها، والتي تعتمد على وزنك ونشاطك البدني.
- استخدم مكملات البروتين فقط لسد الاحتياجات التي لا يمكنك تلبيتها من الطعام.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لتجنب نقص المغذيات.
للمزيد:
0 2024-11-25T08:55:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-1316857#answer-0
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع... اقرأ المزيد
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع احتياجات الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنب أي تأثيرات سلبية على الكلى أو الصحة العامة.
إليك تأثير مكملات البروتين على الكلى والصحة العامة:
- تأثير مكملات البروتين على الكلى: قد تكون مكملات البروتين ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، إلا أنه لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يمتلكون كلى سليمة قادرة على التعامل مع كمية البروتين الزائدة الناتجة عن المكملات الغذائية.
- تأثير مكملات البروتين على الصحة العامة: ومنها:
- الجفاف: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يزيد من الحاجة لشرب المزيد من الماء، لأن الكلى تحتاج إلى سوائل إضافية للتخلص من نواتج أيض البروتين.
- زيادة الوزن: الإفراط في تناول مكملات البروتين مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى تخزين السعرات الزائدة كدهون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب مكملات البروتين التي تحتوي على اللاكتوز الغازات، والانتفاخ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يؤدي الاعتماد المفرط على مكملات البروتين دون الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأخرى من الطعام إلى نقص في مستوياتها.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على استخدام مكملات البروتين بأمان:
- استشر طبيبك قبل استخدام مكملات البروتين، وذلك للتأكد من أنها آمنة لك، وتحديد الجرعة المناسبة منها وفقًا لكمية البروتين التي تحتاجها، والتي تعتمد على وزنك ونشاطك البدني.
- استخدم مكملات البروتين فقط لسد الاحتياجات التي لا يمكنك تلبيتها من الطعام.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لتجنب نقص المغذيات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين