تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل استعمال مكمل بروتين( بودر ) مضر على الكلية او اي شي اخر؟
7 أبريل 2019
11938
هل استعمال مكمل بروتين( بودر ) مضر على الكلية او اي شي اخر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-07T12:49:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع احتياجات الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنب أي تأثيرات سلبية على الكلى أو الصحة العامة.
إليك تأثير مكملات البروتين على الكلى والصحة العامة:
- تأثير مكملات البروتين على الكلى: قد تكون مكملات البروتين ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، إلا أنه لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يمتلكون كلى سليمة قادرة على التعامل مع كمية البروتين الزائدة الناتجة عن المكملات الغذائية.
- تأثير مكملات البروتين على الصحة العامة: ومنها:
- الجفاف: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يزيد من الحاجة لشرب المزيد من الماء، لأن الكلى تحتاج إلى سوائل إضافية للتخلص من نواتج أيض البروتين.
- زيادة الوزن: الإفراط في تناول مكملات البروتين مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى تخزين السعرات الزائدة كدهون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب مكملات البروتين التي تحتوي على اللاكتوز الغازات، والانتفاخ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يؤدي الاعتماد المفرط على مكملات البروتين دون الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأخرى من الطعام إلى نقص في مستوياتها.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على استخدام مكملات البروتين بأمان:
- استشر طبيبك قبل استخدام مكملات البروتين، وذلك للتأكد من أنها آمنة لك، وتحديد الجرعة المناسبة منها وفقًا لكمية البروتين التي تحتاجها، والتي تعتمد على وزنك ونشاطك البدني.
- استخدم مكملات البروتين فقط لسد الاحتياجات التي لا يمكنك تلبيتها من الطعام.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لتجنب نقص المغذيات.
للمزيد:
0 2024-11-25T08:55:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-1316857#answer-0
تحياتي لك. يعد استخدام مكملات البروتين، مثل بودرة بروتين آمنًا لمعظم الأشخاص الأصحاء إذا تم تناوله بجرعات معتدلة، وبما يتناسب مع احتياجات الجسم. ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتجنب أي تأثيرات سلبية على الكلى أو الصحة العامة.
إليك تأثير مكملات البروتين على الكلى والصحة العامة:
- تأثير مكملات البروتين على الكلى: قد تكون مكملات البروتين ضارة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، مثل الفشل الكلوي، إلا أنه لا يشكل خطرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يمتلكون كلى سليمة قادرة على التعامل مع كمية البروتين الزائدة الناتجة عن المكملات الغذائية.
- تأثير مكملات البروتين على الصحة العامة: ومنها:
- الجفاف: تناول كميات كبيرة من البروتين قد يزيد من الحاجة لشرب المزيد من الماء، لأن الكلى تحتاج إلى سوائل إضافية للتخلص من نواتج أيض البروتين.
- زيادة الوزن: الإفراط في تناول مكملات البروتين مع قلة النشاط البدني قد يؤدي إلى تخزين السعرات الزائدة كدهون.
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب مكملات البروتين التي تحتوي على اللاكتوز الغازات، والانتفاخ، والإسهال للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز.
- نقص العناصر الغذائية الأخرى: قد يؤدي الاعتماد المفرط على مكملات البروتين دون الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأخرى من الطعام إلى نقص في مستوياتها.
فيما يأتي بعض النصائح التي قد تساعدك على استخدام مكملات البروتين بأمان:
- استشر طبيبك قبل استخدام مكملات البروتين، وذلك للتأكد من أنها آمنة لك، وتحديد الجرعة المناسبة منها وفقًا لكمية البروتين التي تحتاجها، والتي تعتمد على وزنك ونشاطك البدني.
- استخدم مكملات البروتين فقط لسد الاحتياجات التي لا يمكنك تلبيتها من الطعام.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
- احرص على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية لتجنب نقص المغذيات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا سني ١٥ سنه ونحيف هل ممكن ان اخذ في هذا السن واي بروتين وهو مكمل غذائي ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل تناول الواي بروتين (whey protein) بكميات قليلة مع ممارسة الرياضة مضر بالصحة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم هل البروتين بودر له اضرار و هل يؤثر على صحتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
تناولت على فطور نص خبز و تمر لعدم شعوري رغبة بالاكل ، وتناولت مكمل غذائي هل هذا مضر تناول المكمل...
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
اعاني من التكيسات استخدم مكمل غذائي ارجيناماكس ..مارايكم هل يفيد وماهي طريقة استعمال المكمل الغذائي ارجو المساعدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك مأكولات او شي اخر تقوي الذاكرة تنشط الذهن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل من الممكن لشاب بعمر 19 أن يتبع حمية قاسية و تحتوي على مكملات غذائية (زيت السمك - مكمل الياف...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اني عمري 15وطولي155وزني 35 جربت حبوب كثيرة مثل خميرة البيرة والبرياكتين وحبوب مكمل غذائي لاكن ماحصلت على نصف كيلو ولا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
افضل بودر لزيادة الوزن ؟ ضروري
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين