تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زيادة الوزن وعدم التحكم في الشهية
11 مايو 2023
313
ممكن استخدم تركيبات او وصفات تساعد على الحرق زي تركيبات العقبي؟
1
24 مايو 2023
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الافضل استخدام الاعشاب الطبيعية مثل الشاي الأخضر و الجنزبيل في زيادة معدل الحرق في الجسم مع ممارسة الرياضة المناسبة للحالة و إتباع نظام غذائي صحي
1
2023-05-24 20:47:27
![د. رويدا عصام الدين محمود]()
د. رويدا عصام الدين محمود
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%88-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%B2%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A8%D9%8A-1704523
د. رويدا عصام الدين محمود
تغذية
الافضل استخدام الاعشاب الطبيعية مثل الشاي الأخضر و الجنزبيل في زيادة معدل الحرق في الجسم مع ممارسة الرياضة المناسبة للحالة و إتباع نظام غذائي صحي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مايو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل هناك نوع محدد من الكريمات المبيضة لإزالة الإسوداد على الركبتين؟أسماء هذه الكريمات
استعمال المبيضات الكيميائية مضر مع الوقت، ولكن يمكن عمل ماسكات من المواد الطبيعية مثل الخيار والكوسى وغيرها وتقشير الطبقة العلوية من الجلد الذي يختوي على الميلانين، كما يمكن استعمال كريمات طبيعية أخرى.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي 165ووزني 80 وأريد ان اسوي ربط للأسنان فين اسويهاوهل تكلف كثير و لها تأثير على الأسنان وكيف يتم...
ان عملية ربط الاسنان بواسطة اسلاك تربيط خاصه هى ليست علميه ولكن تتم احيانا وتعطى نتيجه ممتازه اذا التزم المريض بتعليمات الطبيب حيث يقوم طبيب الاسنان بربط الفك السفلى مع العلوى من الجهتين يمين وشمال وما بين الضواحك من الاسنان على الجهتين ويتم ترك فراغ مايقارب 1سم --- 2 سم حيث يتم تناول الطعام بواسطة الشلمونه فقط وبواسطة الخلاط يصار الى خلط الطعام وتستخدم هذه الطريقه بعد ان تنفذ كل المحاولات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 17 سنة . اريد أن تنظمي لي جدول لما يجب علي آن آكله لأبقى رشيقة وبشرتي نضرة...
الحل المناسب هو تناولك الطعام من كافة الاصناف و بكميات معتدلة. شرب الماء ما لايقل عن 8 اكوابيوميا و المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة يساعدك فيالحفاظ على نضارة وجهك. تناولي كوب لبن يوميا قبل النوم يساعدك في الحفاظ على بشرتك. احرصي على تناول 3 حصص منالاكهة يوميا و 5 من الخضار . التقليل من تناول السكريات و الدهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حقن الميزوثيرابي(meta loss ) التي تاخذ بالعضل تساعد علي التخسيس مع الدايت وهل لها اي اضرار صحية ؟
لا تساعد الا في حالات كات نسبة الدهون لا تتعدى 30% عند الرجال و 25% عند النساء لنيل النتائج المرجوة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وش طرق التخلص من الكرش وهل استخدام النايلون ولوش الجسم بزبدة الكاكاو عند وضعه على منطقه الطبن لفه لساعات طويلة...
هذه الأمور لا تفيد في إزالة دهون البطن، الذي يفيد هو ممارسة الرياضة بانتظام بمعدل 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع والالتزام بنظام غذائي مناسب.
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
اريد ريجيم صحي لإنقاص الوزن بطريقه أمنه وماهي المشروبات التي تساعد في حرق الدهون فالمناطق الصعبه مع العلم ليس لدي...
الطول 182 الوزن 123 العمر 25 مؤشر كتلة الجسم لديك 75 سمنه مفرطة تحتاج الي 2400سعر حراري في اليوم تقسم نشويات صحية وبروتينات وفواكه وخضروات والبان ومشتقاتها ونقلل من الدهون نستعمل فقط الدهون غير المشبعه زيت الزيتون والزيوت النباتيه الصحية مارس الرياشه بشكل يومي لمدة ساعه وابداءها بالمشي امتنع تماما عن تناول الاكل السريع واكل المطاعم والحلويات الشرقية والسكريات يجب ان يحتوي الطبق الصحي لديل علي ربع بروتين ونصف خضروات وربع نشويات و3 حصص فاكهه في اليوم مع 2 حصة لبن 8 كوب ماء في اليوم مع الحرص علي التعرض للشمس ابدا نظامك بتقليل كميه الطعام وزيادة ساعات الرياضة للمحافظة علي ضغط الدم الطبيعي استبعد الاكل المملح والمعلب وزيادة ملح الطعام في الاكل واستهلك اغذية غنية بالبوتاسيوم اكثر من اكل الفواكه والخضروات بصورة معتدلة ولا تتعرض للضغط النفسي
سؤال من ذكر سنة 22
في تغذية
هل تخسيس الدهون بالتبريد لمنطقه معينه غير قابله للديت او الكرديو هل ليها مشاكل او اثار فيما بعد والدهون هترجع...
اهلا وسهلا بك .. نعم ترجع الدهون مرة اخرى لو ما ضبطت نظامك الغذائي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عند الرجيم الجسم يفقد الوزن لان كمية الدهون في الخليه تقل طيب اذا سويت رجيم ولا اريد وجهي ينحف ينفع...
لا يمكن للبشرة امتصاص الدهون لتصل الى الخلايا الدهنية، يمكنك اتباع نظام غذائي متوازن بسعرات حرارية محددة حسب وزنك فتخسري الوزن الزائد دون التأثير على الوجه.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ممكن اعرف شنو العلاج الذي يستخدم الازالة الكرش و لشد البطن مع التمارين الرياضية بدون اثار جانبية
وعليك السلام والاكرام... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا بروح الجيم ومحتاج حقنة تساعد في البناء العضلي وهل الديكاديورابولين آمنة وما البديل لها اذا كانت مضرة
ليس آمنة
يمكن ان تستخدم بروتين عالي في الكربوهيدرات مثل سرياس ماس و بروجينر و ماس تك
مع كرياتين
و شرب ماء بكميات مناسب لا تقل عن ثلاث لترا
مدة التدريب تتراوح ما بين ٤٠ الى ٦٠ دقيقة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8228
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2662
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6776
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره