تسجيل دخول 
...مساء ال رمضان مبارك ان تكونوا ب انا شخص نحيف جدا لكن عندي ترهلات في ال
19 يونيو 2015
882
مساء الخير, رمضان مبارك
أتمنى أن تكونوا بخير, انا شخص نحيف جدا لكن عندي ترهلات في الصدر وايضا كرش, ما الحل لازالتهم دون التعرض للنحافة الزائدة عن حدها؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالرياضة تنحت الجسم وتشده
0
2015-06-20 13:11:00
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86%D9%88%D8%A7-%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%84%D9%83%D9%86-456092
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
بالرياضة تنحت الجسم وتشده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة طولي 157 و وزني 54 ما شاء الله لي خصر و لكن المشكلة التي تؤرقني عرض حجم الحوض...
يفضل الابتعاد عن استعمال الادوية لما لها من اضرار جانبية على المدى البعيد ، وممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة
بالنسبة للنظام الغذائي يجب وضعه اعتمادا على عدة قياسات وحالة الشخص الصحية والبدنية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا ساب عمري 21 سنة طولي 173 وزني53 كلغ ووزني هذا لم يتغيير منذ 4 سنوات برغم من انني اكل...
ينصح لك بزيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وبعض التحاليل المخبرية والتنسيق مع اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك , الاساس معرفة سب تدني الوزن ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا اعاني من نحافة وجهي ارجوكم وانا عندي في شهر دجنبر مقابلة عمل اريد شيء عشان نحافة وجهي...
يجب عليك العناية بالبشره بطرق طبيعية وتمارين الوجه مثل يوجا الوجه ونفخ البالونات واستخدام زيت الزيتون وهلام الصبار والحلبه و ماء الورد والجلسرين وخلطات العسل وتناول الاغذية التي تحتوي علي مضادات الاكسده الخضروات والفواكه شرب كميه كافيه من الماء وتناول الاغذيه التي تحتوي علي الاوميجا 3 في المكسرات الجوز واللوز وتجنب التدخين ومخالطة المدخنين و والاقلال من تناول الشاي والقهوه والسكريات والحد من تناول الاملاح.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة في 24سنة, في الأونة الأخيرة ضهرت عندي الكرش, و أريد أن أعرف أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر...
لا يود مشروب جيد الا اللنب( كوبين يوميا) . الوقت الانسب بعد ساعتين من الافطار
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم... انا نحيفة و وجهي سمين و خدودي منتفخة مع العلم انو وزني 53... اتمنى تساعدوني و اجركم على...
كم طولك؟ ليمكنني مساعدتك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولي 157 ووزني 40 ولكني كل ما احاول ان ازيد من وزني افشل في...
super weight poeder...مع نوم فترات مناسبه ..وممارسة التمارين الخفيفه ..مع عمل تحليل غده درقيه للاطمئنان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور ارغب في زيادة وزني واريد ان تكون مناسبة لي لان وزني غير ملائم لطولي ، لان مهما...
أولاً الـتأكد من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة ثانياً يأتي العلاج بالغذاء ويشمل زيادة الكمية المتناولة بالتدريج، تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياً، التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والفواكه المجففة والعسل والدبس والمكسرات والعصائر الطبيعية وزبدة الفول السوداني والميلك شيك وينصح بعمل رياضة معتدلة لتتحسن الشهية ولبناء بعض العضلات مع الحرص على تناول وجبة غنية بالبروتين بعدها.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أنا في حقيقة الأمر أعاني من أمرين ، الأول هو أنني مصاب...
يجب معرفة سبب النحافة اولا التي ممكن ان تكون عادات غذائية خاطئة منذ الولادة او اسباب وراثية او الاصابة بامراض عضوية مثل فقر الدم الشديد وهذا ما تعاني انت منه ولهذا يجب التأكد من انه هو السبب الوحيد
او ربما هناك مشكلة هضمية تمنع من امتصاص المواد في الامعاء
او ربما تكون هناك مشاكل نفسية وتؤثر على شهية الطعام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور انا كنت نحيفه وبدأت اسمن جسمي اصبح افضل كثيرا لكن لاحظت ان سمنه عند البطن اكثر والشي...
يعتمد ذلك على طبيعة نظام التسمين المستخدم حسب وصفك و بالضرورة النظام الغذائي و الرياضة أساسيان هنا .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم حبيت اسأل انا عندي وزن زياده وخصوصا في منطقة البطن والصدر والفخذين طولي 180 وزني 126 هل تنصحوني...
لا انصح بالتكميم ابدا انصحك بعمل فحوصات للدم والتأكد من عدم وجود سبب لعدم نزول الوزن وفحص السكري وتناول طعام متوازن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره