تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...افضل علاج لزياده شهيه وبدون اضرار
15 أبريل 2025
152
ما هو أفضل علاج لزيادة شهية وبدون أضرار جانبية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-04-15T10:47:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم حالتك، فقد تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن المهم معرفة سبب فقدان الشهية الذي تعاني منه، ولذلك من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد السبب ووضع نظام غذائي مناسب لك.
وأود لفت انتباهك إلى أنّ بعض المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامها لمنع حدوث أي تداخلات دوائية أو آثار جانبية.
ويمكن لتغيير نمط الغذاء والنشاط البدني أن يساعدك في علاج فقدان الشهية ويحسن من صحتك العامة، ولذلك أنصحك بالآتي:
- تناول وجبات متكررة بدلًا من وجبتين كبيرتين.
- لا تتخطى الوجبات الرئيسية.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل المكسرات أو البذور أو الفواكه أو مخفوق الموز والحليب.
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرص على النوم لساعات كافية.
- قلل التوتر قدر الإمكان.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبا الغازية.
- حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
للمزيد:
0 2025-04-21T20:53:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-1825409#answer-0
بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم... اقرأ المزيد
بدايةً، هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن لا أنصحك باستخدام أي منها دون استشارة الطبيب وتقييم حالتك، فقد تسبب آثار جانبية غير مرغوب فيها، ومن المهم معرفة سبب فقدان الشهية الذي تعاني منه، ولذلك من الأفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد السبب ووضع نظام غذائي مناسب لك.
وأود لفت انتباهك إلى أنّ بعض المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية يمكن أن تزيد من الشهية، ولكن يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدامها لمنع حدوث أي تداخلات دوائية أو آثار جانبية.
ويمكن لتغيير نمط الغذاء والنشاط البدني أن يساعدك في علاج فقدان الشهية ويحسن من صحتك العامة، ولذلك أنصحك بالآتي:
- تناول وجبات متكررة بدلًا من وجبتين كبيرتين.
- لا تتخطى الوجبات الرئيسية.
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، مثل المكسرات أو البذور أو الفواكه أو مخفوق الموز والحليب.
- مارس التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرص على النوم لساعات كافية.
- قلل التوتر قدر الإمكان.
- لا تكثر من المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة أو المشروبا الغازية.
- حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2025
من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، واختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. يمكن أيضاً إضافة المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إلى نظامك الغذائي لزيادة السعرات الحرارية.
0
2025-04-19T08:59:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-1825409#answer-1
من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، واختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. يمكن أيضاً إضافة المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إلى نظامك... اقرأ المزيد
من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة، واختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية. يمكن أيضاً إضافة المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون إلى نظامك الغذائي لزيادة السعرات الحرارية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين