تسجيل دخول 
...ما هي كمية الماء المطلوبة لجسمي وزني ٨٥ و هل يفرق من الماء العادي عن الماء الغازي و الزمزم
10 يوليو 2017
2520
ما هي كمية الماء المطلوبة لجسمي وزني ٨٥ و هل يفرق من الماء العادي عن الماء الغازي و الزمزم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الكمية الماء المطلوبة لجسمك في اليوم حوالى4لتر يوميا ويفضل الماء الفاتر
0
2017-07-11 13:44:41
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%84%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A8%D9%A5-%D9%88-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%81%D8%B1%D9%82-%D9%85%D9%86-993427
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
الكمية الماء المطلوبة لجسمك في اليوم حوالى4لتر يوميا ويفضل الماء الفاتر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يوليو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
كنت اكثر من شرب الخل الطبيعي بحيث بعد الوجبه اشرب كوب ماء مع قليل من الخل الطبيعي والغرض لازالة الدهوت...
استخدام الخل مع ماء لحرق الدهون هي خرافه و ليس لها أي اصل علمي، ممكن تسبب gastric ulcer قرحه معدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ونشاطي قليل كممارسه القليل من الرياضه . وهل شرب السوائل كالمياه و الشاي و القليل من الفواكه أو الخضروات مع...
لاينصح بخساره الوزن بشكل سريع يجب الاهتمام بتناول وجبه او سناك كل ٣ ساعات شرب الماء الكافي حوالي ١٢ كوب يومياالاهتمام بتناول البروتين والسلطه في بدايه الوجبه ممارسه رياضه المشي يوميا حتي لو ربع ساعه يوميا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم لتر من الماء يجب شربه يوميا؟ و هل شرب الماء المفرط مضر؟ و كذلك هل عدم شرب الماء كثيرا...
المعدل الطبيعي لشرب الماء هو 2-3 لتر يومياً أي 8-12 أكواب، الزيادة المفرطة تضر وكذلك النقص.
سؤال من ذكر سنة 4
في تغذية
وزني 88 وعمري42 وطولي 168 كم لتر من الماء يجب ان شربه في اليوم وهل يدخل مع شرب الماء ما...
نعم مجموع السوائل اليوم يكون محسوب فيه العصائر و الشوربات و المشروبات البارده و الساخنه، احتياجك الكامل لمده 24 ساعه تقريبا لترين و نص اذا ما كان عندك أمراض الها علاقه بالسوائل و احتباسها متل الضغط ، القلب والكلى، الأفضل عزيزتي تحصلي على 1.5 لتر من الماء و الباقي من المشروبات البارده و الساخنه و الشوربات .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب الشاي تقلل من نسبة الحديد في الجسم وكم هي كمية شرب الشاي حتى لا اخسر كمية من ااحديد
يقتصر تأثير شرب الشاي علي منع إمتصاص الحديد الموجود في الوجبة الغذائية إذا شرب الشاي بعد الطعام مباشرة ، و لكنه لايؤثر علي نسبة الحديد الموجودة بالجسم اساساً ـ و لتقليل ذلك يفضل شرب الشاي بعد تناول الوجبة بساعتين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب الشاي بعد الاكل يسبب زياده في الوزن علماً ان الشاي مع السكر (ملعقتين) و كيف يمكنني شرب الشاي...
بمعدل كوب لا اعتقد انه السبب و لكن يفضل شرب الشاي بعد الطعام بساعتين لعدم التأثير على امتصاص المغذيات من الطعام
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
كم كوبا من الماء يجب شربه قبل الجري، وهل يساهم الماء في فقدان الوزن؟
ينصح قبل الجري بشرب كوب إلى كوبين من الماء في الساعتين الأخيرتين قبل البدء بالجري، وليس بالضرورة قبل الجري مباشرةً، ولكن يعتمد الحجم الدقيق للماء الذي يجب شربه على العوامل الفردية مثل الوزن، ومستوى النشاط، وظروف الطقس، وغيرها.
فيما يتعلق بتأثير الماء على فقدان الوزن، فإن شرب الماء الكافي يمكن أن يساعد فعلًا في عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر الماء خاليًا من السعرات الحرارية ولا يحتوي على أي دهون أو سكريات، ولذلك يمكن أن يكون بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية العالية بالسعرات الحرارية والمشروبات الأخرى ذات القيمة الغذائية المنخفضة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم شرب الماء في زيادة الشعور بالامتلاء، مما يحد من إجمالي كمية الطعام التي المستهلك من قبل الشخص.
يجدر الذكر أن شرب الماء وحده لن يكون كافيًا لفقدان الوزن، ويجب ممارسة النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق فقدان الوزن بشكل فعال، وأنصحك في جميع الأحوال باستشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية ملائمة ومناسبة لأهدافك الشخصية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بحسب حاسبة الماء يحتاج جسمي يوميا الى 2 لتر ماء ومشكلتي لا اشعر بالعطش ولا ارغب بشرب الماء الا كاس...
اهلا بك
العصائر لا تعوض
يمكنك شراء الزاجة ووضع فيها قطع من الليمون والنعنع لاعطاء طعم يجعلك تشربين الماء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبًا ..انا وزني 45 و بشرب علبتين من المويا الحجم الوسط يوميًا و احيان ثلاثهل بهالقدر من المويا اعطي حاكة...
حسب حجم العلبتين، احتياجك 8-10 أكواب أي لترين الى لترين ونصف
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سألت المدة الماضية عن حالتي أصبحت أحسن بعد شربي للحليب و إيش مضاره لكن عند تقليل كمية الشرب إلى المعدل...
ما يحدد كميته هو تناولك لباقي مشتقات الحليب كاللبن و غيره و لكن لماذا تناول كل هذه الكمية. سبب الم الساقين قد يكون نقص في الكالسيوم . اتمنى استشارة اخصائي ليجري التحاليل اللازمة لك و بناء عليه تحديد الكمية اللازم تناولها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1570
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره