ما هي عدد الجرعات الزنجبيل للمراة المرضعة علما انا اعاني امساك

Q: ما هي افضل حمية غذائية للام المرضعة

الام المرضع لا تعمل حمايات غذائية مطلقا و لان ذلك يؤثر على الرضاعة و كمية الحليب و يجب عليها تناول الاكل باعتدال و بصورة طبيعية و دون تجنب اي اطعمة و شرب السوائل ايضا. يمكنها عمل حمية غذائية بعد ان يعتمد الطفل على الطعام و اثناء فترة الرضاعة يمكنها متابعة اخصائية تغذية لتنظيم الغذاء و ليس عمل حمية.

Q: ما فائده شراب الزنجبيل ع الريق

فوائده ليست فقط على الريق، لست مضطرة لشربه على الريق. يزيد من استقلاب الجسم و يعالج اضطاربات المعدة و يقي من الالتهابات و بعض السرطانات و يخفف من آلام المفاصل

Q: ما هي كيفية شرب التفاح الأخضر؟ وكم عدد التفاح المسموح به في اليوم؟

ل ا يوجد طريقة خاصة لشرب التفاح الأخضر ، إذ أنه يتم تناوله كما هو في العادة، ولكن يمكن تقطيعه إلى شرائح أو قطع صغيرة حسب الرغبة، وفي الغالب يحتاج عصره لأجهزة خاصة تزيل الألياف منه خلال العصر. ينصح بتناول تفاحة واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي صحي، إذ يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. يشار إلى أن العدد المسموح به من تناول التفاح الأخضر يمكن أن يختلف من شخص لآخر حسب احتياجاتهم الغذائية الفردية وحالتهم الصحية، ولكن بشكل عام لا ينصح بتناول أكثر من تفاحتين في اليوم الواحد ، واتباع نظام غذائي صحي. للمزيد: اضرار التفاح المختلفة على الجسم بسبب تناوله بكثرة فوائد التفاح الغذائية والصحية

5 يونيو 2016

1271

ما هي عدد الجرعات الزنجبيل للمراة المرضعة علما انا اعاني امساك

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

اهلا بك ان لا تتجاوز 3 اكواب يوميا وبالنسبة للامساك يفضل شرب كميات من الماء ما يقارب 3 لتر وتناول الفواكه والخضروات بكثرة وافضل شيء هو شرب ملعقتين زيت زيتون عند الاستيقاظ من النوم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 يونيو 2016