ما هي الحبوب التي تزيد الوزن

Q: ماهي افضل طريقة لزيادة الوزن في رمضان؟؟؟

لزيادة وزنك يجب عدم تناول وجبة كبيرة اثناء الافطار لانها سوف تسبب ازعاجاً لمعدتك و لن تستطيعي تناول شيئاً اخر بعدها، لذلك وجبة خفيفة و ابدئي بالتمر ثم وجبة الافطار التي يجب ان تكون وجبات ذات سعرات حرارية عالية، و ان تحتوي على الخبز و الأرز ، و بعد قليل و قبل الاحساس بالجوع الشديد تناولي الفواكه و اكثر من تناول الفواكه المجففة مع المكسرات (كالزبيب و الجوز) وجبة ذات سعرات عالية و فائدة، اشربي الكوكتيل مع العسل،، و لكن الاهم هو زيادة كمية المتناول بالتدريج و عدم الوصول للشعور بالتخمة حتى تستطيعي تناول وجبة السحور

Q: ما هو افضل دواء لزيادة الوزن.. ؟

انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد. ولمعالجة النحافة يجب ان نعرف سبب النحافة فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية او مشاكل أخرى. لذلك يجب ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية.

Q: اود ان اعلم افضل طريقة لزيادة الوزن

تناولي الاغذية ذات السعرات الحراريه العاليه كلارز والخبز ايضا تناولي كوكتيلات كالحليب والموز مع اضافة العسل ،، الفواكه المجففه بعد كل وجبه،! تناولي ٥ وجبات في اليوم ويكونو ضعف الحجم التي تتناوليه في العاده،!! اضيفي البهارات لطعامك لانها تفتح الشهيه،، وتجنبي تناول الماء او السوائل نع الوجبه او قبلا ،!! ممارسه خفيفه للرياضه وتناولي بعدها وجبة غنية بالسعرات الحراريه

Q: عمري 23 سنة ما هو افضل علاج لزيادة الوزن .وهل الزنك كبسول يزيد الوزن ؟

أنصحك بالتركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية أكالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة ومن الممكن ان تساعد حبوب خميرة البيرة وفيتامينات ب

Q: اعاني من قلة الوزن ارغب في زيادة الوزن ماهو افضل علاج لزيادة الوزن

للوصول لافضل طريقة علينا تحديد السبب فاتمنى تزويدي معلومات عن شهيتك على لطعام . و ينصح بالمتابعة مع اقرب اخصائي تغذية للتاكد من بنيتك العضلية و ان كنت بحاجة لزيادتها ام لزيادة نسبة الشحم

Q: وهل ينفع البيض المقلي لزيادة الوزن واذكريلي افضل الوجبات لزيادة الوزن بعد التمارين

البيض غني بالبروتين ويزيد الوزن سواء مقلي او مسلوق . من الاغذية التي تساعد على زيادة الوزن : القزحة , الحلاوة بطحينية,زبدة الفول السوداني,البطاطا المسلوقة . تستطيعين ايضا الاستعانة ب multivitamins كاقراص لفتح الشهية, او حبوب الاوميجا 3 (زيت السمك) حبتين يوميا صباحا ومساءا .

Q: ما هي افضل طريقة لزيادة الوزن ؟

تناول الاغذية ذات سعرات حرارية عالية كالنشويات مثل الارز والخبز وايضا الفواكة والعسل والتمور التي تحتوي على نسبة سكريات عالية وزيادة كمية وعدد الوجبات في اليوم

Q: ما هو الحل لزيادة الوزن

أول خطوة هي ان نعرف سبب ضعف الجسم. لذلك انصحك بعمل فحوصات للغدة الرقية.

Q: افضل بودر لزيادة الوزن ؟ ضروري

يفضل اتباع حميه خاصه لزياده الوزن .

Q: افضل انواع الحقن لزيادة الوزن

هناك مادة الستانوزولول ( ونسترول ديبوت ) وهو ستيرويد مخلق ولكن له اعراض جانبية واضرار لذا يؤخذ معه توستيرون باتش للحفاظ علي نسبة الهرمون في الجسم. معظم الحقن لزيادة الوزن لها اضرار و اعراض جانبية يجب مراجعة طبيبك لحل المشكلة بطريقة صحيحة.

4 مارس 2024

1060

ما هو افضل منتج لزيادة الوزن؟ أو هل هناك حبوب يمكن أن أتناولها لزيادة الوزن فأن أفقد الوزن دائمًا في رمضان وأريد أن أعوض الوزن الذي أخسره

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا يوجد منتج محدد يُفضل استخدامه لزيادة الوزن، حيث أن احتياجات كل شخص تختلف عن الآخر، كما يعتمد ذلك على وزنك الحالي وسبب خسارة الوزن في رمضان، ولكن بشكل عام سوف أبين لك بعض طرق زيادة الوزن:

زيادة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها: يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، وتناول المزيد من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.
ممارسة التمارين الرياضية: خصوصًا التي تركز على زيادة الكتلة العضلية، مما يساعد على زيادة الوزن.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يساعد النوم على إفراز هرمونات النمو التي تُحفز بناء العضلات.
تناول المكملات الغذائية: قد تساعد بعض المكملات الغذائية مثل مساحيق البروتين وزيادة الوزن في زيادة الوزن.
تناول وجبات متكاملة: تأكد من احتواء كل وجبة على البروتين والكربوهيدرات الصحية والدهون الصحية.

استشر الطبيب قبل تناول أي منتج لزيادة الوزن، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض، فقد يكون لبعض المكملات التي تساهم في اكتساب الوزن بعض الآثار الجانبية، ومن المهم زيادة الوزن بشكل صحي، أي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام.

يمكنك أيضًا من خلال خدمة الاستشارات الصحية الحصول على نصائح متناسبة مع وضعك الصحي للمساعدة على زيادة الوزن بعد رمضان.

للمزيد:

0 2024-03-04T19:18:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AC-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%86-1771563#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

زيادة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها: يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم، وتناول المزيد من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.
ممارسة التمارين الرياضية: خصوصًا التي تركز على زيادة الكتلة العضلية، مما يساعد على زيادة الوزن.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يساعد النوم على إفراز هرمونات النمو التي تُحفز بناء العضلات.
تناول المكملات الغذائية: قد تساعد بعض المكملات الغذائية مثل مساحيق البروتين وزيادة الوزن في زيادة الوزن.
تناول وجبات متكاملة: تأكد من احتواء كل وجبة على البروتين والكربوهيدرات الصحية والدهون الصحية.