ما هي طريقة المشي الصحيحه لحرق الدهون .. هل المشي بسرعه ام متوسط ام بطيء .. و ما هي مدة المشي المناسبه لحرق اكبر كميه من الدهون في اقل وقت

اهلا وسهلا بك ...المشي السريع هو الأصح .. ويعتمد حرق السعرات الحرارية على وزن الجسم. على سبيل المثال:اذا كان وزنك 72 كيلوغرامات، فيمكنك حرق 219 سعر حراري في ساعة واحدة مشي ...اذا كان وزنك 91 كيلوغرامات فيمكنك حرق 273 سعر حراري في ساعة واحد... المدة المناسبة 90 دقيقة في اليوم يمكن البدء بساعة وزيادة المدة تدريجيا... واعلم ان حرق 3500 سعرة في الأسبوع يجعلك تخسر نصف الى واحد كيلو غرام.

سؤال من ذكر سنة

تغذية

ما هو افضل دواء لحرق الدهون في الجسم ما العلم انى مريض سكر

Q: افضل دواء لحرق الدهون

لا ينصح بتناول أدوية لحرق الدهون لأضرارها الجانبية ولأن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

Q: ما هي افضل الاعشاب لحرق الدهون

لا توجد اعشاب تعمل على حرق الدهون ، ولكن الاعشاب قد تساعد بشكل بسيط على زيادة سرعه العمليات الايضية، من هذه الاعشاب الجنزبيل ، اليانسون وغيرها

Q: افضل طريقة لحرق الدهون بدون ممارسة الرياضة

اتباع نظام غذائي مناسب ولا يمكن الاستغناء عن ممارسة الرياضة لأنها تزيد من معدل الحرق لديك.

Q: اريد دواء لحرق الدهون وتخفيف الوزن ارجوكم المساعده

لايوجد عزيزتي دواء لحرق الدهون عليك بنظام صحي والرياضة اليومية 45 دقيقة في اليوم

Q: ما هي أضرار حبوب السمبتيك لحرق الدهون؟

حقا انا لا اعرف حبوب السمبتيك تلك ولكن اتصور انها تشابهه مثيلاتها من أدوية التخسيس المحتوية على السيبوترامين وهو جد خطير على الجهاز العصبي للانسان

Q: ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون؟ و كم المدة ؟ و كم أحرق بها من الدهون؟. أرجو الرد سريعا. شكرا

اهﻻ ومرحبا بك.... افضل وقت في الصباح الباكر او قبل تناول الوجبة او بعد تناول الوجبة بساعتين ممارسة الرياضة لمدة ساعة مشي سريع تحرق حوالي 500 سعر حراري و 500 سعر كافي ان تنقص نصف كيلو في اﻻسبوع الواحد

Q: وصفات لحرق الدهون

اتباع حمية غذائية عند اخصائي تغذية مع ممارسةالرياضة

Q: عمري 20 وزني 109 طولي 178 وفيني سمنة زائده واربد حبوب تساعد في حرق الدهون وما افضل علاج او علاج طبيعي لحرق الدهون وخاصة البطن

افضل طريقة للتنحيف هي اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة مثل تناول الخضراوات والفواكهة والابتعاد عن الزيوت والدهوت والمقليات بشكل عام ، واستبدالها بأخرى ، فاستخدمي زيت الزيتون للسلطة وعصير الليمون بدلا من الملح ويمكنك استخدام حبوب جلوكوفاج حبة واحدة يوميا لافضل نتائج