السلام عليكم، ما هو افضل رجيم اقدر انزل فيه وزني وتكون فترته قصيرة لاني حاولت استمر بس ما اقدر اطول...هل رجيم الحرمان ( ابتعد عن كل شيء ممكن يزيد وزني للابد حتى لو كان يحتوي على فيتامينات ) ضرره كبير؟

نعم ضرره كبير جدا, الحرمان يمنع الجسم من فقد الوزن وربما قد يزيده, الرجيم الصحي يجب ان يكون متوزانا ويحتوي الكربوهيدرات والبروتين والدهون, عليك ان تملك الارادة لتنزيل الوزن, فالوزن الذي اكتسبته خلال اعوام لا يمكن فقده خلال ايام, عليك بالصبر والتحلي بالارادة للاستمرار على حمية صحية فهي ستساعدك على تغيير عاداتك الغذائية مما يمنع عودة الوزن بعد انتهاء مدة الحمية على عكس الرجيمات السريعة

سؤال من أنثى سنة

تغذية

ما هو احسن واسهل رجيم

Q: دكتور ايش احسن حل لفقدان الوزن الزائد ؟ في طريقة رجيم معينه تنفعني؟ وزني ٧٦

افضل طريقه هى الصوم المتقطع

Q: رجيم الشكولاته ؟؟ ما رايكم فيه وهل هو فعال ؟

لا يوجد شيء له اساس علمي يسمى روجيم الشوكولاتة / هل هناك مبدأ معين به تريدين الاستفسار عنه ؟

Q: ابني عمرة ١٣ سنة و يريد عمل رجيم فما هو الحل هو يؤيد رجيم صحي و طبيعي

يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن باستشارة اخصائية تغذيه لانه في عمر حرج بلوغ ونمو

Q: وزني ثابت ع ٨٠بيرتفع الي ٨٨وبسوي رجيم وانحف وبس ابطل يرجع الوزن وزياده هل استطيع اخذ حبوب منظم تساعدني انحف واي احسن نوع!!

الأساس في إنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و المنظم أو غيره من الأدوية لا توصف إلا من المختص و بعد التقييم .

Q: هل رجيم التمر واللبن رجيم كيميائي؟وهل هو صحي ام لا؟ وهل له شروط معينه؟ ارجو افادتي بالتفاصيل؟ وني 90 واريد التخسيس؟؟؟؟؟

ريجيم التمر والحليب هو ريجيم طبيعي وليس كيماويا ، ولكنه قاسي جدا يصعب الإلتزام به ، لأنه يزودك بالسعرات ولكنكِ تظلين تشعرين بالجوع ن فهو عبارة عن تناول 7حبات تمر مع كوب حليب 3مرات يوميا، وافضل ريجيم هو الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولا يسبب الإجهاد للشخص

10 ديسمبر 2015

896

ما هو احسن واسهل رجيم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

- لا يوجد أسهل أو أحسن - يوجد ما هو صحى و سليم علميا أو غير صحى و ليس عليما يتم تخطيط الوجبات او النظام الغذائى لكل شخص على حدة (النظام الغذائى الذى يصلح لفرد لا يصلح بل قد يضر فرد اخر , بل أن النظام الغذائى قد يختلف لنفس الشخص مع اختلاف نشاطه اليومى بمعنى أن يوم العمل يختلف عن يوم الراحة ) يتوقف النظام الغذائى الصحيح على عدة عوامل منها : الوزن و الطول و العمر و النشاط اليومى (البدنى و الذهنى) و طبيعة العمل و الأدوية التى يتم تناولها و الأمراض المصاحبة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 ديسمبر 2015