تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي فوائد العسل
9 نوفمبر 2015
13226
ماهي فوائد العسل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-09T22:24:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجمع العسل بين مذاقه الحلو وفوائده العديدة، وهو عبارة عن سائل شراب يصنعه نحل العسل من رحيق النبات. ويحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة. إذ تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على:
- السعرات الحرارية: 64 سعر حراري.
- البروتين: 0 جرام.
- الدهون: 0 جرام.
- الكربوهيدرات: 17 جرام.
- الألياف: 0 جرام.
- السكر: 17 جرام.
كذلك يحتوي العسل على بعض الفيتامينات والمعادن بكميات ضئيلة، بما في ذلك:
- الحديد.
- الزنك.
- البوتاسيوم.
وتشمل أبرز فوائد العسل ما يلي:
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة الهامة لمحاربة الإجهاد التأكسدي كونه يحتوي على مضادات أكسدة قوية وأبرزها البوليفينول.
- يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات، وبالتالي يعزز المناعة في الجسم في حالة حدوث عدوى.
- يساعد على تسريع التئام الجروح ووقايتها من العدوى بفضل خصائصه المضادة للجراثيم والفطريات.
- يساهم في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وما ينتج عنها من ألم مثل عسر الهضم والتهابات المعدة.
- يساعد على تهدئة التهاب الحلق ويعتبر من العلاجات الطبيعية في حالة حدوث عدوى بالجهاز التنفسي، ويعمل على تقوية المناعة لمحاربة تلك الإلتهابات.
- يزيد من الشعور بالطاقة: وهو أمر ضروري لممارسة الأنشطة اليومية.
- كما أن للعسل فوائد جمالية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها ووقايتها من الجفاف، ويدخل العسل في مكونات العديد من المنتجات الجمالية وعلاجات البشرة.
ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول العسل، إذ أنه أعلى في السعرات الحرارية من السكر الأبيض، ويمكن أن يسبب السمنة.
كما يجب التأكد من عدم وجود حساسية من مكونات العسل قبل تناوله حتى لا يسبب ضرراً بالجسم.
وللحصول على فوائد العسل، يمكن تناول ملعقة صغيرة منه يومياً، أو إضافته إلى مشروبات الأعشاب الدافئة بدلاً من السكر الأبيض الذي يضر الصحة.
للمزيد:
0 2022-01-26T21:11:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-610858#answer-0
يجمع العسل بين مذاقه الحلو وفوائده العديدة، وهو عبارة عن سائل شراب يصنعه نحل العسل من رحيق النبات. ويحتوي على... اقرأ المزيد
يجمع العسل بين مذاقه الحلو وفوائده العديدة، وهو عبارة عن سائل شراب يصنعه نحل العسل من رحيق النبات. ويحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة. إذ تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على:
- السعرات الحرارية: 64 سعر حراري.
- البروتين: 0 جرام.
- الدهون: 0 جرام.
- الكربوهيدرات: 17 جرام.
- الألياف: 0 جرام.
- السكر: 17 جرام.
كذلك يحتوي العسل على بعض الفيتامينات والمعادن بكميات ضئيلة، بما في ذلك:
- الحديد.
- الزنك.
- البوتاسيوم.
وتشمل أبرز فوائد العسل ما يلي:
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة الهامة لمحاربة الإجهاد التأكسدي كونه يحتوي على مضادات أكسدة قوية وأبرزها البوليفينول.
- يتمتع بخصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات، وبالتالي يعزز المناعة في الجسم في حالة حدوث عدوى.
- يساعد على تسريع التئام الجروح ووقايتها من العدوى بفضل خصائصه المضادة للجراثيم والفطريات.
- يساهم في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وما ينتج عنها من ألم مثل عسر الهضم والتهابات المعدة.
- يساعد على تهدئة التهاب الحلق ويعتبر من العلاجات الطبيعية في حالة حدوث عدوى بالجهاز التنفسي، ويعمل على تقوية المناعة لمحاربة تلك الإلتهابات.
- يزيد من الشعور بالطاقة: وهو أمر ضروري لممارسة الأنشطة اليومية.
- كما أن للعسل فوائد جمالية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها ووقايتها من الجفاف، ويدخل العسل في مكونات العديد من المنتجات الجمالية وعلاجات البشرة.
ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول العسل، إذ أنه أعلى في السعرات الحرارية من السكر الأبيض، ويمكن أن يسبب السمنة.
كما يجب التأكد من عدم وجود حساسية من مكونات العسل قبل تناوله حتى لا يسبب ضرراً بالجسم.
وللحصول على فوائد العسل، يمكن تناول ملعقة صغيرة منه يومياً، أو إضافته إلى مشروبات الأعشاب الدافئة بدلاً من السكر الأبيض الذي يضر الصحة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2022
اهلا بك... يعتبر مصدر طاقة للكبار وللصغار فالمعلقة الواحدة تحو ي64 سعر حراري ,كما انه مضادة للجراثيم والميكروبات,كما انه لتخفيض مستوى الدهنيات في الجسم,كما يقي من امراض الجهاز الهضمي,ويحافظ على الاسنان وحماية اللثة, ويقي من السرطانات , كما انه مصدر جيد للحديد
4
2015-11-12T15:06:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-610858#answer-1
اهلا بك... يعتبر مصدر طاقة للكبار وللصغار فالمعلقة الواحدة تحو ي64 سعر حراري ,كما انه مضادة للجراثيم والميكروبات,كما انه لتخفيض... اقرأ المزيد
اهلا بك... يعتبر مصدر طاقة للكبار وللصغار فالمعلقة الواحدة تحو ي64 سعر حراري ,كما انه مضادة للجراثيم والميكروبات,كما انه لتخفيض مستوى الدهنيات في الجسم,كما يقي من امراض الجهاز الهضمي,ويحافظ على الاسنان وحماية اللثة, ويقي من السرطانات , كما انه مصدر جيد للحديد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
ماهي فوائد العسل الاسود ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد العسل السدره
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الجنزببل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي اضرار العسل الملكي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذور الشيا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الزنجبيل مع الليمون
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي اضرار الزنجبيل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الثوم ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد وأضرار زيت الزيتون الصحية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد الشوفان؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2240
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4132
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين