ماهو علاج مرض السمنة

Q: علاج السمنة

استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه

Q: ماهو علاج النحافة

هل تعاني من امراض كالغدة الدرقية؟؟hyperthyroidism

Q: ماهو علاج السمنة المائية؟

مامعنى السمنة المائية ؟ ؟ أرجو التوضيح

Q: ما هو أحسن علاج للتخلص من السمنة

اهﻻ بك ... انصحك بتغيير نظام حياتك الغذائي بدﻻ من اللجوء الى أدوية لتخفيف الوزن وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وادخال الرياضة الى حياتك 5 مرات لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء ابدا الى الحميات القاسية حيث انها قد تكون السبب الرئيسي لعدم نزول وزنك .

Q: علاج لمرض السكري?

السكري أنواع. البعض وراثي والاخر نمط حياه غير صحي.. لذلك يجب عمل برنامج نمط حياه صحي ومراجعة الطبيب .. أنصحك باتباع نظام غذائي سليم...الحفاظ على وزن مقبول وليس سمنه زائده التفليل من تناول المأكولات التي تحتوي على النشويات والسكريات وتحديد كميه قليله في الوجبات تخفيف الدهون لكي تحافظي على وزن مقبول. ممارسة الرياضة والحركه بشكل مستمر يوميا او على الأقل 5مرات أسبوعيا.. اعطاء الجسم حقه في الراحة والخلود للنوم بشكل كاف ليلا. اخذ الأمور ببساطه وعدم العصبيه والتوتر بسرعه.

Q: علاج السمنه

باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية

14 نوفمبر 2015

1380

ماهو علاج مرض السمنة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة

تغذية

علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

19 نوفمبر 2015

انا وزني كان ١١٧ كيلوغرام و طولي ١٧٨ صارلي ٥ شهور باخذ حباية refit orlistat 120mg و الحمد لله نزلت الوزن و صار وزني ٩٧ كيلو السؤال ١- انا تقريبا من شهر بدات اخذ green coffee gummy بس مكان عندو اي تاثير و وقف تقريبا نسبة النزول الوزن هل هذا يعتبر طبيعي؟ (وصلت الى وزن بعد ما نزل) او الgreen coffee يمنع نزول الوزن؟ ٢-الحباية refit 120mg عادي استخدمه بشهر رمضان ؟ و شون ايتخدمه بهذا الشهر ؟(بالسحور لو بس عند الافطار) وعادي استخدمه اكثر من ٦ شهور ؟ ٣- الوزن المثالي لي شكد؟؟ اسف على الاطالة و شكر