تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهو الوزن الجيدانا وزنى وطولى و منكم ريجيم مناسب و
7 أبريل 2011
50379
ماهو الوزن الجيدانا وزنى 75 وطولى 160 وارجو منكم ريجيم مناسب وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-04-07T12:51:38+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي لك ما بين 56 كغم-61 كغم. لذلك من المفيد لك أن تتناولي الحبوب الكاملة والخبز الاسمر والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والابتعاد قدر الامكان عن تناول الحلويات. كما انه من المفيد أن تتناولي الحليب خالي الدسم ومشتقاته. ويجب التركيز على شرب الماء عوضاً عن شرب المشروبات الغازية. بالاضافة الى ذلك فمن المفيد ان تمارسي الرياضة لمدة ساعة.
2
2014-09-09T14:24:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-75-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-160-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%88-%D9%85%D9%86%D9%83%D9%85-%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-42180#answer-0
الوزن المثالي لك ما بين 56 كغم-61 كغم. لذلك من المفيد لك أن تتناولي الحبوب الكاملة والخبز الاسمر والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والابتعاد قدر الامكان عن تناول الحلويات. كما انه من المفيد أن تتناولي الحليب خالي الدسم ومشتقاته. ويجب التركيز على شرب الماء عوضاً عن شرب المشروبات الغازية. بالاضافة الى ذلك فمن المفيد ان تمارسي الرياضة لمدة ساعة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا وزنى ٦٩ وطولى ١٧٠ وعمرى ١٨ هل وزنى مناسب ام لا وارجوا منكم ريجيم مناسبا وشكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزنى 85 وطولى 160 و مريضة ضغط وغدة خاملة ماهو الرجيم المناسب لخسارة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزنى 60كغ وطولى 169 وسنى 16سنة هل انا نحيف اما وزنى مناسب وطولى مناسب ارجو الرد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل ممكن اعلامى بريجيم فعال وزنى 100 وطولى 167 اريد ريجيم فعال من غير ادوية لخسارة الوزن خلال 4شهور
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزنى 50 وطولى 164 وعمرى 17 سنة هل وزنى مناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عايزه ازيد وزنى انا وزنى49 وطولى 160 وعندى 20سنه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وزنى 90 كلجم وطولى 175 سم هل مناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو الدواء سريع المفعول لزياده الوزن لاننى اعانى من نقص الوزن وزنى 41 كيلو جرام وطولى 150
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كان وزنى 111 كيلو وبعد رجييم قاسى وزنى الان 75 وطولى 160 واعانى من ظهور ترهلات وتمددات وظهور خطوط حمرا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انه دلير الكلالي من اربيل عاصمة اقليم كوردستان العراق ارجوكم جاوبونى اريد ان انزل وزنى كيف وزنى 160 كيلو وطولى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين