ماذا يحدث عند عدم شرب الماء

Q: ما هي اضرار قلة شرب الماء؟

شرب كميات كافيه من الماءعامل مهم جدا لصحه جيده . فهو يؤثر على عمليه الأيض، وكما ان قله شرب الماء يساعد ع سرعه ظهور تجاعيد البشره وكما أنها تقلل من كفاءه عدد من الأعضاء مثل الكليتين

Q: ماذا عن شرب الماء قبل او اثناء او بعد الطعام،ما هو ضرر او فائدة كل منهم؟

عادة ما يسرع الماء الاستقلاب و احيانا يكون هو المسؤول عن الشعور بالجوع. انا لا افضل شربه مع الطعام و ذلك لسبب وحيد كي لا تشعري بالانتفاخ و ليس لأثره على العصارات الهاضمة, الا تكثي من الماء بعد الطعام مباشرة يعني لا تتناولي اكثر من كوب فقط كي لا يسبب ضغط على النعدة و يسبب لك الانزعاج مباشرة بعد الطعام

Q: هل شرب النسكافيه و الشاي و العصائر يغني عن شرب الماء

اهلا بك .. طبعا لا يغني عن الماء يجب شرب 2-3 لتر يوميا حتى لو لم نشعر بالعطش كما ان الشاي والنسكافيه فيها نسبة من الكافيين التي تعمل على ادرار السوائل في الجسم لذلك يفضل شرب الماء بعد شرب الشاي والنسكافيه

Q: كيف يتم نزول الوزن عن طريق شرب الماء ؟

شرب الماء يزيد من معدلات الحرق و لكن بدون النظام الغذائي وممارسة الرياضة فهو لن يؤدي الى نزول بالوزن

Q: ماهي اسباب فقدان الوزن بسرعة علماني لا اعاني من اي امراض مزمنة وهل قلة شرب الماء له علاقة بدلك

قومي بتحليل الغدة الدرقية والسكري

Q: أريد الاستفسار عن كيفية شرب الماء في رمضان وما هي أفضل الأوقات؟

البدأ بالماء جيد جدا ثم تمر

Q: هل الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية يساعد على نقص الوزن و كثرة شرب الماء هل تساعد في نقص الوزن؟

بالتاكيد لان المشروبات الغازية تحتوي على كميات هائلة من السكر، و الماء يساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية

Q: كيف يساعد شرب الماء مع الليمون في انقاص الوزن ؟ هل هو يفقد الشهية فقط ام ماذا ؟

شرب المآء مع الليمون لآ يسآعد من إنقآص الوزن ولگن يتخلص من السموم فقط

11 فبراير 2016

7228

ماذا ينتج عن قلة شرب الماء؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تؤدي قلة شرب الماء إلى تطور عدد من المضاعفات الصحية على المدى البعيد والقريب بحسب معدل شرب الماء والنقص الحاصل في شرب الماء، فالإجابة على سؤال ماذا يحدث عند عدم شرب الماء؟ تتضمن الآتي:

إجهاد الكلى وارتفاع خطر الإصابة بأمراض الكلى في المستقبل.
اضطراب وظائف الكبد.
الإجهاد العام.
جفاف الفم.
ارتفاع فرصة الإصابة ببعض أنواع العدوى.
عسر الهضم واضطراب وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام.
جفاف البشرة.
ضعف التركيز.
الصداع.

هناك العديد من الأضرار الأخرى لقلة شرب الماء فلا يجب إهمال شرب المعدل الكافي من الماء يوميًا للوقاية من هذه الأضرار، كما أن الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا ينعكس إيجابًا على العديد من وظائف الجسم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 أبريل 2023

أخصائية تغذية جمان نصار

تغذية

قلة شرب الماء و نقص المياه في الجسم يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف ، والجفاف يمكن أن يسبب حالات مثل التعب والصداع والإمساك ومشاكل في البشرة . بالاضافة لذلك فالماء يلعب دورا هاما في تنظيم درجة حرارة الجسم ، نقص المياه يمكن أن تجعل الجسم أكثر سخونة والتي يمكن أن تقلل من قدرتك على التركيز ، الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يؤدي أيضا إلى آلام المفاصل ومشاكل في الهضم وغيرها. ينصح بشرب 2 لتر من الماء يوميا

13 فبراير 2016