ما هي فوائد الشاي الاحمر للجسم

حفظها الله لك، ولكن هي على حق فالشاي الأحمر غنية بالفوائد الصحية، ولكن في المقابل فإن الإفراط به قد يكون له بعض الآثار الجانبية على الجسم، وسوف ابدأ بتوضيح بعض فوائد الشاي الأحمر:

• مضادات الأكسدة: يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
• صحة القلب: يُساعد الشاي الأحمر على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL)، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• صحة الأسنان: يُساعد الشاي الأحمر على منع تسوس الأسنان عن طريق قتل البكتيريا الضارة في الفم.
• صحة الدماغ: يُساعد الشاي الأحمر على تحسين التركيز والذاكرة.
• الهضم: يُساعد الشاي الأحمر على تحسين الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم.

أما بالنسبة للآثار الجانبية للشاي الأحمر عند الإفراط في تناوله فقد تتضمن الآتي:

• الأرق.
• انخفاض امتصاص الحديد من بعض الأطعمة.
• الصداع.
• زيادة معدلات التنفس.
• كثرة التبول.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الرجفة.

أنصحك بأن لا تزيد الكمية اليومية المستهلكة من الشاي عن 5 أكواب فقط لتجنب ظهور هذه الآثار الجانبية.

للمزيد:

• فوائد واضرار الشاي الأحمر، تعرف عليها من هنا
• ما هي فوائد شاي كرك واضراره المحتملة على الصحة؟