ماما ام زوجي تعاني من ارتفاع كلسطرول في الدم فكيف لي انا ان اساعدها اريد بعض النصائح ورجيم يخص هده الحالة ماهي الاشياء التي يجب ان تبتعد عن اكلها ؟ وهل هناك اكل خاص يساعدها ؟

اهلا بك لمريض الكوليسترول يفضل تناول الاغذية المحتوية على الالياف مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة بقشرها وهناك حل بشرب خل التفاح مع قطعة ثوم بدون هرس بعد كل وجبة كما يجب الابتعاد عن الدهون المهدرجة والزيوت والمقالي والحلويات الدسمة واللحوم الدسمة

السلام الطول 182 الوزن 75 كم الوزن المثالي الذي يجب ان اكون عليه؟ وما الاغذيه التي ترفع من وزني؟لاني احاول ولا نتيجه وما اذا كان هناك نظام غذائي يحدد الاوقات والاطعمه..افيدوني

وزنك يقع ضمن المعدل المثالي ( 74-77 كيلو).. الأغذية التي تزيد الوزن وينصح بالتقليل منها قدر الإمكان هي الأغذية العالية بالدهون كالمقالي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات المحلاة، عموماً للمحافظة عى وزنك ينصح بتقسيم الوجبات لتكون صغيرة ومتعددة والتقليل من الأغذية السابق ذكرها، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، وتناول كمية كافية من الفاكهة الطازجة والخضار، وتناول النشويات باعتدال كالخبز ، الأرز ،المعكرونة، البسكويت، الكيك، وممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

سؤال من أنثى 20 سنة

تغذية

ماذا يحصل في اول لقاء مع طبيب التغذيه(ماهي الاسئله التي يطرحها و التحاليل التي يطلبها) لمعرفه الوزن المثالي

Q: ماهي الامور التي يجب أن يعرفها اخصائي التغذية ؟ لكي يتعامل مع المريض او الشخص ويضع لو نظام صحيح ؟ وماهي التحاليل التي يطلبها بالعادة ؟

الأمور التي يجب أن يعرفها أخصائي/أخصائية التغذية هي كالآتي: الطول ،الوزن،العمر،النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص(طبيعة اكل الشخص بشكل عام مع ذكر الكميات)،طبيعة عمل الشخص(يحتاج الى جهد بدني ام لا)،هل يمارس الرياضة ام لا،ما هي الامراض التي يعاني منها،وبناءً على الحوار والاعراض التي يحس بها المريض يتم طلب التحاليل الطبية مثل تحليل الغدة الدرقية اذا ادّعى الأمر.

Q: من فضلك دكتور ماهي النصائح والارشادات التي تقدمها لي لازيد من وزني مع العلم اني بدات في شرب الحلبةمند شهرين التي هي معروفة في زيادة الوزن ولكن لحد الان لم تظهر اية نتائج

حبوب الحلبة من المنتجات الفعالة في زيادة الوزن قد يكون الاستخدام خطا او قد يكون لديك مشكلة و يجب معالجتها الاستخدام يفضل ان يكون قبل الاكل بنصف ساعة ووعليكي المتابعة مع اخصائي تغذية لعمل الفحوصات اللازمة.

Q: السلام عليكم انا اعاني من فقر الدم والضعف العام واصفرار الوجه يمكن معرفت الوجبات لازم تناولها وما هي الامور التي يجب عليه اتباعها لكي اتمكن من زياده وزني وما هي الفيتامينات

عليك زياده كميات الاكل والتركيز على اللحوم (يفضل الدجاج والسمك والكبده )والبقوليات والخضراورات الورقيه,وخصوصا الفلفل الرومي او الحلوه والرشاد والجرجير(مع اضافه حامض الليمون عند الاكل )و المشمش المجفف والبطاطا المسلوقه وشرب الحلبه ,الجنسنغ

Q: هل طبيب التغذية هو نفسه من يعطي للمريض نوع التحاليل التي يجب القيام بها لمعرفة سبب النحافة أم يجب استشارة طبيب عام و عمل التحاليل قبل التوجه لاخصائي التغذية ؟

استشارة طبيب عام وعمل تحاليل قبل التوجة لاخصائي التغذية

Q: ما هي النصائح التي تقدمونها لشخص يرد ان يزيد من وزنه؟

١- أن لا يزيد وزنه ٢- إذا أصر عليه زيادة تناول الطعام وخاصة النشويات والبروتينات والشحوم مع ممارسة الرياضة

Q: ما التحاليل ابتي يجب اعملها لكي اعرف سبب نحافتي

من الفحوصات:-فحص الدرن وفحص هرمون الغده الدرقيه وفحص السكري وقياس حمض اليوريك في الدم وقياس نسبة البوتاسيوم في الدم وتخطيط القلب. وهنالك ايضا قياسات جسميه وايضا الكشف الظاهري عن طريق الملاحظه وايضا بعض الأسئلة في نوعية الغذاء المتناول في اليوم والاسبوع

Q: ما هي الفحوصات اللازمه من اجل معرفة اسباب انخفاض الوزن بشكل سريع ؟

السكري، الأنيميا، سلامة الجهاز الهضمي، الغدة الدرقية

Q: أريد نظام غذائي لزيادة الوزن والتمارين اللازمه التي يجيب عملها كل يوم ! وزني ٤٠ ولا اعلم كم طولي ولكني قصيره جداً :( .

يفضل زيارة اخصائي تغذية لاعطائك الحمية الصحيحة المناسبة لك, ةيمكنك التاكد اولا من انك لا تعانين من مشاكل الغدة الدرقية او مشاكل الجهاز الهضمي والامتصاص. بشكل عام تناولي اطعمة عالية بالسعرات الحرارية كالفواكه المجففة والعسل واضيفي الكريما الى الشوربات

26 نوفمبر 2018

13805

ماذا يحصل في اول لقاء مع طبيب التغذيه(ماهي الاسئله التي يطرحها و التحاليل التي يطلبها) لمعرفه الوزن المثالي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تغذية

في اللقاء الأول مع طبيب التغذية يكون عادة لتقييم الوضع التغذوي للحالة بما يشمل عاداته الغذائية وقياساته الجسمية وقد يحتاج في بعض الأحيان إلى عدد من الفحوصات الطبية بناءً على الحالة المرضية لمعرفة التدخل الغذائي الصحي المناسب

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 نوفمبر 2018