اريد رجيم للتخلص من الوزن

icon 2 فبراير 2023
icon 234
ليس لدي اعراض انا مرضع ولدت قبل ٣ شهور ولادة قيصرية طولي١٦٠ وزني٧٢
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

شرب المياه من اهم مصادر زياده حليب الام لا تنسي شرب   ٢ كوب مياه قبل كل وجبه  0 2023-02-09T14:13:39+00:00
شرب المياه من اهم مصادر زياده حليب الام لا تنسي شرب   ٢ كوب مياه قبل كل وجبه 
تحتاج الام المرضع الى سعرات حراريه اازيد ب حوالى ٨٠٠ سعر حراري  لان الرضاعه. هي اهم واحسن  مصدر لغذاء الطفل الرضيع  لكن لوجود زياده في الوزن مع الرضاعة يجب اتباع اللتى لان تجنب الوجبات والاكلات الشائعه انها تزيد من لبن الام ك الحلاوه الطحينية و المغات ف عليكي ان استبدال  كل هذه الاكلات الخاطئة ب الحبوب الكامله و السمسم و الخضروات الورقيه و الحلبة باللبن والتمر والتقليل من الحلويات لانها تصيب الطفل بالمغص وتزيد وزنك و تودي الى السكري ان يكون طبقك نصف خضار و ربع بروتين و ربع نشويات تناول تلات ثمرات فاكهه يوميا  0 2023-02-09T14:12:50+00:00
تحتاج الام المرضع الى سعرات حراريه اازيد ب حوالى ٨٠٠ سعر حراري  لان الرضاعه. هي اهم واحسن  مصدر لغذاء الطفل الرضيع  لكن لوجود زياده في الوزن مع الرضاعة يجب اتباع اللتى لان تجنب الوجبات والاكلات الشائعه انها تزيد من لبن الام ك الحلاوه الطحينية و المغات ف عليكي ان استبدال  كل هذه الاكلات الخاطئة ب الحبوب الكامله و السمسم و الخضروات الورقيه و الحلبة باللبن والتمر والتقليل من الحلويات لانها تصيب الطفل بالمغص وتزيد وزنك و تودي الى السكري ان يكون طبقك نصف خضار و ربع بروتين و ربع نشويات تناول تلات ثمرات فاكهه يوميا 

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكورتزون  ليس دائما سئ السمعه مقالات طبية
مخاطر عبوة الماء البلاستيك أخبار طبية
العلاج الطبيعي ليس مجرد مساج مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina