انا خسرت وزن كبير بسرعة جدا والان انا نحيف جدا بس ملاحظ شي رقبتي برغم اني نحيف يوجد بها جلد بكثرة متل ميكون ميت ومطاط هل لم اثمن بينظلط ولا بتضل هيك وهل يوجد تمارين ولا خلطات

خسارة الوزن بصورة كبيرة لا انصح بها .. قد تحتاج لبعض التمارين الرياضية مع مدرب خاص لحل المشكلة

السلام عليكمم .. اخوي عمره 33 وطوله 169 وزنه 44 وهو نحيل جداً يريد ان يسمن وجرب جميع الطرق ان يزيد وزنه وتعب جدا لافائده لها انا اتمنى انت تعطوني حل لمشكله اخي بأن يزيد وزنه

أولاً: يجب التأكد من أنه لا يعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل الشاملة. ثانياً : ينصح باتباع نظام غذائي مناسب يشمل على المجموعات الغذائية الخمسة مع زيادة الكمية المتناولة بالتدريج، والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والدبس وزبدة الفول السوادني والحلاوة والمكسرات والفواكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك. ثالثاً: ينصح بعمل رياضة خفيفة وتناول وجبة غنية بالبروتين بعدها (اللحوم، البيض، منتجات الحليب، البقول) لتحسين الشهية وبناء العضلات.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

مصاب بداء كرون فقد الوزن ودائما يعاني من حكة في جلده واسهال شديد

Q: قبل4أشهر عملت دايت وخسرت وزن من140كغم إلى الأن95كغم وان شاءالله بعدأكثر لكن شعر رأسي بداء يتساقط بشكل كبير جدا بدأت تظهر بعض الفراغات في رأسي ماذا أفعل وأستخدم؟عمري17عام

يمكن استخدام مكملات فيتامينات للشعر والاظافر من الصيدلية، بالاضافة للتركيز على الغذاء الغتي بالبروتين والفيتامينات من لحوم وخضروات وفواكة

Q: انا نحيفه جدا بالنسبه لعمري وزني ٣٥ فقط اريد زياده وزن والتمتع بجسم جميل في اسرع وقت ممكن تنصحني بعقاقير طبيه أو مشروع غذائي جيد

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لنصحك بالمناسب .

Q: انا طولي 174 ووزني 52 وهو وزن اقل من وزن الجسم طبيعي ماذا افعل لزياده الوزن بماذا تنصحني؟

لتقصان الوزن و ضعفه اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب و عليه يتم التدخل و اعطاء العلاج المناسب .

Q: اخي يعاني من نحافة شديدة بالرغم ان عمره 25والوزن 43 فما هو العلاج للسمنه

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية.

Q: مرحبا انا اعاني من النحافة و اواجه صعوبة في زيادت الوزن وليس لدي شهية للاكل وزني 43 و طولي 159 سم فبماذا تنصحني

عليك بمرجعة الطبيب وتنفيذ فحوصات الدم للتأكد من الوضع الصحي...اذا كان الوضع سليم فعليك بتنظيم 3وجبات رئسيه تشمل جميع العناصر الغذائيه والبدء تدريجيا بالنظام الغذائي....وجبة الفطور .. الاجبان والالبان مع الشاي ...وجبة الغذاء .. الارز ، البطاطا، اللحوم وسلطه.... تنويع وجبة العشاء..تناول المأكولات اللذيذه والنقارش بين الوجبات.. ممارسة الرياضه لانها تمنح الجسم الشعور بالجوع..

Q: انا مصاب بداء سكري ووزني 104كغ وطولي 185متر ماهو الوزن ملائم لي

من الافضل ان يكون وزنك بين ٨٨ - ٩٢

Q: انا فتاة أبلغ من العمر 24 ،أملك وزن زائد في المنطقه السفلية من الجوانب،كيف اخسرهم وانحف..نصيحتكم

عليكي ممارسة الرياضة الارضية مرتين باليوم مع اتباع نظام غذائي معتدل ولكن فقير بالدهون , تناولي الشاي الاخضر يوميا

Q: السلام عليكم أريد تخفيف من الوزن فبماذا تنصحني مع العلم لا يمكنني ممارسة الرياضة الطول:1.78م الوزن:90كلغ تحياتي

يمكن ببساطة تخفيف الوزن بتخفيف الأكل , وممارسة رياضة أقسى قليلا.

21 مايو 2017

458

أنا فتاة اخي مصاب بداء كرون ولا يريد العلاج فقد وزن كبير جدا ودائما يعاني من حكة في جلده واسهال شديد فبماذا تنصحني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكما السلامة، داء كرون مرض مزمن يتطلب متابعة طبية مستمرة وعلاجاً منتظماً لتجنب المضاعفات الخطيرة. الامتناع عن العلاج قد يؤدي إلى:

تفاقم الأعراض: مثل الإسهال الشديد، وآلام البطن، وفقدان الوزن.
مضاعفات خطيرة: مثل انسداد الأمعاء، والناسور، والخراجات، وسوء التغذية.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التعامل مع وضع أخيك:

التعبير عن القلق: تحدثي مع أخيكِ بهدوء ووضحي له مدى قلقكِ عليه وعلى صحته.
الاستماع الفعال: حاولي فهم الأسباب التي تجعله يرفض العلاج، فقد يكون لديه مخاوف أو معلومات خاطئة.
تقديم الدعم العاطفي: أكدي له أنكِ بجانبه وستدعمينه في أي قرار يتخذه، ولكن وضحي له أهمية العلاج.
شرح المرض: اشرحي له طبيعة المرض وأهمية العلاج في السيطرة عليه وتجنب المضاعفات.
مشاركة تجارب الآخرين: ابحثي عن قصص لأشخاص مصابين بداء كرون والتزموا بالعلاج، وكيف تحسنت حياتهم.
استشارة الطبيب: شجعيه على التحدث مع طبيبه لفهم خيارات العلاج المتاحة والإجابة على أي أسئلة لديه.

معالجة الأعراض الحالية:

فقدان الوزن:
- تغذية متوازنة: قدمي له وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالعناصر الغذائية، مع التركيز على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
- المكملات الغذائية: استشيري الطبيب حول إمكانية تناول مكملات غذائية لتعويض النقص في الفيتامينات والمعادن.
الحكة:
- ترطيب الجلد: استخدمي مرطبات خالية من العطور والكحول لترطيب الجلد بانتظام.
- تجنب المهيجات: تجنبي استخدام الصابون القاسي والملابس الضيقة والمواد التي تسبب تهيج الجلد.
الإسهال:
- شرب الكثير من السوائل: لمنع الجفاف.
- تجنب الأطعمة التي تزيد الإسهال: مثل الأطعمة الدهنية والحارة ومنتجات الألبان.

للمزيد:

0 2025-08-15T08:39:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%88-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-965629#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

تفاقم الأعراض: مثل الإسهال الشديد، وآلام البطن، وفقدان الوزن.
مضاعفات خطيرة: مثل انسداد الأمعاء، والناسور، والخراجات، وسوء التغذية.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في التعامل مع وضع أخيك:

التعبير عن القلق: تحدثي مع أخيكِ بهدوء ووضحي له مدى قلقكِ عليه وعلى صحته.
الاستماع الفعال: حاولي فهم الأسباب التي تجعله يرفض العلاج، فقد يكون لديه مخاوف أو معلومات خاطئة.
تقديم الدعم العاطفي: أكدي له أنكِ بجانبه وستدعمينه في أي قرار يتخذه، ولكن وضحي له أهمية العلاج.
شرح المرض: اشرحي له طبيعة المرض وأهمية العلاج في السيطرة عليه وتجنب المضاعفات.
مشاركة تجارب الآخرين: ابحثي عن قصص لأشخاص مصابين بداء كرون والتزموا بالعلاج، وكيف تحسنت حياتهم.
استشارة الطبيب: شجعيه على التحدث مع طبيبه لفهم خيارات العلاج المتاحة والإجابة على أي أسئلة لديه.

معالجة الأعراض الحالية:

فقدان الوزن:
- تغذية متوازنة: قدمي له وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالعناصر الغذائية، مع التركيز على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
- المكملات الغذائية: استشيري الطبيب حول إمكانية تناول مكملات غذائية لتعويض النقص في الفيتامينات والمعادن.
الحكة:
- ترطيب الجلد: استخدمي مرطبات خالية من العطور والكحول لترطيب الجلد بانتظام.
- تجنب المهيجات: تجنبي استخدام الصابون القاسي والملابس الضيقة والمواد التي تسبب تهيج الجلد.
الإسهال:
- شرب الكثير من السوائل: لمنع الجفاف.
- تجنب الأطعمة التي تزيد الإسهال: مثل الأطعمة الدهنية والحارة ومنتجات الألبان.