كيفه تخلص من الكرش للحصول علي حمل وتحسين الاباضه مع العلم لدي اضطراب بالدورة الشهريه

icon 2 يونيو 2015
icon 1680
كيفه تخلص من الكرش للحصول علي حمل وتحسين الاباضه مع العلم لدي اضطراب بالدورة الشهريه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السلام عليكم الكرش هو دهون تجمعت في منطقة البطن واليك بعض النصائح للتخلص منها 1. شرب الماء بكثرة عند الاستيقاظ وقبل الوجبات 2.الاكثار من تناول الخضار والفواكه والابتعاد قدر الامكان عن النشويات والاطعمة المقلية 3.تناول اللوز الحلو الغير مملح 10 حبات قبل الوجبة فهو يعطي شعور بالشبع 4.العشاء مبكرا 5.ممارسة الرياضة كنط الحبل او الركض ثلاث مرات في الاسبوع 6.مراجعة الطبيب لاجراء بعض الفحوصات مثل FSH,Prolactin,TSH لمعرفة سبب اضطراب الدورة تغيير نمط الحياة يساعدك جدا في العلاج ويشمل التغيير التخلص من الوزن تدريجيا وممارسة الرياضة بشكل منتظم :) 0 2015-06-02T19:21:45+00:00
السلام عليكم الكرش هو دهون تجمعت في منطقة البطن واليك بعض النصائح للتخلص منها 1. شرب الماء بكثرة عند الاستيقاظ... اقرأ المزيد
السلام عليكم الكرش هو دهون تجمعت في منطقة البطن واليك بعض النصائح للتخلص منها 1. شرب الماء بكثرة عند الاستيقاظ وقبل الوجبات 2.الاكثار من تناول الخضار والفواكه والابتعاد قدر الامكان عن النشويات والاطعمة المقلية 3.تناول اللوز الحلو الغير مملح 10 حبات قبل الوجبة فهو يعطي شعور بالشبع 4.العشاء مبكرا 5.ممارسة الرياضة كنط الحبل او الركض ثلاث مرات في الاسبوع 6.مراجعة الطبيب لاجراء بعض الفحوصات مثل FSH,Prolactin,TSH لمعرفة سبب اضطراب الدورة تغيير نمط الحياة يساعدك جدا في العلاج ويشمل التغيير التخلص من الوزن تدريجيا وممارسة الرياضة بشكل منتظم :)
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف نتخلص من حرقة المعدة والحموضة؟ مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً