تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تناول الخميرة لزيادة او انقاص الوزن وطريقة استخدامها
تم إنشاؤها في 1 أكتوبر 2018
تم تعديله في 17 يناير 2026
15210
السلام عليكم، كنت عاوزة أعرف هل تناول الخميرة مع المياه أو اللبن بيزود الوزن ولا بيقلله؟ وهل أستخدم خميرة فورية ولا خميرة بيرة ولا أقراص؟ ولو أقراص، اسمها إيه في الصيدلية؟ وإيه الكميات المناسبة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-10-01T23:13:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، بالنسبة لسؤالك عن الخميرة وزيادة أو نقصان الوزن، إليكِ التفاصيل:
- الخميرة وزيادة الوزن: الخميرة بشكل عام قد تساعد في زيادة الوزن، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامينات (ب) المركبة، والتي تلعب دورًا في تحسين الشهية وعملية الهضم.
- الخميرة ونقصان الوزن: في المقابل، البعض يستخدم الخميرة كجزء من نظام غذائي متوازن بهدف المساعدة في تنظيم عملية الأيض، ولكن هذا يعتمد على النظام الغذائي العام والكميات المتناولة.
نوع الخميرة:
- الخميرة الفورية (خميرة الخبز): ليست مخصصة للاستخدام الغذائي المباشر. لذا لا يُنصح بها؛ لأنها قد تسبب:
- انتفاخ.
- غازات.
- اضطراب معدة.
- خميرة البيرة (Brewer’s Yeast): هي الأفضل إذا استُخدمت بطريقة صحيحة، لأنها تحتوي على فيتامينات B، بروتينات،تُستخدم كمكمّل غذائي.
- أقراص الخميرة: هي خميرة بيرة تتوفر في الصيدليات على شكل أقراص، وتُباع تحت أسماء مثل:
- خميرة البيرة.
- Brewer’s Yeast tablet.
أما الجرعة الشائعة فهي 1–2 قرص بعد الأكل 2–3 مرات يوميًا، لا تُؤخذ على معدة فارغة. إذا كانت مسحوق خميرة بيرة فتكون الجرعة نصف ملعقة صغيرة مرة يوميًا يمكن خلطها مع اللبن أو العصير، وتُزاد تدريجيًا حسب التحمل. كما يُفضّل عدم الاستمرار أكثر من 4–6 أسابيع دون تقييم.
نصائح إضافية:
- إذا كنتِ تستخدمين الخميرة بهدف زيادة الوزن، تأكدي من تناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
- إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية، استشيري الطبيب قبل تناول الخميرة.
وعليكم السلام، بالنسبة لسؤالك عن الخميرة وزيادة أو نقصان الوزن، إليكِ التفاصيل:
- الخميرة وزيادة الوزن: الخميرة بشكل عام قد تساعد في زيادة الوزن، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامينات (ب) المركبة، والتي تلعب دورًا في تحسين الشهية وعملية الهضم.
- الخميرة ونقصان الوزن: في المقابل، البعض يستخدم الخميرة كجزء من نظام غذائي متوازن بهدف المساعدة في تنظيم عملية الأيض، ولكن هذا يعتمد على النظام الغذائي العام والكميات المتناولة.
نوع الخميرة:
- الخميرة الفورية (خميرة الخبز): ليست مخصصة للاستخدام الغذائي المباشر. لذا لا يُنصح بها؛ لأنها قد تسبب:
- انتفاخ.
- غازات.
- اضطراب معدة.
- خميرة البيرة (Brewer’s Yeast): هي الأفضل إذا استُخدمت بطريقة صحيحة، لأنها تحتوي على فيتامينات B، بروتينات،تُستخدم كمكمّل غذائي.
- أقراص الخميرة: هي خميرة بيرة تتوفر في الصيدليات على شكل أقراص، وتُباع تحت أسماء مثل:
- خميرة البيرة.
- Brewer’s Yeast tablet.
أما الجرعة الشائعة فهي 1–2 قرص بعد الأكل 2–3 مرات يوميًا، لا تُؤخذ على معدة فارغة. إذا كانت مسحوق خميرة بيرة فتكون الجرعة نصف ملعقة صغيرة مرة يوميًا يمكن خلطها مع اللبن أو العصير، وتُزاد تدريجيًا حسب التحمل. كما يُفضّل عدم الاستمرار أكثر من 4–6 أسابيع دون تقييم.
نصائح إضافية:
- إذا كنتِ تستخدمين الخميرة بهدف زيادة الوزن، تأكدي من تناولها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
- إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية، استشيري الطبيب قبل تناول الخميرة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يناير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضعة و فقدة وزن كثير هل استطيع تناول اقراص خميرة الجعة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة وفقدان الشهية فهل تناول حبوب خميرة البيرة مفيد للنحافة وما اسمها في الصيدلية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي اضرار الخميرة واكيف احصل علي الخميرة البيرة المناسبة لزيادة الوزن لانه زكر في المقال عدم استخدام خميرة الافران وشكرا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الخميرة الفورية (خميرة الخبز ) تستعمل لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندي 19سنه وكنت عاوزة وزني يزيد باخد اقراص الخميرة بس مفيش نتيجه اعمل ايه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكنني تناول خميرة الخبز لزيادة الوزن مع العلم اني مرضعة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد تناول خميرة الجعة؟ وهل تساعد في التنحيف او أنها تسمن وتزيد الوزن؟علما أنني أنثى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اشتريت علبة اقراص خميرة البيرة لانني نحيفة عمري 20 سنة و وزني 48 كيلو جرام و لكن الصيدلية...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يكنني تناول خميرة الجعة مع حبوب الحلبة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أم مرضعة وأتناول حبوب الخميرة مع اللبن بالحلبة هل مفيد لزيادة الوزن أم لا؟ وهل هناك ضرر من استخدام...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين