تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قبل ٣ اسابيع تقريباً شربت كمية كييرة من القهوة وللآن احس ان تركيزي مشتت جداً وادرك اللحظة بوقتها بس بعد ٥ دقايق احسها بعيدة واحسني جداً ملخبطه ويومي طويل جداً ، هل يوجد حل؟
19 مايو 2017
422
قبل ٣ اسابيع تقريباً شربت كمية كييرة من القهوة وللآن احس ان تركيزي مشتت جداً وادرك اللحظة بوقتها بس بعد ٥ دقايق احسها بعيدة واحسني جداً ملخبطه ويومي طويل جداً ، هل يوجد حل؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ابعدى تماما عن القهوة والشاي
واعملي يومان صيام تام عن كل الأكل
ماعدا الفواكه والخضراوات والماء بكميات كبيرة
0
2017-05-20 05:06:01
![أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام]()
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%A3-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%A2%D9%86-964561
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
ابعدى تماما عن القهوة والشاي
واعملي يومان صيام تام عن كل الأكل
ماعدا الفواكه والخضراوات والماء بكميات كبيرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 مايو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا انسانة اقعد بالأيام ماعرف المويه ولا اشربها ولا احب اشربها وفعلاً اجلس بالأيام بدونها وهذا الشي يتعّبني لأن الاحظ...
يفضل شرب لترين على الأقل من الماء، بإمكانك وضع النكهات كالليون أو تناول العصائر إذا كنت لا تشك من زيادة في الوزن، أو تناولها عن طريق الأعشاب كالنعنع والزنجبيل، وبإمكانك تنزيل تطبيق على هاتفك النقال لتذكيرك بشرب الماء.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا شهيتي للاكل معدومه كلش ما ابي اكل يعني مرات يوم كامل ما اكل و حتى لو حسيت بجوع ما...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا ضعيف جدا. ااكل ولكن بعد الانتهاء من الاكل احس وكاني لم ااكل و شهيتي مقفولة.، الرجاء ما الحل ؟
ينصح بعمل تحاليل غدة درقية وتحليل دم وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا الان خلصت الاسبوع الثالث ونزلت9كغ لكن صاير عصبي المزاج اقدر اعرف السبب علا الرغم اني أعاني من الضغط ولكن...
ان خسارة الوزن بوقت سريع غير صحي لان ذالك يؤثر على حجم العضل في الجسم كما ويسبب اضطراب الحاصل في عملية حرق الطاقه وخسارة الكاليسوم في العظام مما يؤدي الى التعب ،الارهاق والعصبيه الزائده . لذالك يفضل تنزيل الوزن تدريجيا وليس بسرعه فمجرد التوقف عن اتباع الريجيم يعود الجسم لاكتساب الوزن مره اخرى وممكن زياده اكثر..
طبعا تنزيل الوزن يؤدي الى العلاج لكثير من الامراض ويساعد على تخفيض ضغط الدم.
اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اجعل نفسي لا أشعر بالعطش في أيام رمضان خاصة وأن الأيام الآن طويلة جدا
يوجد عدة استراتيجيات لمكافحة العطش في رمضان مثل:
- شرب كميات كافية من الماء بين فترة الإفطار والسحور حوالي 8 أكواب.
- تجنب الإكثار من الحلويات والسكر لأنه يسبب العطش الشديد.
- محاولة الامتناع عن شرب القهوة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الخيار والبندورة والبطيخ.
- تجنب الإكثار من الملح والبهارات.
- تجنب الأطعمة الحارة.
للمزيد: سبعة نصائح لتقليل العطش في رمضان/ كيف نقلل من شعورنا بالعطش أثناء الصوم
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
صارلي سنين اعاني من السمنه وما عندي ارادة ابدا بالعكس باكل بكل حالاتي سواء زعلانه او فرحانه وخصوصا بأيام قبل...
يفضل تغير العادات الغذائية السيئة وممارسة الرياضة ويفضل ان يكون عندك ارادة وهدف لتخفيف الوزن حتى لو كان نزول الوزن بطيء ، المهم الاستمرار بالحمية الغذائية .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عملت دايت و وصلت لغايتي بس في المدة الاخيرة خسرت عزيمتي و رجعت اكل متل قبل و يا ريت...
ده طبيعي لانك كنتي في دايت فيه حرمان شديد بس طبعا فيه حل
اكتبي معلوماتك و ان شاء الله اقدر أساعدك
الطول - السن - الشكل الجسماني - الحاله الصحية - الأدوية ..... إلخ
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
انا عمري 22سنه لدي طفلين ورغم الحمل والولاده الا انو يزيد بس ف الشهور الاخيره وبعد الولاده يرجع نفسو مشكلتي...
اهلا وسهلا انصحك بعمل فحص للغدة الدرفية ربما يكون افرازها من هرمون الثيروكسين عالي .. وافضل شيء هو التنظيم الغذائي الصحي الذي يضمن زيادة الوزن بشكل فعال ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم لما كنت صغيره وانا اكل الاندومي بشراهه حتى الآن والحين انا بالمتوسط لكن ذي المراحلة أكلها اذا كنت...
وعليكم السلام .. لم يثبت علمياً إحتواء منتجات أندومي على أي مواد مسرطنة أو ضاره ، لكنها أيضاً لا تعتبر غذاء صحي وينصح بالإبتعاد عنها قدر الإمكان لإحتوائها على كميات كبيرة من المواد الحافظة والبهارات ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا الحمد لله دورتي منتضمة لاكن هذه المرة نزل في وقتها بضع قطرات و توقفت مع اني اخذت...
يفضل توجيه السؤال للطبيب النسائية او الامراض الباطنية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره