من اكثر الاطعمة التي ظهر عليها كلام كثير جدا البعض يقول انها من افيد الاطعمة وتقوي المناعة وتساعد في خسارة الوزن و البعض الاخر يقول انها من اسوا الاطعمة وتسبب مشاكل بالهضمي

اذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي تعتبر غير مناسبة و في حال كان الشخص لا يعاني اي مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن تناولها بكميات قليلة الى معتدلة .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو سمحت محتاجه اعرف هل كورسات التخسيس المتادوله ع النت زي اقراص وشراب ميزوستاتيك واقراص ماتشا اليابانيه واقراص هارفا هل حقيقي بتنزل الوزن وهل ليها اضرار على الصحه

تحياتي لكِ. بالنسبة لكورسات التخسيس التي ذكرتها (ميزوستاتيك، الماتشا اليابانية، الهارفا)، ففيما يلي توضيح لكلٍ منها: ميزوستاتيك: قد يساعد ميزوستاتيك على إنقاص الوزن من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، أو تقليل الشهية، ومع ذلك لا يوجد حتى الآن أدلة كافية تدعم ذلك. الماتشا اليابانية: تعد الماتشا نوع من الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة، وقد أظهرت بعض الدراسات أنها قد تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما يساعد ذلك على إنقاص الوزن. الهارفا: قد تستخدم الهارفا لحرق الدهون وإنقاص الوزن، ولكن لا توجد أدلة قوية تدعم ذلك. أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لكورسات التخسيس المذكورة أعلاه ، فقد تشمل ما يأتي: الغثيان. القيء. الإسهال. الإمساك. ارتفاع ضغط الدم. الأرق. تسارع ضربات القلب. أخيرًا، من المهم دائمًا استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل تناول المكملات بهدف إنقاص الوزن ، للتحقق مما إذا كانت آمنة وفعالة، كما ينصح أولًا بتجربة الوسائل الأخرى الآمنة لإنقاص الوزن، بما في ذلك تناول طعام صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. للمزيد: أفضل دواء للتخسيس، ما هو؟ وكيف يمكن اختياره؟ حبوب التخسيس، أنواعها وهل يمكن استخدامها للأطفال؟

سؤال من أنثى 26 سنة

تغذية

الاطعمة التي يجب الامتناع عنها عند ارتفاع الحرارة

Q: هل تناول البيض و الموز معا مضر ؟

لا طبعا ، فهما مغذيان للجسم جدا إلا إن كان هناك عند الشخص حساسية من أحدها

Q: هل صحيح اكل البيض وبعده الموز يعمل تسمم في المعدة ويؤدي للموت

ليس هناك اي مدلول علمي على منع تناول البيض و الموز معا

Q: لو اكلت في اليوم 10 من البيض وانا عمري 20 عاما هل يسبب في رفع الكوليسترول في الدم ام لا وما هو المعدل الطبيعي لأكل البيض

طبعا يسبب ارتفاع الكوليسترول

Q: هل الموز يسمن؟ وهل الموز من الكربوهيدرات المعقدة؟

نعم، الموز يحتوي على سعرات حرارية وقيمة غذائية عالية، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الموز بشكل يومي يمكن أن يساهم في زيادة الوزن . ومع ذلك، فإن تناول كميات معتدلة من الموز كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع لا يؤدي إلى زيادة الوزن. يحتوي الموز على الكربوهيدرات، ولكنها ليست بالكربوهيدرات المعقدة. بدلاً من ذلك، فإنه يحتوي بشكل رئيسي على السكريات البسيطة مثل الجلوكوز والفركتوز والسكريات البسيطة هذه تمتص بسرعة في الجسم وتعطي الطاقة السريعة، مما يجعل الموز خيارًا شائعًا للرياضيين والأشخاص الذين يحتاجون لزيادة معدلات الطاقة بشكل فوري في الجسم. للمزيد: أضرار الموز على الصحة وكيفية تجنبها فوائد وأضرار تناول الموز قبل النوم

Q: هل فعلا الليمون او الشاي الاخضر تساعد في حرق الدهونوممكن تفسير علمي لسبب مساعدتها في حرق الدهون وكم سعرة حرارية يقوم باحراقه كوب من الليمون او الشاي الاخضر

الليمون طارد للسموم من الجسم اذا شرب منه قطرات مع كأس ماء ، والشاي الأخضر يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم

Q: هل الموز يحتوي على البروتين؟ وهل الموز كارب ام بروتين؟

الموز وجميع أنواع الفاكهة لا يحتوي على بروتين. مصادر البروتين هي اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والبقول والحليب ومشتقاته.

Q: هل تناول 4 موزات يوميا مضر؟ وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه؟ وكم عدد حبات الموز المناسبة في اليوم؟

يعتمد ذلك على نظامك الغذائي . إذا كان الهدف من تناول هذه الكمية لزيادة أو إنقاص الوزن فلا ينصح بذلك . بشكل عام ينصح بتناول ٢-٤ حصص فواكة خلال اليوم و لا بأس من تناول جميع هذه الحصص من نفس النوع بشرط أن تكون ضمن نظام غذائي صحي علما بأنه دائما يفضل التنويع .

23 أكتوبر 2023

7314

في بعض الأطعمة بيقولوا انها متتاكلش لو الشخص حرارته مرتفعة زي الموز و البيض هل فعلا ليها دليل علمي؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. لا يوجد أدلة كافية تدعم الإدعاء الذي يفيد أن تناول الموز والبيض للأشخاص المصابين بالحمى أو ارتفاع درجة الحرارية ضار؛ فعلى العكس، يعد الموز مصدر غذائي صحي غني بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، وبالتالي فإن تناوله قد يكون مفيدًا لتعويض السوائل والطاقة المفقودة خلال المرض.

أما البيض فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يوفر الطاقة للجسم، إلى جانب بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لدعم جهاز المناعة، وتعزيز قدرته على محاربة المرض، مثل فيتامين B6، وB12، والزنك، والسيلينيوم.

إليكِ مجموعة من الأطعمة التي يوصى بالابتعاد عنها أثناء الحمى:

المشروبات الغازية والكافيين، والتي قد تسبب الجفاف، مما يمكن أن يؤثر سلبًا في جهاز المناعة ويؤخر الشفاء، لذا من الأفضل استبدالها بالسوائل المرطبة، مثل الماء، وشاي الأعشاب، والعصائر الطبيعية.
الأطعمة والمشروبات السكرية، والتي تزيد من الالتهاب في الجسم، وتؤثر في استجابة جهاز المناعة وقدرته الوظيفية.
اللحوم المعالجة أو المصنعة، والتي تمتاز بكونها صعبة الهضم، وتحتاج إلى طاقة أكبر لهضمها، مما قد يؤدي تناولها لفقد الجسم الطاقة التي يحتاجها للتعافي.

للمزيد:

0 2024-10-10T14:24:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D9%83%D9%84%D8%B4-%D9%84%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%87-1744173#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

إليكِ مجموعة من الأطعمة التي يوصى بالابتعاد عنها أثناء الحمى:

المشروبات الغازية والكافيين، والتي قد تسبب الجفاف، مما يمكن أن يؤثر سلبًا في جهاز المناعة ويؤخر الشفاء، لذا من الأفضل استبدالها بالسوائل المرطبة، مثل الماء، وشاي الأعشاب، والعصائر الطبيعية.
الأطعمة والمشروبات السكرية، والتي تزيد من الالتهاب في الجسم، وتؤثر في استجابة جهاز المناعة وقدرته الوظيفية.
اللحوم المعالجة أو المصنعة، والتي تمتاز بكونها صعبة الهضم، وتحتاج إلى طاقة أكبر لهضمها، مما قد يؤدي تناولها لفقد الجسم الطاقة التي يحتاجها للتعافي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 أكتوبر 2024