علاج الكرشه وبروز البطن ؟

Q: اعانى من الكرشه واريد علاج لازالتها

يجب عليك اتباع حمية غذائية و الاكثار من الخضار و الألياف الغذائية و ممارسة الرياضة

Q: كيف اخسر الكرشه وتقسيم البطن ماهي الأطعمة والتمارين التي يجب اتباعها

تحتاج الى حمية وتنوع في رياضة مثل مشي ومعدة وايضا تناول لبن زبادي قبل نوم بنصف ساعة

Q: طرق ازله الكرشه اسوي كل يوم تمارين البطن وامشي كل يوم بس مافي فايده وزني ٨٧ نفسه ماتغير فيه شي

الحل هو الحمية الغذائية المحسوبة لتقليل السعرات وضبط العادات الغذائية وممارسة الرياضة سويا فلا ينفع الاستغناء عن احدهما والالتزام بالاخر

Q: هل خل التفاح اذا دهنت فيه الكرشه ينحف

عزيزتي...لا علاقة بدهن الخل على الجسم بنزول الوزن...هذه المعلومة غير صحيحة..وافضل طريقة لنزول الوزن هي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي لنزول الوزن... بالتوفيق

Q: الكل يسأل عن حل لإزالة الكرشه نتمنى منكم الجواب

تقسيم الوجبات والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.

Q: عمري ٣٥سنة وأعاني من الكرشه مع ان جسمي معتدل

الدهون الزائده في جسم الرجل تتخزن في الكرش لذا تخفيف الوزن قليلا يقلل من الكرش اكثر من باقي الجسم

Q: طرق. لازله. الكرشه. وش افضل العصاير الطبعيه. تساعد نقص الوزن.

حميه غذائيه سليمة بالاضافه لبعض السوائل الحارقه للدهون مثل الماء والليمون والكمون والليمون والشاي الاخضر والقرفه

Q: عندي كرشه عملت رياضه ورجيم نزل وزني ولكن مازالت الكرشه

يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة لان الكرش قد يعتبر من الدهون الصعبة التي تحتاج الى وقت لتختفي ال كرش والنظام الغذائي يجب ان يكون قليل بالحلويات والدهون والمعجنات والمشروبات الغازية لانها تزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن

Q: لدي كرشه لكن وزني زين ابا اشل الكرشه بدون ما اخسر وزن

من المتوقع ان هناك نسبه الدهون اعلى من الطبيعي مع قله بالعضلات فيجب اتباع نظام لزياده العضلات و تقليل الدهون تحت اشراف اخصائي ولا بد من ممارسه تمارين مناسبه

Q: أنا نحيفه بس عندي مشكله وهي الكرشه وابي اتبع نظام عشان تروح

إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني (خصوصا النشاطات التي تستهدف البطن) إضافة إلى إستخدام الكريمات و الزيوت الموضعية (الخاصة بالشد) كفيلة بإعطاء نتائج جيدة و مرغوبة .