تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد اسم حبوب لزيادة الوزن ويكون سريع المفعول وآمن جدا
4 مايو 2019
9971
السلام عليكم، أنا فتاة عمري 23 أعاني من النحافة، وأريد اسم حبوب لزيادة الوزن ويكون سريع المفعول وآمن جدا علما أنني لا أعاني من أي أمراض
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2019-05-04T01:19:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، من المهم معرفة أن زيادة الوزن بشكل صحي تتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، ولا يوجد حل سحري أو حبوب آمنة تمامًا لزيادة الوزن بسرعة. بعض الحبوب المتوفرة قد تحتوي على مواد ضارة أو تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
إليكِ بعض البدائل الآمنة لزيادة الوزن:
- حاولي زيادة السعرات الحرارية: تناولي وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية المفيدة مثل المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون، والتمور.
- ركزي على البروتين: البروتين ضروري لبناء العضلات، لذلك احرصي على تناول مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات، والبيض.
- مارسي الرياضة: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
- تناولي المكملات الغذائية: في بعض الحالات، قد تكون المكملات الغذائية مثل مساحيق البروتين أو الكرياتين مفيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
إليكِ أيضًا بعض النصائح المهمة:
- اشربي الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- احصلي على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لعملية بناء العضلات واستعادة الجسم.
- تجنبي التوتر والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران سلبًا على الشهية والقدرة على اكتساب الوزن.
وعليكم السلام، من المهم معرفة أن زيادة الوزن بشكل صحي تتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، ولا يوجد حل سحري أو حبوب آمنة تمامًا لزيادة الوزن بسرعة. بعض الحبوب المتوفرة قد تحتوي على مواد ضارة أو تسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
إليكِ بعض البدائل الآمنة لزيادة الوزن:
- حاولي زيادة السعرات الحرارية: تناولي وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية المفيدة مثل المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون، والتمور.
- ركزي على البروتين: البروتين ضروري لبناء العضلات، لذلك احرصي على تناول مصادر جيدة للبروتين مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البقوليات، والبيض.
- مارسي الرياضة: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
- تناولي المكملات الغذائية: في بعض الحالات، قد تكون المكملات الغذائية مثل مساحيق البروتين أو الكرياتين مفيدة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
إليكِ أيضًا بعض النصائح المهمة:
- اشربي الماء بكميات كافية: يساعد الماء على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
- احصلي على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لعملية بناء العضلات واستعادة الجسم.
- تجنبي التوتر والقلق: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران سلبًا على الشهية والقدرة على اكتساب الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2026
ليس هناك برشام أو حلول سحرية لإنقاص الوزن - لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي .
0
2019-05-06T08:34:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%86-1322579#answer-1
ليس هناك برشام أو حلول سحرية لإنقاص الوزن - لإنقاص الوزن لا بد من إتباع نظام غذائي صحي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مايو 2019
الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية
بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين سناكس او ثلاث
و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8 اكواب يوميا
اكثري من تناول التمر و التين و المشمش المجفف
و يفضل شرب عصير برتقال طازج قبل الاكل بنصف ساعة
بالنسبة للادوية الافضل زيارة اختصاصي تغذية لتحديد الانسب لك
0
2019-05-05T07:47:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%86-1322579#answer-2
الافضل لك من استخدام الادوية الاشتراك في صالة رياضية
بالاضافة لتنظيم اكلك بتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين سناكس او ثلاث
و النوم الصحي من 6 ل 8 ساعات و شرب الماء لا يقل عن 8 اكواب يوميا
اكثري من تناول التمر و التين و المشمش المجفف
و يفضل شرب عصير برتقال طازج قبل الاكل بنصف ساعة
بالنسبة للادوية الافضل زيارة اختصاصي تغذية لتحديد الانسب لك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة واريد زيادة وزني اريد اسم دواء جيد لزيادة الوزن بسرعة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا فتاة عمري 19 سنة اعاني من النحافة الزائدة واريد طريقة لزيادة الوزن مضمونة او نظام غذائي وشكرا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 18 اعاني من النحافة مع اني لا اعاني من امراض مثل فقر الدم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم : اعاني من النحافة واريد دواء لزبادة الوزن بفاعلية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة اريد دواء لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة الشديدة اريد وصفة لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اعاني بعض الشيء من النحافة طولي 1m.81 وزني هو 67kg آلمرجو المساعدة لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عمري 16 وشهرين انا اعاني من النحافة ماهو الوزن المثالي لي
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
اعاني من النحافة المفرطة واريد برنامج غذائي لزيادة الوزن طولي ١٦٤ سم ووزني ٤٢ كيلو رجاء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافة الشديدة اريد وصفة طبية لزيادة الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5464
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3130
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين