طفلى عمره 4سنه وزنو نحيف بالنسبه للعمر ليس لديه شهيه للاكل تم صرف دواء مسجور لفتح الشهيه وتناوله ومازال ليس له شهيه .بعد الاحيان لديه حكه فى المستقيم .بماذا تنصحونى ان اعطيه لزياده الوزن

الابتعاد عن السناكات كالشيبس والشوكولا ويمكن عمل حركات والوان بالاكل

سؤال من ذكر 5 سنة

تغذية

ارغب بزياده الوزن اعاني من النحافه

Q: طولي ١٨٠ عمري ٢٧ وزني ٦٥ شهيتي لاكل قليله لاكن غير معدومه اود الحصول على علاج يزيد الوزن دون اعرض جانبيه كا الخمول والنعاس وشكر لكم

سنحتاج الي عمل تحليل للدم لمعرفة اذا كان هناك انيميا بالدم ام لا ؟حسب الطول والوزن نجد ان موشر كتلة الجسم لديك 20 وهو مثالي ولزيادة وزن الجسم والتخلص من الكسل والخمول يجب ان نبدا في نظام غذائي صحي متوازن يحتوي علي جميع العناصر الغذائية ونعزز به الاطعمة التي تعالج النحافة منها التمر والعسل الاسود مانجو والموز والبروتينات مثال يجب ان تحتوي الوجبة علي الخبز والخضروات والربوتينات (بيض بالبسطرمة مثلا ) وبين الوجبات نستهلك طبق من الحلاةمع المكسرات او مربة مع القشدة ناخذ كوب لبن مرتين في اليوم 250 جرام شرب ملا لا يقل عن 10 اكواب ماء في اليوم بفترات متباعدة

Q: انا وزني ٩٥اريد انزل من وزني من فضلكم احتاج قاطع شهيه ومابه اضرار جانبيه

منتجات الالياف هي الامانه بدون اعراض

Q: اعراض انيميا وارهاق وهمدان وفقدان شهيه و ارغب في نظام غذائي صحي لزيادة الوزن

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ التأكد من وجود الٱنيميا وتحديد نوعها وحالتها ووصف العلاج الصحيح لها وأيضٱ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ

Q: كيف اخسر وزن الزائد وزني 190 واكلي ليس بالزائد والاحظ انني كلما تعكر مزاجي يزيد وزني وكلما اسرفت في شرب القهوه ايضا يزداد وزني

يفضل الاتزام ببرنامج خاص لتخفيف الوزن مع ممارسه الرياضه والاكثار من شرب الماء .

Q: طولي ١٨٩ ووزني ٦٥ واريد الحصول على وزن مثالي ولدي شهية للاكل لكن لا ازيد من وزني مهما اكلت

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل ولاينصح بتناول اى ادوية لفتح الشهية

Q: السلام عليكم انا ارغب بزيادة وزني علما ان عمري ٢٧ عام وطولي ١٧٠ سنت ووزني حوالي ٦٥ ك ما هي الطريقة الافضل والاسرع لزيادة الوزن

وزنك مثالي عزيزتي لست بحاجة لزيادة وزنك

Q: هل يوجد مسمن اني اعاني من نقص وزن وفقدان شهيه اريد اسم مسمن

مسحوق الأنشور انصح بتناول كوبين يوميا بين الوجبات الغذائية

Q: ارغب في تخسيس الجسم من دون رياضه حيث ان وزني 110 ارغب بأن يكون وزني في 70 او اقل كيف ؟ هل توجد حبوب تخسيس آمنه سليمه .

انا لا أنصح باستخدام الحبوب لتخسيس الوزن. فكل ما عليك هو اتباع نظام غذائي صحي وسليم: 1. احرص على تناول 3 وجبات رئيسية بينها 3 وجبات خفيفة 2. لا تنسَ تناول وجبة الافطار 3. احرص على تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والارز الاسمر والخبز والمعكرونة السمراء والبرغل والفريكة 4. احرص على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 5. تناول اللحوم منزوعة الدهن والجلد 6. اكثر من تناول البقوليات 7. قلل من استخدام الدهون والزيوت اثناء الطبخ 8. قلل من المشروبات الغازية والحلويات 9. قلل الاملاح واستخدام المعلبات 10. اكثر من تناول الخضراوات 11. تناول 3-4 حصص فواكه

Q: عمري20،طولي182كان وزني 68kg,كنت لاعب نادي كيك بوكسنغ هدمت وزن لل51kg تركت لمدة سنة و اريد رفع وزني باستخدام HGH عام ليس موضعي بتمرين حديد لان وزني ثبت على 58 منذ عامين،مالحل

لا ينصح بإستخدام أي نوع من الهرمونات أو المنشطات و الحل ببساطة لإتباع نظام غذائي صحي عن طريق إستشارة أختصاصي التغذية إضافة للتمارين .

14 أكتوبر 2022

948

طول ١٨٠ وزن ٦٥ ارغب بزياده وزني على ان يكون بدون اعراض جانبيه(النوم) كما اني ليس ادي شهيه قويه لطعام لاكن ليس معدومه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. سلمي البلوله

تغذية

اولا نحتاج الي معرفة العمر والنشاط البدني لاتمام البيانات ؟اسباب النحافة تكون اما عدم تناول الغذاء الكافي لسد احتياجات الجسم او بسبب كثرة النشاط البدني وهناك اسباب اخري ايضا صحية ونفسية فيجب معرفة السبب اولا وعلاجة . طولك 180 الوزن 67 يشير مؤشر كتلة الجسم لديك الي وزن مثالي ولكن في حالة انك تريد زيادة الوزن والتخلص من الخمول والكسل ومعالجة نقص الشهية ننصحك باتباع نظام غذائي صحي علاجي تزيد فية من استهلاك مواد الطاقة مثل النشويات الحبوب والبطاطس والفطائر والعسل والبسكويت والدهون غير المشبعه كزيت الزيتون والذرة والزيتون والفول السوداني وايضا الخضروات والفواكهه والبروتينات يفضل ان يتم تناول الوجبات في مواعيدها المحددة 3 وجبات رئيسية وبينها 2 وجبه خفيفه وعند تناول الوجبات يكون الجو النفسي هادئا السعرات الحرارية في اليوم تحتاج الي 2000 سعر حراري في اليوم مارس الرياضة الهوائية في جو طلق للتخلص من الخمول وتناول من 8 ال 10 كوب ماء في اليوم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 أكتوبر 2022