طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

طولي 168 و اود ان ازيد طولس

طولي 168 و اود ان ازيد طولس
icon 11 أغسطس 2022
icon 301
طولي 168 و باقيلي 5 شهور و اتم 16 سنة هل من في زيادة طولي ام لا ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليك ممارسة الرياضة وخاصة تمارين التمدد يوميا. كذلك عليك بالأكل الصحي والنوم المبكر. 0 2022-08-18 12:00:56
الدكتورة صفاء رمضان
الدكتورة صفاء رمضان
طب عام
عليك ممارسة الرياضة وخاصة تمارين التمدد يوميا. كذلك عليك بالأكل الصحي والنوم المبكر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 18 أغسطس 2022
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 20

في تغذية

السلام عليكم انا عمري ١٧ و ٤ اشهر بالهجري و وزني ٥٢ و طولي ١٦٨ هل اقدر استخدم بروتين thunder...

للنحاقة أسباب عديدة و لمعرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . هناك مكملات تغذوية أكثر أمانا و فعالية عدا عن توفرها الاصولي بمعنى انها حاصلةعلى موافقات الغذاء و الدواء و الجهات المعنية بهذا الخصوص يمكن استعمالها لزيادة الوزن مع التأكيد على ضرورة معرفة سبب النحافة . ينصح بتناول الإنشور و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوب الى كوبين يوميا حسب طريقة الاستخدام المدونة على العبوة .

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

في عمري 16سنة و طولي 1.72 و وزني 62 هل عذا طبيعي

 يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم ( BMI) والذي يعبّر عن مدى صحة النسبة بين الطول والوزن . 

ولحسابها: ( مؤشر كتلة الجسم =  وزن الجسم بالكيلوغرام / (الطول بالمتر X الطول بالمتر) ).

وبناءً على نتيجة المعادلة يمكن تقييم علاقة الوزن بالطول:

  •  طبيعي ( Normal )، اذا كانت النتيجة 18.5-24.9 كغم/م
  • زيادة في الوزن ( Over weight )، اذا كانت النتيجة 25-29.9 كغم/م
  • سمنة (Obese)، أكثر من 30 كغم/م

 فمثلا حسب المعطيات : 62 / (1.72)^2= 20.9 مؤشر طبيعي، أي مؤشر كتلة الوزن للطول طبيعية.

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اريد ان اخسر الوزن ? هل من مساعدة انا في عمري 17 سنة و طولي 160 سم و ازن 78...

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث مقالات طبية
التصلب العصبي المتعدد مرض نادر الحدوث
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
آلام العضلات المزمن مقالات طبية
آلام العضلات المزمن
صحة المراة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة