...انا فتاة وطولي 158 ما هو الوزن المناسب لي
تم إنشاؤها في 12 مايو 2017
تم تعديله في 29 مايو 2026
28197
أنا فتاة وطولي 158 ما هو الوزن المناسب لي؟ ممكن الإفادة
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلًا بكِ، لتحديد الوزن المثالي، نستخدم عادة مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يقارن وزن الشخص بطوله، ويعطي فكرة عن ما إذا كان وزنه صحيًا بالنسبة لطوله.
بشكل عام، يعتبر مؤشر كتلة الجسم الصحي في نطاق 18.5 إلى 24.9، ويمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة التالية:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) / (الطول بالمتر × الطول بالمتر)
بما أن طولك هو 158 سم، فسيكون بالمتر 1.58 متر.
ولنفترض أنك ترغبين في تحقيق مؤشر كتلة جسم صحي، يمكننا حساب نطاق الوزن المناسب:
- الحد الأدنى للوزن الصحي (BMI = 18.5): 18.5 × (1.58 × 1.58) ≈ 46.3 كيلوجرام
- الحد الأقصى للوزن الصحي (BMI = 24.9): 24.9 × (1.58 × 1.58) ≈ 62.1 كيلوجرام
إذا، نطاق الوزن الصحي التقريبي لطول 158 سم يتراوح بين 46.3 كجم و 62.1 كجم.
من المهم أن تتذكري أن هذه الأرقام هي إرشادات عامة. قد تختلف احتياجات الوزن المثالي من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل:
- نسبة العضلات والدهون في الجسم
- بنية الجسم
- مستوى النشاط البدني
- العوامل الوراثية
أهلًا بكِ، لتحديد الوزن المثالي، نستخدم عادة مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يقارن وزن الشخص بطوله،... اقرأ المزيد
أهلًا بكِ، لتحديد الوزن المثالي، نستخدم عادة مؤشر كتلة الجسم (BMI). مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يقارن وزن الشخص بطوله، ويعطي فكرة عن ما إذا كان وزنه صحيًا بالنسبة لطوله.
بشكل عام، يعتبر مؤشر كتلة الجسم الصحي في نطاق 18.5 إلى 24.9، ويمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام الصيغة التالية:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) / (الطول بالمتر × الطول بالمتر)
بما أن طولك هو 158 سم، فسيكون بالمتر 1.58 متر.
ولنفترض أنك ترغبين في تحقيق مؤشر كتلة جسم صحي، يمكننا حساب نطاق الوزن المناسب:
- الحد الأدنى للوزن الصحي (BMI = 18.5): 18.5 × (1.58 × 1.58) ≈ 46.3 كيلوجرام
- الحد الأقصى للوزن الصحي (BMI = 24.9): 24.9 × (1.58 × 1.58) ≈ 62.1 كيلوجرام
إذا، نطاق الوزن الصحي التقريبي لطول 158 سم يتراوح بين 46.3 كجم و 62.1 كجم.
من المهم أن تتذكري أن هذه الأرقام هي إرشادات عامة. قد تختلف احتياجات الوزن المثالي من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل:
- نسبة العضلات والدهون في الجسم
- بنية الجسم
- مستوى النشاط البدني
- العوامل الوراثية
29 مايو 2026
من 52 الى 58
1
2017-05-15T10:51:55+00:00
2017-05-15T10:51:55+00:00
2017-05-15T10:51:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A5%D9%A8-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%8A-960594#answer-1
من 52 الى 58 اقرأ المزيد
من 52 الى 58
15 مايو 2017
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا، ما هو الوزن المناسب لطولي كوني فتاة وطولي 156 سم
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا فتاة ابلغ من عمري 25 طولي 158 وزني 82 _ ما هو الوزن المناسب مع طولي؟_ كيف...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة وزني 57 و طولي 163 ما هو الوزن المناسب لي ؟
سؤال من أنثى سنة
طولي 158 ماهو الوزن المناسب لي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1557
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
طواي ١٥٨ وعمري ١٨ كم الوزن المناسب ؟ كما اني اشك في انني امتلك مرض فرط نشاط غده درقيه لاني اكل ولا اسمن ابدا