طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شاب عمري 17 سنة، طولي 174 و وزني 74، فهل هما مناسبان لعمري؟ وهل من طريقة لزيادة الطول؟

icon 8 أبريل 2019
icon 22973
شاب عمري 17 سنة، طولي 174 و وزني 74، فهل هما مناسبان لعمري؟ وهل من طريقة لزيادة الطول؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يخشى العديد من الأشخاص عند سماع كلمة الوزن المثالي، وقد تكثر الأسئلة التي تدور حول الأمر ومنها كم يجب ان يكون وزني حسب طولي؟ أو ما هو الوزن المثالي للطول 174؟ وغيرها العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يبلغ الطول المثالي لشاب ذكر عمره 17 سنة والوزن 74 كغ حوالي 175 سم أي أن الطول 174 يعد مناسباً، ويمكن حساب مؤشر كتلة الجسم حسب الطول 174 والوزن 74 من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع، ويكون في هذه الحالة مؤشر كتلة الجسم يساوي 24.4 كغ/متر مربع، أي أن الوزن والطول ضمن الحد الطبيعي. 

 

وأما فيما يخص تساؤلات ما هو الوزن المثالي للطول 174، فإن الوزن المثالي للذكور البالغين عندما يكون الطول 174 يساوي 70 كغ.

 

ويمكن زيادة الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
  • الحرص على الحفاظ على فيتامين د والكالسيوم ضمن الحد الطبيعي.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بين 8-10 ساعات يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • ممارسة تمارين بناء القوة، مثل تمارين الضغط.
  • ممارسة اليوغا.

للمزيد:

 0 2019-04-17T10:43:33+00:00

يخشى العديد من الأشخاص عند سماع كلمة الوزن المثالي، وقد تكثر الأسئلة التي تدور حول الأمر ومنها كم يجب ان يكون وزني حسب طولي؟ أو ما هو الوزن المثالي للطول 174؟ وغيرها العديد من التساؤلات التي تدور حول الأمر.

 

تجدر الإشارة إلى أنه يبلغ الطول المثالي لشاب ذكر عمره 17 سنة والوزن 74 كغ حوالي 175 سم أي أن الطول 174 يعد مناسباً، ويمكن حساب مؤشر كتلة الجسم حسب الطول 174 والوزن 74 من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر المربع، ويكون في هذه الحالة مؤشر كتلة الجسم يساوي 24.4 كغ/متر مربع، أي أن الوزن والطول ضمن الحد الطبيعي. 

 

وأما فيما يخص تساؤلات ما هو الوزن المثالي للطول 174، فإن الوزن المثالي للذكور البالغين عندما يكون الطول 174 يساوي 70 كغ.

 

ويمكن زيادة الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
  • الحرص على الحفاظ على فيتامين د والكالسيوم ضمن الحد الطبيعي.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بين 8-10 ساعات يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • ممارسة تمارين بناء القوة، مثل تمارين الضغط.
  • ممارسة اليوغا.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 أبريل 2019
الوزن بالنسبة للطول مناسبان جدا حافظ عليه لعب الرياضه وخاصه العقلة تساعد على زيادة الطول معك فرصه حتى 22سنة تقريبا يزداد الطول فيها 0 2019-04-09T16:22:44+00:00
الوزن بالنسبة للطول مناسبان جدا حافظ عليه لعب الرياضه وخاصه العقلة تساعد على زيادة الطول معك فرصه حتى 22سنة تقريبا يزداد الطول فيها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 أبريل 2019

التعليقات

3 تعليق

زائر
زائر
10 أبريل 2023

أهلا انا شاب على أبوب ال14 عشر من عمري. طولي 174 و وزني 59 هل هذا طبيعي ام وزني زائد. وأيضا لدي كثير من الشعر في جسمي بينما أصدقائي ليس لديهم شعر في أجسامهم. ماعدا واحد. وأيضا أعاني من الكرش. احيبوني ارجوك

زائر
زائر
16 أغسطس 2024

الطول 174 والوزن 80 فما هو الوزن المثالي وكيف انقص الوزن وما هي عدد السعرات الحرارية التي احتاجها

زائر
زائر
21 سبتمبر 2024

طولي 168 ووزني 75 فماهو الوزن المثالي لطولي و ماهي عدد السعرات الحرارية اللي احتاجها ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تقلل الدهون و الكوليسترول و الملح في الطعام مقالات طبية
كيف تقلل الدهون و الكوليسترول و الملح في الطعام
دواء جديد لاضطراب القلق أخبار طبية
دواء جديد لاضطراب القلق
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
وزن الطفل الطبيعي
وزن الطفل الطبيعي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
السمنة
سمنة

vistors 2709

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة