تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من ضعف في الوزن
8 ديسمبر 2020
357
منذ 3 سنوات كنت اعالج حب الشباب واشرب دواء وخسرت وزني ومند دللك لم ازداد اصبحت ضعيفة جدا ولست بصحة جيدة والان اريد ان اعود كما كنت ماذا افعل
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية وممارسة تمارين العضل
0
2020-12-16 12:44:27
![أخصائي تغذية لورا فرح]()
أخصائي تغذية لورا فرح
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%AE%D8%B3%D8%B1%D8%AA-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%88%D9%85%D9%86%D8%AF-1478005
أخصائي تغذية لورا فرح
تغذية
يفضل الالتزام بحمية غذائية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية وممارسة تمارين العضل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 44
في تغذية
قمت برجيم قاسي ودون استشارة طبيب وهذا لمدة شهرين فنقص وزني ب تسعة كيلو فاصبحت نحيف جدا وهذا اثر على...
سيمانع الجسم الزيادة لذلك انت بحاجة الوقت. نظم تناول الوجبات فقط 3 وجبات رئيسية و بينها وجبتان خفيفتان مثل اللبن و الفاكهة او مكن كوب حليب مع الشوكولا و يمكن مكسرات غير مملحة. يفضل اجراء تحاليل طبية عامة للتاكد من عدم وجود اي نقص في الفيتامينات او المعادن. المشي و النادي الرياضي سيساعدانك لشد جسمك و لياقته اكثر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا لا اتناول الفواكه من1 صغري واصبح عمري 17 اريد حل لهذخ المشكلة لانني اهتم بصحتي كثيرا
المشكلة مشكلتك والحل بيدك ولن يسقط عليك من السماء فيجبرك . عوّدي نفسك على تناول الفواكه حبة يوميا وبشكل متنوع . ابدأي بكمية قليلة وزيدي تدريجيا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 18 سنة تناولت فيا اناناس وفقدت الكثير من وزني اصبح وزني مثاليا لكن عندما توقفت عن تناولها...
السبب انك اعتمدتي على الحبوب لتنزيل وزنك وما غيرتي عادات الغذائية.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كنت سمين و أصبحت نحيف كانا وزني 86.واصبح 45 مشكلتي كنت اتناول جيد ولكن ادهب الي حمام لكي استفرغ فقط...
يجب مراجعة أخصائية تغذية و دكتور سمنة للتعامل مع حالتك حيث أنها تسمى aneroxia nervosa و يجب أن نهيئك لوزن أفضل دون اللجوء للإستفراغ حيث أنها وسيلة تفقدك جميع العناصر الغذائية و تسهل حدوث قرحة في المعدة و المريء و غيرها من المشاكل الأخرى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا في الثامنة عشر من عمري و حدث لي مشاكل نفسية اثرت على غذائي و قل وزني كثيرا حتى نقص...
الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي و الوصول الى الوزن الصحي سيساعدك في ذلك .
كما ينصح بتناول الحلبة بمعدل كوب الى كوبين يوميا .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ابلغ ٢٠ عاما طولي 165 cm فقدت وزن اصبح وزني 55 kg وثبت ، اتعرض لانتقادات انني اصبت بنحافة...
مؤشر كتلت جمك اوBMI 20.20 وهو وزن طبيعي 100%.
عليك المحافظه على نمط حياتك الصحي ولا تصغي لاحد.
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
انا في سن ال15 لاحظت على نفسي تغيرات كثيرة في جسمي في تلك الفترة لكن مايشغلني الان اني اصبحت طويلا...
مرحلة المراهقه .....
زياده فى الطول ملحوظ مع نحافه ملحوظه وكلها امور طبيعيه تحدث فى هذه الفتره...ولكن رجاء كتابه طولك مع وزنك لتحديد اذ ا كان طبيعى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بعد ولادتي لطفلي الأول انتفخ بطني كثيرا و ازداد وزني، أردت ان أتبع حمية غذائية و لكنني لم أستطع لأنني...
تناولي 3وجبات رئسية ووجبتان خفيفتان متزنة متنوعة من جميع العناصر يجب فيها الاقلال من تناول السكريات والدهون المشبعة وتناولي فيها الخضروات والفواكه لانها تحتوي علي الالياف واشربي كميه كافية من الماء وعليك بممارسة رياضة المشي وتمارين البطن والنوم لساعات كافية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة أبلغ من العمر 14 وسأدخل 15 قريبا واريد أن أستفسر أنا ضعيفة الجسم وطولي 157ووزني غير ثابت حوالي...
يفضل ان تتناولي الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة بشكل منتظم مثل الحليب كامل الدسم و المكسرات النيئة و الاطعمة عالية الدهون بالاضافة الى عمل مجهود عضلي بسيط , و ينصح بعمل فحص لهرمونات الغذه الدرقية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا متزوجة وعمري 25 سنة لدي طفلة وانا نحيفة جدا و وزني لا يزيد عن 44كيل قبل الزواج...
يجب ذكر الطول لمعرفة إذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية بالإضافة للعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره