تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سبب انزال الوزن و لكن الجسم كما هو لم ينحف و لم يتغير فيه شيء
11 أكتوبر 2017
1070
سبب انزال الوزن و لكن الجسم كما هو لم ينحف و لم يتغير فيه شيء
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بسبب تراكم السائل نظم شرب الماء
0
2017-10-16 08:42:05
![أخصائية تغذية هديل سعد]()
أخصائية تغذية هديل سعد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%83%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%88-%D9%84%D9%85-%D9%8A%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1039392
أخصائية تغذية هديل سعد
تغذية
بسبب تراكم السائل نظم شرب الماء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 20 ... وانا جسمي نحيف يعني بشكل معتدل ...ولكن المشكلة انني لو اكثرت من الطعام او لم اكثر لا...
هنالك عدة اسباب للنحافه منها الافراط في ممارسة الرياضه اوقلة النوم الكافي والسهر او الوراثه او الحالة النفسية مثل القلق والاكتئاب اومشاكل في عمليه الهضم والامتصاص واحيانا بعض الامراض . يجب معرفة السبب الرئيسي ومن ثم المعالجه.
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و...
الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 156 و وزني 68 وعمري 18 سنة هل هذا طبيعي واذا لم يكن ما الحل لتخفيف الوزن
مؤشر الكتلة لديك ٢٧,٩ ممايعني ان لديك زيادة في الوزن لم تصل بعد للسمنة... يمكنك الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات في حدود ١٢٠٠ سعر مثلا شريطة ان يكون صحيا.. والالتزام بالمشي او لعب الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.. بواقع ٣ ساعات في الاسبوع وستلاحظين الفرق بعد أسابيع من التزامك.. لاتنسي شرب ٨ كوب ماء على الاقل يوميا
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
انا فتاه سوف أتم السابعة عشر من عمري ف شهر واحد القادم والي الان وزني ٤٣ ولا يزيد وزني بل...
يجب أولٱ إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ ..
ويُنصح بِزيارة طبيب نسا ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 23سنة و طولي 1.67 لكن وزني 43كلغ و هذا الأمر يشغل بالي كثيرا لأنني حيث لاحظت مؤخرا أن وزني...
وزنك المثالي 57-67 كيلو، ينصح بعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى الى النحافة،
بالنسبة للغذاء تناولي الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والدبس والقشطة والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعي، مع تناول كمية كافية من مصادر البروتين ومنتجات الحليب كاملة الدسم والخضار والفاكهة، وينصح بالبدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج، ومارسي رياضة خفيفة لتحسين الشهية وتقوية الجسم والعضلات.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
قبل بدأ الريجيم اي طعام كنت اكله لا يؤثر في مباشرة ،اقصد انه لا يظهر مشحوم ،فهل يمكن بعد الريجيم...
وقف الرجيم يكون بمرحلة انتقالية من الأكل الصحى
تعمل على ثبات الوزن ومنع الزيادة أو الخسارة
تصل مدتها الي 8ل10اسابيع
مع أخصائي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني75وعمري38هل وزني مناسب?وعندما ارغب بزيادةوزني بصعوبةازداد لكن عند اي شي يحدث لي ينزل وزني بسرعه ماسبب ذالك?احب ان يصبح جسمي...
الوزن المناسب يعتمد على الطول
يجب اولا معرفة سبب النحافة لعلاج السبب ، زيادة الوزن بشكل صحي تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي الغني بالسعرات الحرارية كالمكسرات والافوكادو والفواكه المجففة والتمور ،، تناول الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، ممارسه الرياضة بانتظام لزيادة الكتلة العضلية وتناول وجبه بعدها
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
السلام عليكم انا فتاه اعمل على خساره الوزن حيث لم يبقى على الوزن المثالي الا كيلو واحد فقط وخسرت بقرابه...
تظهر النتيجة بعد خفض 10_15% من اوزن الزائد وتظهر النتيجة في اعين الاخرين . الذين لم يشاهدوك منذ فترة , سلامات
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
أنا عمري20 سنة/183سم/57.5 كيلوغرام جسمي نحيف وبدأت أحس بأن هناك نبض فالبطن يستمر لفترةكالربع ساعة و بعدها يتوقف وإلى الآن...
انصحك تعمل فحص سريري
وتحاليل لمعرفة السبب
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن و الخصر عملت رجيم لكن سرعان ما عاد مثل ماكان و اكثر...
اتباع انظمة غير صحية في نزول الوزن قد تؤدي الى عودة الجسم الى وزنه السابق، من الافضل زيارة اخصائي تغذية لوضع برنامج صحي يتناسب مع احتياجك من السعرات الحرارية، ويجب على النظام ان لا يعتمد على الحرمان لانه نظام حياة
خسارة الوزن بشكل عام تتم من خلال التركيز على الطعام الصحي والاكل باعتدال ، استبدال الطعام المقلي بالمشوي، التركيز على الفواكه والخضار الطازجة او المجمدة،محاولة تجنب الاطعمة المعلبة والتقليل من الاطعمة السريعه لانها غنية بالاملاح والدهون،والتقليل من الحلويات لانها غنية بالسكريات، تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية، ممارسة الرياضة لمدة 30د (5-6 ايام بالاسبوع).
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره