طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل مكمل كروماكس مضر لسن ١٣

icon 25 أكتوبر 2024
icon 184
ما هي أضرار مكمل كروماكس على صحة طفلة تبلغ من العمر 13 عامًا؟ هل هو مناسب لإنقاص الوزن في هذه السن، خاصة وأنني أعاني من زيادة الوزن والميل للأكل بكميات كبيرة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 13، فمن الأفضل تجنب استخدام مكملات التخسيس، مثل كروماكس أو أي مكملات أخرى تحتوي على الكروميوم؛ إذ إن هذه المكملات غير مناسبة للأطفال والمراهقين، وقد تؤثر في النمو والصحة العامة إذا لم تستخدم بشكل صحيح وتحت إشراف طبي.

 

إليكِ أضرار مكملات التخسيس للأطفال والمراهقين:

  • اضطرابات النمو بسبب تأثيرها في امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، والإمساك، والقيء، والغثيان.
  • تغيرات في الحالة المزاجية، مثل: القلق، والاكتئاب.
  • ردود فعل تحسسية، مثل: الدوار، وتورم الأنف والفم واللسان، والحكة، وصعوبة في التنفس.
  • اضطرابات الكبد، والكلى، والسكتة الدماغية، وتسارع ضربات القلب بسبب احتواء بعض المكملات على مواد منبهة ومنشطة، مثل: الكافيين.
  • التداخل مع بعض الأدوية، مما يؤثر في فعاليتها.

 

إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن، فأنصحكِ باتباع الطرق الطبيعية الصحية والآمنة، ويشمل ذلك ما يأتي:

  • قللي السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا بما يتناسب مع طولك، ووزنك، ونشاطك البدني اليومي، ويتم تحديد ذلك من مقبل أخصائي التغذية.
  • تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة ومنتظمة خلال اليوم، تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ، ومنها:
    • الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
    • البروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن، والبيض، والحليب ومشتقاته.
    • الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
  • قللي تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية.
  • تناولي الطعام بعيدًا عن وسائل التشتيت، مثل: التلفاز، والهاتف، والتي تزيد من كمية الطعام المتناولة.
  • مارسي التمارين الرياضية بمعدل 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي، والركض، والسباحة.
  • احرصي على النوم الجيد ليلًا للحفاظ على عملية الأيض الصحية.
  • اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم.

في حال عدم ملاحظة خسارة الوزن بعد اتباع النصائح المذكورة أنصحك بإعلام والديكِ ليقوما بعرضك على الطبيب المختص للبحث عن الأسباب الصحية لزيادة الوزن المفرطة لديكِ.

للمزيد:

 0 2024-11-14T12:35:46+00:00

تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 13، فمن الأفضل تجنب استخدام مكملات التخسيس، مثل كروماكس أو أي مكملات أخرى... اقرأ المزيد

تحياتي لكِ. بما أنكِ في سن الـ 13، فمن الأفضل تجنب استخدام مكملات التخسيس، مثل كروماكس أو أي مكملات أخرى تحتوي على الكروميوم؛ إذ إن هذه المكملات غير مناسبة للأطفال والمراهقين، وقد تؤثر في النمو والصحة العامة إذا لم تستخدم بشكل صحيح وتحت إشراف طبي.

 

إليكِ أضرار مكملات التخسيس للأطفال والمراهقين:

  • اضطرابات النمو بسبب تأثيرها في امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، والإمساك، والقيء، والغثيان.
  • تغيرات في الحالة المزاجية، مثل: القلق، والاكتئاب.
  • ردود فعل تحسسية، مثل: الدوار، وتورم الأنف والفم واللسان، والحكة، وصعوبة في التنفس.
  • اضطرابات الكبد، والكلى، والسكتة الدماغية، وتسارع ضربات القلب بسبب احتواء بعض المكملات على مواد منبهة ومنشطة، مثل: الكافيين.
  • التداخل مع بعض الأدوية، مما يؤثر في فعاليتها.

 

إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن، فأنصحكِ باتباع الطرق الطبيعية الصحية والآمنة، ويشمل ذلك ما يأتي:

  • قللي السعرات الحرارية التي تتناولينها يوميًا بما يتناسب مع طولك، ووزنك، ونشاطك البدني اليومي، ويتم تحديد ذلك من مقبل أخصائي التغذية.
  • تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة ومنتظمة خلال اليوم، تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكِ، ومنها:
    • الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
    • البروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن، والبيض، والحليب ومشتقاته.
    • الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
  • قللي تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية.
  • تناولي الطعام بعيدًا عن وسائل التشتيت، مثل: التلفاز، والهاتف، والتي تزيد من كمية الطعام المتناولة.
  • مارسي التمارين الرياضية بمعدل 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي، والركض، والسباحة.
  • احرصي على النوم الجيد ليلًا للحفاظ على عملية الأيض الصحية.
  • اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم.

في حال عدم ملاحظة خسارة الوزن بعد اتباع النصائح المذكورة أنصحك بإعلام والديكِ ليقوما بعرضك على الطبيب المختص للبحث عن الأسباب الصحية لزيادة الوزن المفرطة لديكِ.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 نوفمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي أضرار الرجيم الكيميائي مقالات طبية
ما هي اضرار الرجيم الكيميائي
سمنة
وفاة كيلي ماك أخبار طبية
وفاة كيلي ماك
ما هي اضرار التدخين السلبية مقالات طبية
ما هي اضرار التدخين السلبية
تدخين
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة