تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع زيادة الحليب في صدري
12 أكتوبر 2014
1167
دكتور كيف استطيع زيادة الحليب في صدري
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
احرصي على تناول 4 اكواب من الجليب او مشتقاتها و الانتباه لكمية الماء المتناول. تناولي نصف كوب من المكسرات كاللوز . الكراوية و البقدونس دور فيزيادة ادرار الحليب. البوشار له دور ايضا في زيادة ادرار الحليب. الانتباه لعدم الاكثار من تناول المقالي و الاغذية الدسمة . لا تحذفي اي مجموعة غذائية من طعامك مثلالبقوليات او اللحوم او الخبز تناوليها بشكل متوازن
3
2014-10-13 10:54:52
![أخصائية تغذية كندا بسام حبيب]()
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%8A-328258
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
احرصي على تناول 4 اكواب من الجليب او مشتقاتها و الانتباه لكمية الماء المتناول. تناولي نصف كوب من المكسرات كاللوز . الكراوية و البقدونس دور فيزيادة ادرار الحليب. البوشار له دور ايضا في زيادة ادرار الحليب. الانتباه لعدم الاكثار من تناول المقالي و الاغذية الدسمة . لا تحذفي اي مجموعة غذائية من طعامك مثلالبقوليات او اللحوم او الخبز تناوليها بشكل متوازن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أكتوبر 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم حبيت اسأل هل شرب الحليب قبل النوم مضرآ ؟ لاني اريد ان ازيد وزني لكن لا اريد زيادة...
و عليكم السلام ... الحليب مفيد جدا قبل النوم حيث انه يهدأ الاعصاب ... لزيادة نسبة العضل يجب ممارسة الرياضة مع اتباع حمية غذائية المناسبة لك معا حتى تجد النتيجة المطلوبة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور كيف يمكنني زيادة وزني في وقت قصير
عزيزتي عليكي زياده كميات الاكل
و خصوصا المكسرات والحلويات. ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام كيف ازيد وزني بطرق طبيعيةخاصة في منطقة الاكتاف والصدر مع العلم اني اجريت تحاليل الدم ولا اعاني من اي...
تناول طعام بشكل كاف ومنظم و الانتساب لنادي رياضي لان الرياضة الوحيدة القادرة على نحت الجسم و اعظائه الشكل المناسب مع الحرص على تناول الغذاء دون حذف اي وجبة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور اريد زيادة في الوزن من فضلكم هل هناك دواء يزيد في وزن
الادوية تفتح الشهية فقط لا تزيد الوزن , يمكن الاستعانة بالفيتامينات وخصوصا B-complex
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا اعاني من نحافة في ذراعي وكتفي وخصري اريد ان ازيد من هذه المناطق
يمكنك ممارسة الرياضة وتناول كمية اكبر من البروتين الطبيعي كاللحوم والدجاج والبيض والاكثار من البقوليات اذا كانت فئة دمك ليست B
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عندي مشكلة وهي انو عندي دهون زائدة في صدري وفي بطني مما يسبب لي الاحراج وعدم الثقة في النفس. هل...
عن طريق إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة ويمكنك الاستفادة من مدرب ليرشدك للتمارين التي ستساعدك على خسارة الوزن من منطقة الصدر والبطن. خسارة الوزن تحتاج الوقت، وخسارة الوزن السريعة تعتبر غير صحية كما انك ستعاود كسب ما فقدت من وزن. من المهم استشارة أخصائية تغذية لمعرفة كم يجب عليك الخسارة من وزنك والطريقة المناسبة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اسمن وجهي ؟ انا نحيفه وزني ٥١ تقريبا اريد زياده في الوزن كيف ! كيف احصل ع وجه حيوي...
من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. بالنسبة لشحوب الوجه حاولي التركيز على تناول الخضار والفواكه والدهون الصحية التي تحتوي عليها الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون. للحصول على وجه حيوي يجب تناول طعام صحي ومتوازن مع التركيز على الخضار والفاكهة
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
السلام عليكم ممكن سوال كم ممكن زيادة كيلو في شهر رمضان مع الاكل بكثرة وشراهه حاب ازيد وزني من 51...
من الصعب زيادة الوزن خلال رمضان لقصر الفترة التي يمكن تناول الطعام خلالها . عموما في حال زيادة الاكل يعتمد معدل زيادة الوزن على الكمية المتناولة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من قصور في الغدة الدرقية منذ 12 سنة و عمري 35 سنة بعد ولادة أبني وأبتني أكتسب زيادة في...
هل تأخذين الثيروكسين ؟ , بالنسبة لاحتباس السوائل اشربي مياه اكثؤ للتخلص منها وامتنعي عن مدرات البول كالمنبهات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مرضع ولدي طفل عمره 4 شهور واريد ان اقلل من وزني الذي يبلغ 85 وطولي 161 ولدي الم في...
مرحلة الرضاعه فتره حرجه ولا يجب اتباع اي نظام غذائي دون استشارة اخصائية تغذيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10436
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره