تناول الخل الابيض علي الريق للتخسيس

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

27 يوليو 2022

7341

هل يمكن تناول الخل الأبيض علي الريق للتخسيس؟ وهل له أي تاثيرات سلبية علي المعدة ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. قد يساعد تناول الخل الأبيض على الريق على التخسيس. ومع ذلك قد لا يكون آمنًا أو فعالًا للجميع.

إليك فوائد الخل الأبيض للتخسيس:

تعزيز الشبع: قد يساعد الخل الأبيض على تقليل الشهية عند تناوله قبل الطعام، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
تنظيم مستويات السكر: قد يساهم الخل الأبيض في تحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون ذلك مفيدًا لتقليل تخزين الدهون في الجسم.
تقليل الدهون الحشوية: قد يقلل الخل الأبيض من الدهون الحشوية الواقعة في تجويف البطن، مما قد يساعد على تقليل الوزن.

بالنسبة للتأثيرات السلبية لتناول الخل الأبيض، فمنها:

تهيج المعدة: يحتوي الخل الأبيض على حمض الأسيتيك، والذي قد يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى تفاقم أعراض الحالات الالتهابية في الجهاز الهضمي العلوي، مثل حموضة أو حرقة المعدة، وعسر الهضم، خاصةً إذا تم تناوله على الريق.
تآكل مينا الأسنان: قد تؤدي الحموضة العالية في الخل الأبيض إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم تناوله بشكل متكرر.
انخفاض مستويات البوتاسيوم: الاستخدام المفرط للخل الأبيض قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم، مما يؤثر في صحة العضلات والأعصاب.
انخفاض نسبة السكر في الدم: قد يتداخل الخل مع بعض أدوية السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

فيما يلي بعض الأمور الواجب اتباعها عند استخدام الخل الأبيض:

خفف الخل الأبيض بالماء قبل تناوله، على سبيل المثال أضف 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض إلى كوب من الماء.
تناول الخل الأبيض مع الوجبات أو بعد الطعام لتقليل احتمالية تهيج المعدة.
تجنب الاعتماد على الخل الأبيض وحده للتخسيس، بل اتبع نظام غذائي صحي متوازن، ومارس التمارين الرياضية بانتظام لدعم فقدان الوزن الصحي.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حالات صحية، مثل القرحة، وارتجاع المريء؛ إذ قد يكون من الأفضل تجنبه.

للمزيد:

0 2024-11-23T19:28:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D8%B3%D9%8A%D8%B3-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-1604809#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

تحياتي لك. قد يساعد تناول الخل الأبيض على الريق على التخسيس. ومع ذلك قد لا يكون آمنًا أو فعالًا للجميع.

إليك فوائد الخل الأبيض للتخسيس:

تعزيز الشبع: قد يساعد الخل الأبيض على تقليل الشهية عند تناوله قبل الطعام، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
تنظيم مستويات السكر: قد يساهم الخل الأبيض في تحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون ذلك مفيدًا لتقليل تخزين الدهون في الجسم.
تقليل الدهون الحشوية: قد يقلل الخل الأبيض من الدهون الحشوية الواقعة في تجويف البطن، مما قد يساعد على تقليل الوزن.

بالنسبة للتأثيرات السلبية لتناول الخل الأبيض، فمنها:

تهيج المعدة: يحتوي الخل الأبيض على حمض الأسيتيك، والذي قد يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى تفاقم أعراض الحالات الالتهابية في الجهاز الهضمي العلوي، مثل حموضة أو حرقة المعدة، وعسر الهضم، خاصةً إذا تم تناوله على الريق.
تآكل مينا الأسنان: قد تؤدي الحموضة العالية في الخل الأبيض إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم تناوله بشكل متكرر.
انخفاض مستويات البوتاسيوم: الاستخدام المفرط للخل الأبيض قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم، مما يؤثر في صحة العضلات والأعصاب.
انخفاض نسبة السكر في الدم: قد يتداخل الخل مع بعض أدوية السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

فيما يلي بعض الأمور الواجب اتباعها عند استخدام الخل الأبيض:

خفف الخل الأبيض بالماء قبل تناوله، على سبيل المثال أضف 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض إلى كوب من الماء.
تناول الخل الأبيض مع الوجبات أو بعد الطعام لتقليل احتمالية تهيج المعدة.
تجنب الاعتماد على الخل الأبيض وحده للتخسيس، بل اتبع نظام غذائي صحي متوازن، ومارس التمارين الرياضية بانتظام لدعم فقدان الوزن الصحي.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حالات صحية، مثل القرحة، وارتجاع المريء؛ إذ قد يكون من الأفضل تجنبه.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 نوفمبر 2024