طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تناول الخل الابيض علي الريق للتخسيس

icon 27 يوليو 2022
icon 7759
هل يمكن تناول الخل الأبيض علي الريق للتخسيس؟ وهل له أي تاثيرات سلبية علي المعدة ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. قد يساعد تناول الخل الأبيض على الريق على التخسيس. ومع ذلك قد لا يكون آمنًا أو فعالًا للجميع.

 

إليك فوائد الخل الأبيض للتخسيس:

  • تعزيز الشبع: قد يساعد الخل الأبيض على تقليل الشهية عند تناوله قبل الطعام، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
  • تنظيم مستويات السكر: قد يساهم الخل الأبيض في تحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون ذلك مفيدًا لتقليل تخزين الدهون في الجسم.
  • تقليل الدهون الحشوية: قد يقلل الخل الأبيض من الدهون الحشوية الواقعة في تجويف البطن، مما قد يساعد على تقليل الوزن.

بالنسبة للتأثيرات السلبية لتناول الخل الأبيض، فمنها:

  • تهيج المعدة: يحتوي الخل الأبيض على حمض الأسيتيك، والذي قد يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى تفاقم أعراض الحالات الالتهابية في الجهاز الهضمي العلوي، مثل حموضة أو حرقة المعدة، وعسر الهضم، خاصةً إذا تم تناوله على الريق.
  • تآكل مينا الأسنان: قد تؤدي الحموضة العالية في الخل الأبيض إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم تناوله بشكل متكرر.
  • انخفاض مستويات البوتاسيوم: الاستخدام المفرط للخل الأبيض قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم، مما يؤثر في صحة العضلات والأعصاب.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم: قد يتداخل الخل مع بعض أدوية السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

فيما يلي بعض الأمور الواجب اتباعها عند استخدام الخل الأبيض:

  • خفف الخل الأبيض بالماء قبل تناوله، على سبيل المثال أضف 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض إلى كوب من الماء.
  • تناول الخل الأبيض مع الوجبات أو بعد الطعام لتقليل احتمالية تهيج المعدة.
  • تجنب الاعتماد على الخل الأبيض وحده للتخسيس، بل اتبع نظام غذائي صحي متوازن، ومارس التمارين الرياضية بانتظام لدعم فقدان الوزن الصحي.
  • استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حالات صحية، مثل القرحة، وارتجاع المريء؛ إذ قد يكون من الأفضل تجنبه.

للمزيد:

 0 2024-11-23T19:28:33+00:00

تحياتي لك. قد يساعد تناول الخل الأبيض على الريق على التخسيس. ومع ذلك قد لا يكون آمنًا أو فعالًا للجميع.

 

إليك فوائد الخل الأبيض للتخسيس:

  • تعزيز الشبع: قد يساعد الخل الأبيض على تقليل الشهية عند تناوله قبل الطعام، مما يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
  • تنظيم مستويات السكر: قد يساهم الخل الأبيض في تحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يكون ذلك مفيدًا لتقليل تخزين الدهون في الجسم.
  • تقليل الدهون الحشوية: قد يقلل الخل الأبيض من الدهون الحشوية الواقعة في تجويف البطن، مما قد يساعد على تقليل الوزن.

بالنسبة للتأثيرات السلبية لتناول الخل الأبيض، فمنها:

  • تهيج المعدة: يحتوي الخل الأبيض على حمض الأسيتيك، والذي قد يؤدي استهلاكه بكميات كبيرة إلى تفاقم أعراض الحالات الالتهابية في الجهاز الهضمي العلوي، مثل حموضة أو حرقة المعدة، وعسر الهضم، خاصةً إذا تم تناوله على الريق.
  • تآكل مينا الأسنان: قد تؤدي الحموضة العالية في الخل الأبيض إلى تآكل مينا الأسنان إذا تم تناوله بشكل متكرر.
  • انخفاض مستويات البوتاسيوم: الاستخدام المفرط للخل الأبيض قد يؤدي إلى انخفاض مستويات البوتاسيوم، مما يؤثر في صحة العضلات والأعصاب.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم: قد يتداخل الخل مع بعض أدوية السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

فيما يلي بعض الأمور الواجب اتباعها عند استخدام الخل الأبيض:

  • خفف الخل الأبيض بالماء قبل تناوله، على سبيل المثال أضف 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض إلى كوب من الماء.
  • تناول الخل الأبيض مع الوجبات أو بعد الطعام لتقليل احتمالية تهيج المعدة.
  • تجنب الاعتماد على الخل الأبيض وحده للتخسيس، بل اتبع نظام غذائي صحي متوازن، ومارس التمارين الرياضية بانتظام لدعم فقدان الوزن الصحي.
  • استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حالات صحية، مثل القرحة، وارتجاع المريء؛ إذ قد يكون من الأفضل تجنبه.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 نوفمبر 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الام اسفل الظهر مقالات طبية
الام اسفل الظهر
فيروس جديد في البرازيل أخبار طبية
فيروس جديد في البرازيل
اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف مقالات طبية
اسباب الام الراس والرقبة من الخلف
علاج الصداع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة