السلام عليكم .... هل نزول الوزن يجب ان يكون بوصفه غذائيه قاسيه بمعنى هل اﻻيد الى حميه غذائيه صعبه حتى يساعدني ع انقاص وزني .... وهل الادويه التي تباع تساعد فعليا ع انقاص الوزن

يفضل تجنب الريجيم القاسي حيث انه يسبب العديد من المضاعفات المرضيه ولا يساعد كثيرا على انقاص الوزن بسرعه ويفضل عدم استعمال الادويه لتخفيف الوزن .

سؤال من أنثى 48 سنة

تغذية

حبوب تساعد ع التنحيف

Q: هل البيبسي الدايت يزيد الوزن ؟ وهل يؤثر في نزول الوزن عند اتباع حميه

لا تزيد الوزن و لكن غير محبذة بالحمية

Q: هل بذور الكتان تساعد على نزول الوزن (التخسيس ) وهل تناسب مريض خمول الغدة الدرقية وكيف طريقة اخذ بذور الكتان ؟

بذور الكتان مفيدة للجسم لكنها لاتنحف ولايوجد طعام بحد ذاته ينقص الوزن بدون اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام. يمكن اضافته الى حبوب الافطار ، او الى السلطات ،ويمكن استخدامها في السموثي وايضا في المعجنات

Q: هل حبوب فاتلوس تساعد ع خساره الوزن مع اتباع الحميه!

نعم تساعد مع اتباع الحمية , ولكن وجب التنبيه أن هذا الدواء قد تسبب في بعض الحالات بضمور في خلايا الكبد والكلى و احتاجت بعض الحالات الحرجة إلى زراعة كبد و أعراض أخرى وصلت إلى حد الوفاة . يوجد الكثير من المنتجات الفعالة في خسارة الوزن ومن أصول طبيعية بدون أي أعراض جانبية , كال " كارنتين " مثلا وغيره الكثير , أنصحك بالبحث والتحري أكثر قبل استعمال مثل هذه المنتجات . ودمتم سالمين ,,

Q: اعاني من صعوبه في نزول الوزن ولا اعلم ما المشكله في ذلك وانا على حميه غدائيه منذ شهر ونصف

صعوبة النزول قد تكون بسبب انك عامل رجيم من فترة قريبه او نظامك الغذائي خطأ لابد من متابعه أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب

Q: هل مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور تساعد علي نقص الوزن ؟ و كيبف يتم استغلال شهر رمضان في انقاص الوزن ارجو الافاده

مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور بالاضافة للخضار والفواكهة تعتبر وجبة صحية جدا وتساعد على خسارة الوزن , رمضان يعتبر فرصة لخسارة الوزن اذا تم استغلاله بشكل صحيح , واستغلاله بعدم اتباع رجيمات قاسية تودي الى الجوع لان الجوع يقلل من عملية حرق الدهون , من ضروري جدا تناول النشويات والبروتين في وجبة الافطار و السحور النشويات المعقدة مثل الخبز الاسمر و معكرونة السمراء والارز الاسمر , تقليل من المقالي و الحلويات و مشروبات العالية بالسكر وهذا يعني عدم الغائها ولكن عدم المبالغة فيها ممكن بدل عملية القلي شوي الاطعمة او سلقها وهكذا تخففين من كمية الدهون المضافة

Q: وزني ما ينزل بالرغم من اتباع حميه ما هو السبب

قد تكون الحمية غير مناسبة لك .. اذا كنت تتبعين الحمية دون اشراف اخصائي تغذية فانصحك باستشارته وان كانت حميتك باشراف الاخصائي انصحك بممارسة الرياضة الى جانب الحمية فهما طريقان يكملان بعض