بعد اتباعي حمية اتبعت نظام ك اصبح وزني وطولي ك مسليات و فطور غداء سلطا
بعد اتباعي حمية اتبعت نظام 1500ك أصبح وزني 50 وطولي 165 سؤالي 500ك مسليات و1000 فطور غداء سلطات وفواكه هل نظامي سليم علما لا أستطيع دون مسليات
وهل أستطيع أحيانا زيادة الكالوري
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.