اهي الماكولات و المواد التي يجب ان اتحنبها من اجل خسارة الوزن بشكل سريع قليلا مع العلم انني لا امارس الرياضة لعدم حصولي على وقت كاف للمارستها . وماهو الوزن المثالي لسني 15سن.

تغذية

أنثى

15 April 2018

تم تعديله في 9 November 2021

1010

اهي الماكولات و المواد التي يجب ان اتحنبها من اجل خسارة الوزن بشكل سريع قليلا مع العلم انني لا امارس الرياضة لعدم حصولي على وقت كاف للمارستها . وماهو الوزن المثالي لسني 15سن.

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية جاسر البربري

18 April 2018 تغذية

ابدائي بدايت عالي الدهون المفيدة متوسط البروتين قليل النشويات ممنوع السكر و الحلويات و المعجنات و العصائر و المشروبات الغازية نهائي اشربي المشروب الحارق مكون من ماء بارد و ليمونة و معلقة خل تفاح مع كل وجبة

أخصائي تغذية احمد حماد

16 April 2018 تغذية

بناءا على عمرك فالوزن المثالي لك هو 52 كغم لا ينصح بالنزول السريع للوزن . لإنقاص الوزن ينصح بتجنب : الوجبات السريعة ، البطاطس المقلية ، الشيبس ، المكسرات ، الشوكولاتة و الحلويات ، العصائر و المشروبات الغازية

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.