تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ٢٤ واعاني من النحافه وزني لايزيد عن كغم و اسجل في نادي رياضي بم تو
تم إنشاؤها في 13 فبراير 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1143
السلام وعليكم ورحمه الله
انا شاب ابلغ من العمر ٢٤ واعاني من النحافه وزني لايزيد عن 61 كغم واريد ان اسجل في نادي رياضي بم توصوني
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تناول وجبه غنيه بالبروتين بعد الرياضه مباشره وتنظيم الوجبات الغذائية والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات
1
2015-02-14T07:44:08+00:00
2015-02-14T07:44:08+00:00
2015-02-14T07:44:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A2%D9%A4-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%8A-363552#answer-0
تناول وجبه غنيه بالبروتين بعد الرياضه مباشره وتنظيم الوجبات الغذائية والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات اقرأ المزيد
تناول وجبه غنيه بالبروتين بعد الرياضه مباشره وتنظيم الوجبات الغذائية والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات
14 فبراير 2015
قرار ممارسة الرياضة صحيح لانه من الافضل ان تكون زيادة الوزن هي عضلات .. ايضا يمكنك زيادة كمية الطعام التي تتناولها وتناول اطعمة عالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة .. وابتعد تماما عن المكملات البروتينية التي تعطى في النوادي ويمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليحدد لك الكمية المناسبة من السعرات والبروتين بما يتناسب مع نشاطك
1
2015-02-13T14:16:00+00:00
2015-02-13T14:16:00+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A2%D9%A4-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%86-%D9%83%D8%BA%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%8A-363552#answer-1
قرار ممارسة الرياضة صحيح لانه من الافضل ان تكون زيادة الوزن هي عضلات .. ايضا يمكنك زيادة كمية الطعام التي... اقرأ المزيد
قرار ممارسة الرياضة صحيح لانه من الافضل ان تكون زيادة الوزن هي عضلات .. ايضا يمكنك زيادة كمية الطعام التي تتناولها وتناول اطعمة عالية بالطاقة كالعسل والفواكه المجففة .. وابتعد تماما عن المكملات البروتينية التي تعطى في النوادي ويمكنك مراجعة اخصائي تغذية ليحدد لك الكمية المناسبة من السعرات والبروتين بما يتناسب مع نشاطك
13 فبراير 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم دكتور ... انا شاب عمري 26 سنة وزني 53 واعاني من النحافة . واريد ان ازيد وزني بشكل...
سؤال من ذكر سنة
اسلام عليكم ورحمة الله اعني من النحافه واريد ان ازيد من وزني شكرآ
سؤال من أنثى سنة
مساء الخير دكتور انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة اعاني من انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي و وزني لايزيد...
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة ابلغ من العمر 17 عام واعاني من زيادة في الوزن ، وزني تقريبا يعادل 72 كغم ، وطولي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8329
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين