سؤال من ذكر سنة

تغذية

اعاني من نحافة شديدة وطولي 178 وزني 51 لا اعاني من الامراض واهلي نحاف

Q: انا اريد ازيد وزني عمري 21 وطولي 178 وزني 50

للنحافة أسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى التدخل المناسب تباعا .

Q: اعاني من نحافة شديدة و فقدان شهية اريد دواء او وصفة لكي استرجع شهيتي

فحص دم فحص بول فحص براز متابعة أخصائي تغذية لعمل نظام مناسب

Q: السلام عليكم عمري 25 سنة وزني مايقارب 45 كلغ ، اعاني من نحافة شديدة، شهية قليلة مع الشبع السريع، اريد حل لمشكلتي وشكرا

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك والعلاج الدوائي إن لزم الٱمر فقط

Q: اعاني من نحافة شديدة و انا ااكل كثيرا و لا يظهر مفعول هذا الاكل ابدا اريد دواء يزيد وزني

ممكن استخدام حبوب الخميرة ستفتح الشهيه و تزودك بالبروتينات و بعض الفيتامينات . اللازمه .

Q: كيف ازيد وزني فانا اعاني من نحافة شديدة و نقص شهية

عمليــة زيادة الوزن تعتمد بالأساس على زيادة كميــّة الأكل المتناول خلال فترة اليوم حسب مبدأ السعرات الحرارية .. يجب تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل __ اللحوم والأسماك والدواجن والأرز والمعكرونة والفريكة والفواكــة ويجب الأبتعاد عن الوجبات السريعه .. يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الى 6 وجبات ومنها 3 سناك ويمكن تناول ( فواكة وعصر الفواكة + زبدة الفول السوداني + المكسرات + الحليب كامل الدسم ) ويجب ممارسة التمارين الرياضيــة مرتين بالأسبوع مقاومة ومرتين هوائيــة عدم شرب الماء قبل الأكل والدخول الى الأكل مباشرة عدم التحدث أثناء الأكل تناول حبوب خميرة البير بعد الاكل

Q: انا اعاني من النحافة اريد طريقة او وصفة لزيادة الوزن طولي 178 وزني 50

تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات كالنشويات

Q: مرحبا اعاني من مشكلة النحافة . وزني 49 وطولي 163. جربت سابقا فواتح الشهية ولكن كان تاثيرها مؤقتا . اريد فاتح شهية يبقى مفعوله بعد ايقافه

مرحبا عزيزتي. يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتكِ اليومي.

Q: انا عمري 21سنة ولكن اعاني من نحافة حادة وزني 40 و لدي شهية مغلقة و اعاني من النحافة

اسباب النحافة متعددة مابين عامل نفسي وافتقاد الشهية للاكل او سبب مرضي يؤثر علي الجسم الافضل متابعة الحالة مع دكتور متخصص لعمل الفحوصات اللازمة

Q: من فضلكم انا فتاة عمري 24 سنة اعاني من نحافة اريد دواء لزيادة الوزن

تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

Q: انا عمري 17 سنة،اعاني من نحافة شديده منذ الولادة ،حتى وزني 35كيلوا ،وعضامي جدا صغيرة ،وضعيف البنية ،،اريد دواء فعال او علاج يقوي عضامي واسمن

السلام عليكم يجب عليكي عمل تحاليل الغدة الدرقية و تحليل فيتامين د ، فاذا كان قليل عليك باخذ جرعات من فيتامين د لتقوية العظام مثل حقن ديفارول شهريا او اقراص دافاليندي اما عن تحليل الغدة فاذا كانت نشطة و تسبب نقص الوزن و النحافة فيجب المتابعة عند طبيب المختص في الغددايضا من الممكن ان يكون هناك ديدان في المعدة فيجب عمل تحاليل الديدان باخذ عينات من البراز و المتابعة مع طبيب باطني لعلاجها ان وجدتاخيرا العادات الغذائية الخاطئة ، فيجب تنظيم الوجبات و المتابعة مع اخصائي تغذية لعمل خطة غذائية متوازنة و صحية للوصول للوزن المثالي مع ترجيح نوعيات تمارين معينة لبناء العضلات و تقوية العظامايضا انصحك بالجلوس بالشمس عشر دقائق يوميا لتنشيط فيتامين د المتواجد طبيعيا بالجسم

6 يناير 2016

1452

انا شاب عمري 21 اعاني من نحافة شديدة وطولي 178 وزني 51 ،لا اعاني من الامراض واهلي نحاف اريد حلاً لحالتي اريد دواءً او فاتح شهية ومارأيكم بشراب انشور بلس ؟ هل اضيف عليه دواءًا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة للنحافة، بما في ذلك:

العوامل الوراثية: إذا كان أفراد عائلتك نحيفين، فمن المحتمل أن تكون النحافة لديك مرتبطة بالوراثة.
الأيض السريع: قد يكون لديك معدل أيض مرتفع، مما يعني أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة.
عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية: قد لا تتناول ما يكفي من الطعام لتلبية احتياجات جسمك من السعرات الحرارية.
بعض الحالات الطبية: في حالات نادرة، قد تكون النحافة ناتجة عن حالات طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة وزنك بشكل صحي:

زيادة السعرات الحرارية تدريجياً: تناول كميات أكبر من الطعام تدريجياً لكي يعتاد جسمك على ذلك.
تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات: ركز على الأطعمة مثل المكسرات، والبذور، والأفوكادو، وزيت الزيتون، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك الدهنية.
تناول البروتين بكميات كافية: البروتين ضروري لبناء العضلات. تناول مصادر جيدة للبروتين مثل الدجاج، واللحم، والبيض، والبقوليات.
ممارسة تمارين القوة: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على الشهية والوزن.

أما بالنسبة لشراب انشور بلس هو مكمل غذائي يمكن أن يساعد في زيادة السعرات الحرارية والوزن. يمكنك تناوله كمكمل غذائي بين الوجبات، كما لا أنصح بتناول أي أدوية أو فاتحات شهية دون استشارة الطبيب. بعض هذه الأدوية قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها.

0 2025-09-14T17:35:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A2%D9%A1-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A7%D9%A8-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A5%D9%A1-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-656194#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لك دوام الصحة، هناك عدة أسباب محتملة للنحافة، بما في ذلك:

العوامل الوراثية: إذا كان أفراد عائلتك نحيفين، فمن المحتمل أن تكون النحافة لديك مرتبطة بالوراثة.
الأيض السريع: قد يكون لديك معدل أيض مرتفع، مما يعني أن جسمك يحرق السعرات الحرارية بسرعة.
عدم تناول كميات كافية من السعرات الحرارية: قد لا تتناول ما يكفي من الطعام لتلبية احتياجات جسمك من السعرات الحرارية.
بعض الحالات الطبية: في حالات نادرة، قد تكون النحافة ناتجة عن حالات طبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة وزنك بشكل صحي:

زيادة السعرات الحرارية تدريجياً: تناول كميات أكبر من الطعام تدريجياً لكي يعتاد جسمك على ذلك.
تناول وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاول تناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والمغذيات: ركز على الأطعمة مثل المكسرات، والبذور، والأفوكادو، وزيت الزيتون، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك الدهنية.
تناول البروتين بكميات كافية: البروتين ضروري لبناء العضلات. تناول مصادر جيدة للبروتين مثل الدجاج، واللحم، والبيض، والبقوليات.
ممارسة تمارين القوة: تمارين القوة تساعد على بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي.
الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد يساعد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على الشهية والوزن.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 سبتمبر 2025

أخصائية تغذية حنان فاروق

تغذية

ايضا لا انصح بالانشور بلاس او غيرها من المكملات الغذائية التي يعطونها للرياضيين في الجيم فلها اخطارها على بقية اجهزة الجسم وليست امنة تماما للاشخاص العاديين..

12 يناير 2016

أخصائية تغذية حنان فاروق

تغذية

طبعا للوراثة عامل في النحافة ومعدلات الحرق.. لكن أيضا حتى لو كنت تشعر أنك سليم ولاتعاني من اية امراض عليك ان تحلل نسبة هرمونات الغدة الدرقية وصورة دم كاملة فإذا اتضحت سلامتك سيكون عليك تغيير عاداتك الغذائية باضافة السعرات لوجباتك باستخدام الحليب المركب وهو حليب كامل الدسم تضيف اليه ملعقتين لبن بودرة وعسل ثلاث مرات يوميا ... تضيف الكريمة او القشطة الى وجباتك وتضع مبشور الجبن على المكرونة والارز .. لا تبدأ وجبتك بطبق السلطة او بالماء... يمكنك ايضا ان تتناول حبوب الخميرة او حتى الخميرة البيرة العادية المستخدمة في صناعة الخبز..الرياضة ايضا مهمة لانها تبني العضلات وتجعل الزيادة المحتملة في العضلات

12 يناير 2016