تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أنا يوجد لدي مشكله أنا جسمي رفيع ولكن المؤخره لدي زائده الحجم ماذا أفعل? اريد حل افضل من شفط الدهون أنا عمري 19 عام لانها تحرجني جدا
18 يوليو 2016
1162
أنا يوجد لدي مشكله أنا جسمي رفيع ولكن المؤخره لدي زائده الحجم ماذا أفعل? اريد حل افضل من شفط الدهون أنا عمري 19 عام لانها تحرجني جدا
1
2016-07-18T01:44:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الرياضة المكثفة للمنطقة
0
2016-07-18T15:28:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D8%B1%D9%81%D9%8A%D8%B9-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D9%87-%D9%84%D8%AF%D9%8A-808751#answer-0
الرياضة المكثفة للمنطقة اقرأ المزيد
الرياضة المكثفة للمنطقة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا عمري 19سنه مشكلتي الافخاذ كبيرة جداا بالنسبه للجسم وكذلك الارداف حيث لا توجد لدي بطن كبيره فااريد علاج لهذه...
بالنسبة لوزنك المثالي هو 63 كغ لذا أنصحك باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والدهون وممارسة نشاط رياضي منتظم وبالنسبة لمشكلة الأفخاد والأرداف فهذه حلها بممارسة التمارين الرياضية لهذه المناطق مع العلم بأنه لا يوجد نظام غذائي معين لمنطقة بالجسم فالجسم عندما يخسر وزنا يخسر من كل المناطق ويتحدد شكل الجسم حسب الجينات وتلعب الرياضة أيضا في تحسين شكل الجسم وبناء العضلات
سؤال من أنثى سنة 38
في تغذية
انا أعاني من سمنه مزعجه وأريد أن اتخلص منها وزني ١٠٠ وعمري ٣٢ و السمنه بالكتف والبطن اكثر،،واريد أن أصبح...
اتباع نظام غذائي صحي مدروس ليناسب احتياجات جسمك
الارادة والصبر اهم العوامل لنزول الوزن بشكل آمن وعدم زيادته مرة اخرى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه نحيفه لكن لدي ترهلات في جسمي ما هو الحل الامثل ؟
الرياضة بشكل يومي و يمكنك السباحة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة نحيفة عمري ٣٣ سنة ولكن لدي بطن لا اسمن الا من هذه المنطقة ماهو السبب وهل يوجد حل...
السبب طبيعة النظام الحياتي المتبع (من غذاء و نشاط بدني) إضافة إلى طبيعة الجسم و الحل في إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني (خصوصا النشاطات التي تركز على منطقة البطن) .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
متزوجة عندي طفل وزني68 طولي160 اعاني من دهون قاسيه في اماكن معينه كالبطن بارزة جدا والمؤخرة اريد علاج او عقار...
أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن احتياجك.. ويجب عدم الاكثار من تناول العصائر الصناعية والسكريات البسيطة لأن زيادة الوارد من السكريات يتخزن على شكل دهن في منطقة البطن...تمارين البطن جدا مهمة عليك الاستمرار عليها... وعليك الحرص على تناول الأعشاب يوميا كالشاي الأخضر مع الزنجبيل أو الكمون والليمون. وعليك تناول وجبات منتظمة خلال اليوم وليس وجبة واحدة فقط لأن الاستمرار على وجبة واحدة يعمل على تخزين الفائض منه على شكل دهون في منطقة البطن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور انا كنت نحيفه وبدأت اسمن جسمي اصبح افضل كثيرا لكن لاحظت ان سمنه عند البطن اكثر والشي...
يعتمد ذلك على طبيعة نظام التسمين المستخدم حسب وصفك و بالضرورة النظام الغذائي و الرياضة أساسيان هنا .
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
السلام عليكم انا وزني 79 kg وطولي 185 cm وعمري 23 ولكن اعاني من تكتل الدهون في جسمي من سنوات...
أنصحك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لأن نسبة الدهون مرتفعة لديك، كما أنه لا يجب نسيان اتباع نظام غذائي صحي مناسب لك.
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
انا فتاه عمري ١٨ اعاني من النحافه الزائدة اهلي يقولون بسبب قلة اكلك لاكن اشعر بأني اكل كثير ليس كما...
يرجى اجراء تحاليل الغدة الدرقية
ومراجعة اخصائي التغذية لتقدير كمية الطعام المتناولة ان كانت كافية ام لا
واكثري من تناول الطعام عالي السعرات الحرارية كالايس كريم والحليب والمعجنات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 32 سنة وزني 70 وطولي 172 اريد تخسيس منطقة الثديين والبطن هل يوجد علاج ليس له آثار...
وزنك جيد الى حد ما لا يوجد شيء يخسس منطقة دون الاخرى لذا أنصحك بممارسة التمارين التي تشد عضلات الصدر كتمارين الضغط وغيره وتناول كمية كافية من البروتين في غذائك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا بنت عمري23سنه ..عندي انتفاخ صغير على شكل دائره في منطقه الارداف والمنطقه طريه كثيرا مع شيء يشبه...
عن طريق ممارسه التمارين الرياضية للتخلص من السليوليت والتركيز على تمارين الارداف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
181
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين