هل ادويه التخسيس مضره بالصحه ؟؟ انا لا اكل طول اليوم فقط ولكن اتناول العشاء فقط ويكون قطعه لحم او سمك مشوى واتناول شاى اخضر ولا اتناول ادويه هل هذا يساعدنى على التخسيس ؟

اهلا بك ... لننتقل على الشق الثاني من سؤالك تناول وجبة واحد فقط اكبر خطا قد يرتكبه الشخص عندما يقرر تخفيف وزنه وذلك لانها السبب بتخزين الفائض من الوجبة على شكل دهون وبروز الكرش والكمية التي تتناولينها غير كافية فهي قليلة بالسعرات الحرارية يجب ان تتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناكم وان تتناولي جميع المجموعات بدون حذف اي منها مع شرب 2-3 لتر ماء يوميا و ممارسة الرياضة 45 دقيقة اما بالنسبة للادوية فانا لا افضل ولا اشجع ع تناول ادوية من اجل تخفيف الوزن لما لها اضرار جانبية ,بالتوفيق.

عمرى 25 سنه طولى 175 وزنى 57 كيلو اكل اى نوع من اللحوم او الطيور يعملى مغص جامد منذ 4 شهور اقلعت عنها تماما و ضغط الدم غيرمنظم ذهبت لدكتور وقالى مفيش مشكلة من عدم اكل اللحوم ايه الحل

ممكن الحصول على البروتينات من المصادر النباتية مثل البقوليات بشكل عام(الفول، العدس، الحمص...الخ)

انا لا اكل كثيراً ونقصان الوزن بدئ يوثر علا نفسيتي لان اسرتي كلها متزنه الاجسام وجسمي من النوع ظاهري البنيه ولايتجاوب معا اي علاج او اكل معا عدم وجود اي امراض ارجوكم ساعدوني

يجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده

مرحبا .. اود ان اسال .. في هذه الايام وعند الافطار اميل الى تناول الاكلات الحامضة والمخللات بشكل غير طبيعي ولا اكل الحلويات او اي شيء غير الحامض هل هذا طبيعي ام هناك نقص ما؟؟

طبيعي بسبب الصيام الطويل

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا و صغري لا اكل اي نوع من اللحوم او الاسماك او الدواجن اعيش على اكل

Q: مرحبا، انا اعاني من الم في المعده بعد استخدام علاج للتنحيف orlistat لكن عندما اكل شي لا يبقى هذا الالم هل هذا صحي او لا ؟ و شكرا.

قد يكون الم المعدة من الأعراض الجانبية لهذا الدواء و يمكنك مناقشة هذا الأمرض مع الطبيب الذي وصف لك هذا الدواء ، علما بأن هذا العرض الجانبي قد يستمر من أسبوع إلى أربع اسابيع إلى أن يختفي .

Q: ماهي الاطعمه التي تحتوي على نسب عاليه من البروتين غير اللحوم و الاسماك ، اعني الحبوب مثلا الخضار او الفواكه ،ارجو ذكر اهم الانواع، اشكركم

اهلا بك... يتواجد البرويتن في الحبوب البقوليات مثل الحمص والفول والعدس والفاصولياء كما يتواجد في الالبان بنسب عالية اما بالنسبة للفواكه فهو لا يحتوي على برويتن ولكن الخضار يحتوي بنسب قليلة جدا

Q: انا أريد ان ازيد وزني ..شو اكل و كيف اكل او اي دواء استخدم

قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات استبدل السكر بالعسل للتحلية وجبة الفطور أساسية ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام استخدم زيت الزيتون في الطعام تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده (كالأيس كريم) تناول وجبة بعد التمارين الرياضية اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك بحيث نزيد السعرات الحرارية تدريجيا لكي لا نرهق جهاز الهضمي

Q: انا اعاني من نحافة وهل شوفان يزيد وزن و كيف اتناوله قبل اكل او بعد اكل لزيادة الوزن

تناولي الفيتامينات المتعددة وقومي بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة، الشوفان لا يساعد في زيادة الوزن لانه سيشعرك بالشبع لفترات طويلة لكن اذا اردت تناوله بشكل طبيعي فهو جيد على وجبة رئيسية

Q: السلام عليكم ورحمة الله...هل اكل الخضروات مع الطعام (اللحوم) وغيرها..ينهضم بشكل جيد ام لا؟يعني يمتصه الجسم بشكل جيد كالبقدونس والجرجير والكرفس؟

نعم يمتصه لذا اضف هذه الخضار لاغذيتك

Q: منعني الدكتور من اكل اللحوم الحمراء هل يسري ذلك على (مرق) اللحم

في الاغلب نعم المرق نفس اللحمة فيجب الابتعاد عنه. اذا كان لديك نقرص فيجب الابتعاد عن الاحشاء الداخلية جميعها مثل المخ ةالكبدة والفوارغ والمرق الدسم..

10 نوفمبر 2017

858

مرحبا انا عمري 22ومنذ صغري لا أكل أي نوع من اللحوم او الأسماك أو الدواجن أعيش على أكل الخضروات فقط هل هذا يأثر سلبا على صحتي وهل هناك علاج أرجو الرد لي أنا هذا أثر على شخصيتي و