مرحبا لدي مشكل الوزن لا يتوافق مع طولي واريد ان اعرف هل هذا طبيعي ان لا طولي هو 1.81m والوزن هو 59kg في العام الماضي كان وزني 62kg يعني انني فقدت 3kg مع العلم انني لا امارس اي رياضة سوى كرة القدم وركوب الدراجة في الحياة العادية ، حاولت بعدة وصفات لزيادة وزني بدون فائدة .هل هذا طبيعي؟

عليك بعمل فحص دم نسبة الهيموجلوبين وتحليل جرثومة المعده وتحليل بول وتحليل براز للتأكد من صحة الجسم الداخلية بعد ذلك يتم عمل نظام غذائي مناسب للوصول إلى الوزن المناسب

منذ صغري وانا اعاني من النحافه وقد اصبحت في مرحلة المراهقه و قد اصبح ذالك مزعج بالنسبة لي خاصة انني في مجتمع يحب السمنه الزأئده فما بالكم بالنحافه ايضا انه لدي نقص فالفيتامينات وكثيرا ما اشعر بالدوار وذالك كله نتيجة لنحافتي

للنحافة أسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم التدخل المناسب .عموما ينصح بتناول مشروب الحلبة بمعدل 2-3 مرات يوميا أو تناول حبوب الحلبة (متوفرة في الصيدليات) كما ينصح بتناول (الإنشور) و هو مكمل غذائي على شكل بودرة (يباع في الصيدليات) بمعدل 2 كوب يوميا و حسب التعليمات المدونة و ينصح إستبدال الماء بالحليب إن أمكن مع التأكيد بأفضلية التقييم الصحي و التغذوي للوقوف على السبب الرئيسي لعلاجه

السلام عليكم انا اعاني من مشكل النحافة رغم انني اتناول بكميات كبيرة لكن بدون جدوى انا ليست لدي مشاكل في الشهية فشهيتي مفتوحة لكن رغم تناولي للكربوهدرات و البروتينات :(

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا ولد ١٧ لدي مشكل هو انني نحيفف واريد علاج لنحافتي

Q: انا شاب عمري ١٧ عشر سنة واريد تخفيف الارداف

عن طريق الرياضة عليك استشارة مدرب رياضي

Q: طبيبي انا لدي مشكل أكل جيدا ولكنني نحيف وضعيف ما هو المشكل

يمكن ان يكون لديكي فرط في نشاط الغدة الدرقيه لذلك من الافضل القيام بالتحليل للتاكد ،،

Q: انا ولد عمري ١٦ سنة وزني ٦٢ طولي ١٥١ هل لدي سمنة؟؟؟؟

ليس لديك سمنة ولكن لديك زيادة في الوزن ، حيث لن مؤشر كتلة الجسم لديك هي 27 والطبيعي ان تكون اقل من 25 (18-24.9)، لذلك عليك ان تسعى لتنزيل وزنك حتى لا يزيد وزنك وتصل لمرحلة السمنة ومشاكلها في المستقبل

Q: عمري 18 سنة و شهر , لدي مشكل هو في وزني و الذي لا يتجاوز 52 كيلو

يرجى ذكر طولك لمعرفة هل وزنك طبيعي أم لا

Q: انا فتاه ابلغ من العمر ١٧ سنه طولى ١٤٥ و وزنى ٤٩ كجم ..هل وزنى وطولى مناسبين لسنى

مؤشر كتلة الجسم لديك 23 كجم لكل متر مربع وهو مايعنى انك فى الحدود الطبيعيه للوزن المثالى ولكن اذا كان هناك اماكن بها زياده فى الدهون فهذه سمنه موضعيه وليست زياده فى الوزن الكلى للجسم

11 يوليو 2015

718

انا ولد ابلغ ١٧ سنة لدي مشكل هو انني نحيفف واريد علاج لنحافتي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية علا الرفاعي

تغذية

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 يوليو 2015