انا وزنى وطولى اريد نظام غذائى مع العلم انى بدائت ممارسة الجيم من اسبو

تغذية
ذكر 7 December 2018 تم تعديله في 9 November 2021 1095
انا وزنى 98 وطولى 176 اريد نظام غذائى مع العلم انى بدائت ممارسة الجيم من اسبوع

اجابات الاطباء

الدكتور محمد خيري
11 December 2018 تغذية
شيء راءع ممارسة الرياضة بشكل منظم يجب المحافظة على تناول 5 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم نهتم... اقرأ المزيد
شيء راءع ممارسة الرياضة بشكل منظم يجب المحافظة على تناول 5 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم نهتم بالنشويات المركبة زي العيش الأسمر والبليلة والشوفان مع الاهتمام بتقسيم الوجبات الكبيرة الي وجبات صغيرة يوميا
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية