السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمري 19 عام وفي ابريل من 2018 ان شاء الله سأصل الى عمري العشرين لكن قصيرة القامة شوي هل عندي اماال انو ازيد في الطول

تستمر الزياده في الطول حتى عمر ٢١

انا مراهق عمري ١٤ سنه طولي ١٥٠ لدي ٢ من اخواني طوله ١٨٠ يعني السسب مو من الجينات عندي اخ أصغر مني أطول مني الحمدلله انا العب تمارين هل يمكنني انن أطول وكم تقريبا رح أطول على حسب حالتي؟

عزيزي ما تقلق و تشغل بالك كتير بموضوع الطول ف انت بمرحله نمو لكن ألعب تمارين الاستطاله اقل شي ٣ مرات في الأسبوع،

انا فتاة طولي١٦١سنتيميتر وعمري ١٤ وبعد شهر ونص سأصبح ١٥ سنة طول امي وابي متقاربين طول امي ١٦٨ وابي قد يكون ١٦٨ او ١٦٩ او اقل من ذلك بقليل فكم سيكون طولي المستقبلي ومتى يتوقف طولي أنا بلغت عندما كنت في سن ١٢ عاما

١٨ سنه يتوقف الطول صعب التنبؤ بالطول اللي راح يكون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ذكر وعمري ١٦ لا اعلم ان كان طولي ١٦٩ او ١٧٠ لأنه عندما اقيس من حين لأخر ومن مكان لمكان يختلف انا طول والدي تقريبا ١٧٥ وطول امي ١٥٨ ومن الجدير بالذكر ان أغلب أعمامي وخوالي طويلين القامة السوأل هل سيزداد طولي إلى ان يصل ١٧٧ ام اقل؟

من الممكن الطول يزداد قليلا يجب الاهتمام بلعب تمارين الاستطاله والاهتمام بتناول مصادر الكالسيوم وفيتامين د

السلام عليكم ورحمه الله وبركا انا سني 18 سنه واريد ان اصبح طويلا ب 20 سم وانا طولي الطبيعي 165 سم فهل من دواء او حقن وهل يمكنني ان انمو تاني في سن 18 ارجو الرد

الطول يكون تناسب مع الوزن وهناك عوامل تؤثر على الطول عوامل وراثيه و بيئية يجب ان تتناول غذاء صحى مع ممارسة الرياضه ورفع الاثقال نودي الى صلابة العظام و زياده كثافتها ولكن يجب ممارستها بطريقه صحيحه لا يوجد سن معين لتوقف نمو. لكن يمكن ان يزيد الطول بعد سن ١٨ في الذكور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي مشكلة في الطول انا فتاة عمري 17 و طولي 149cm هل هناك فرصة ان ازيد من طولي بالتمرينات او من الطبيب او الأغذية هل ؟؟؟

فيه فرصه إلى عمر ١٨ انصحك باستخدام تمارين الاستطاله مثل النطيطه

السلام عليكم انا شاب عمري 29 سنة وطولي 169 سم ووزني 73 كغم اعاني من الكرش فقط ارجو ان تنصحوني بعلاج لاني تناولت بعض الادويه وكان لها تاثير سلبي

اخي الكريم ان مؤشر كتلة الجسم لديك يدل على ان وزنك ليس طبيعيا مقارنة مع الطول.. لذلك ننصح بانزال الوزن قليلا.. وللتخلص من الكرش: اشرب كوب ماء فاتر قبل اي وجبة بنصف ساعة وذلك للاحساس بالشبع بسرعة يشرب منقوع شرحتين ليمون بماء دافئ على الريق. (( مرة واحدة باليوم على الريق)) يجب ان تتضمن وجبتك صحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس نقع الميرمية بماء مغلي وذلك بتركه منقوع مدة ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة وبدون اضافة السكر. لا ننسى ممارسة الرياضة على الاقل ربع ساعة.

عمري 14 وداخله 15 بعد كم يوم طولي156 مع العلم اني بلغت قبل عمر 13 بشهرين تقريبا وطول امي 156.5 وابي 166 فهل في امل أطول ؟ ولكم تقريبا ؟ وهل في شيء محدد اتبعه؟

علميا يمكن حدوث زيادة طفيفة في الطول حوالي 2 سم خلال سنتين ثلاثة . ننصحك بتناول الحليب ومشتقاته وتصحيح فيتامين د ان كان ناقصا

سؤال من ذكر 18 سنة

تغذية

هل يمكن ازيد كمان 10 سم لطولي

Q: السلام عليكم انا في شهر 12 يكون عمري 16 سنة .. طولي 173 ووزني 64 .. يعني ناقص حوالي 10كيلو .. فما نصيحتك لأني عايز ازيد شوية ؟؟

إذا كانت صحتك كويسة، فلا داعي لزيادةالوزن، المهم صحتك، يمكنك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

9 أغسطس 2022

659

السلام عليكم انا عمري 15 وراح ادخل 16 قريباً ان شاء الله وطولي 160 طول ابي 162 وامي 158 على حسب المعادلة طلعلي المتوقع 166.5 فقط هل يمكن زيادة طولي اكثر من النتيجة المتوقعة؟