السلام عليكم اني شاب عمري ١٥ سنه تقريبأ اعاني من السمنه و لكن انا لا اكل كثيرا . يعني اكل بنسب اعتيادية بس اني سمين و لا اعرف السبب .

هناك اسباب كثيرة لزيادة الوزن منها نوع الاكل و عدد الوجبات وايضا قد ترجع لاسباب وراثية او اسباب صحية لذلك يفضل زيارة اختصاصي تغذية لمعرفة السبب و توفير الحل الانسب

انا اقوم بغسل الرز النئ بالماء المغلي اكثر من مره ٤ او ٥ ومن ثم اكله دون طبخ واحبه جدا لكن اخاف ان يكون له اضرار سيئه خصوصا وان لدي قولون عصبي ارجوووو الاجابه ولكم جزيل الشكر

من اهم اسباب مشاكل القولون معك هذه العادة نظرا لكون الأرز شديد الامتصاص للماء ومن ثم قد يسبب لك جفاف داخلي

انا بنت طولي 184 ووزني 50 .. ما الوزن المثالي لطولي و ميف ممكن ان ازيد وزني باسرع وقت ممكن مع اني قمت بفحص الغدد و لم يوجد اي خلل في الغدد

يمكنك زيادة 12 كيلو للوصول الى الحد الادنى من الوزن المثالي، لزيادة وزنك تناولي الطعام من كل المجموعات الغذائية ( النشويات، اللحوم، منتجات الحليب، الفاكهة، الخضار) يوميا بكميات كافية، مع التركيز على الاغذية الغنية بالطاقة كالعسل، الدبس، الفواكه المجففة، عصائر الفاكهة، التمر، المكسرات، الميلك شيك. ويمكنك عمل رياضة معتدلة لكسب بعض العضل مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا مشكلتي اني اكل الرز النئ يعني الغير مطبوخ ابغا شو عي الاضرار له و

Q: السلام عليكم اني أحب اكل الرز غير مطبوخ هل لهذا أضرار

وعليكم السلام ... نعم

Q: فوائد شرب البيض الغير مطبوخ؟

يحتوي على نسبة عالية من البروتين وقد يستخدمه الرياضيين لكن لا أنصح به إطلاقا لان البيض الغير مطبوخ قديحوي بعض الجراثيم والسالمونيلا

Q: انا شابة ابلغ من العمر 19 عام وزني 45 كيلو اعاني من مشاكل النحافة والجسم الغير متناسق اتمنى ان اصل لوزن 90 كيلو باسرع وقت ممكن .. بما تنصحوني ... ؟

اتباع نظام غذائي صحي بأشراف اخصائي التغذية زيادة الكتلة العضلية والتي تساعد على تنسيق الجسم عن طريق الرياضة وخاصة رياضة من نوع المقاومة

Q: ما اضرار وفوائد خليط اللبن بالبيض الغير مطبوخ ارجو من حضراتكم اجابة موسقة وسليمة لاني حقا ياست من هذا السؤال وكثرة الاقاويل فيه

- لا اضرار في خلط الحليب بالبيض , انما عند خلط حليب الصويا بالبيض تقل القيمة الغذائية (البروتين) المأخوذه من البيض. - بالنسبة للبيض النيء هناك تحفظات لكل شخص على حدا خوفا من السالمونيلا , لكن اغلب الرباضيين تكون مناعتهم قوية , وبالنهاية اختصاصي التغذية عندما يصف هكذا خليط لبناء العضل يكون على دراية بالحالة التي يواجهها. فالموضوع ليس للتعميم على الجميع.

Q: هل امن اكل الحامل للملفوف ،؟؟مع السلطه او مطبوخ ؟!

نعم آمن جدا , لا يوجد اي تحفظ على الملفوف وانتي حامل سواء مع السلطة او المطبوخ , ويفضل بأغلب الحالات المطبوخ لانه نوعا ما أأمن من ناحية الجراثيم

Q: هل استخدام دواء بيبون بلس كمكل غذائي لمده شهرين له اضرار ام عادي وهل ممكن الاستمرار عليه ارجو الرد

يجب عدم استعمال الادوية دون وجود سبب لاستخدامها وعموما الدواء امن نسبيا ، لكن يجب الاهتمام بالتغذية الصحيه حيث من الممكن الحصول على فوائده كمكمل غذائي من خلال تناول الاطعمة الصحية وزيت الزيتون مثلا ، اما في حال استخدامه لعلاج حالات طبية فيجب الاستمرار عليه حتى الوقت الموصوف

10 مارس 2016

16313

انا مشكلتي اني اكل الرز النئ يعني الغير مطبوخ ابغا اعرف شو عي الاضرار له و سمعت انه يوقف الدورة الشهريه صح ام خطاء ارجو الرد باسرع وقت ممكن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

تناول الأرز الغير مطبوخ يسبب عسر هضم وقد يسبب تسمم نتيجة لاحتوائه على البكتيريا ونوع من البروتينات التي لم تتعرض للحرارة. ولا يوجد دليل علمي بأنه يسبب توقف الدورة الشهرية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 مارس 2016