انا مريضة سكر هل الفول السوداني مضر

Q: هل تنصح بأكل زبدة الفول السوداني اثناء الرجيم وما هي مضارها؟

ملعقة طعام صباحا مع قطعة توست جيدة تناوليها 3 مرات اسبوعيا لها فوائد جيدة على سكر الدم و الكوليسترول و الشحوم

Q: هل الفستق الفول السوداني مفيد لتخسيس واذا فيه سعرات حراريه كثيره هل فوائد احسن من السعرات الحراريه للتخسيس

ليس صحيح هذا الكلام

Q: هل الفول السوداني يزيد الوزن؟ لأني أرغب في اكتساب الوزن

معظم المكسرات مفيدة صحيا ومنها الفول السوداني يمكن تناولة عقب الوجبة الرئيسية لزيادة الوزن

Q: كم من الآمن الأكل من مرة زبدة الفول السوداني للأشخاص الذين يعانون ارتفاع الكوليسترول ؟

زبدة الفول السوداني يمكن أن تكون جزءًا صحيًا من نظام غذائي متوازن حتى لو كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، حيث أنها تحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة وبروتين. ولكن يجب أن تأكلها بمعدلات معتدلة لأنها تحتوي أيضًا على الكثير من السعرات الحرارية.

20 أغسطس 2015

24521

انا مريضة سكر هل الفول السوداني مضر؟ وما هي فوائد الفول السوداني للمرأة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

بداية أود التوضيح أن الفول السوداني ليس مضر لمرضى السكري بل على العكس فإن تناول الفول السوداني باعتدال يساهم في الوقاية من الإصابة بمرض السكري، ويحتوي على مجموعة من المغذيات المهمة مثل البروتين والدهون الجيدة والألياف والفيتامينات والمعادن.

يمتلك الفول السوداني فوائد صحية عديدة للمرأة والرجل تشمل الآتي:

الحفاظ على صحة القلب.
الوقاية من أمراض القلب.
تقليل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية والأزمات القلبية.
يساعد في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.
تقليل مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
الحد من التهابات الجسم.
الحد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.

يمكن استخدام الفول السوداني في العديد من الوصفات والأطباق مثل الكعك والسلطة والصلصات والشوربات، ولكن يجب الانتباه إلى حساسية الفول السوداني حيث أنها تعتبر أكثر حساسية غذائية شائعة ويمكن أن تتسبب في ردود فعل خطيرة لدى الأشخاص المصابين بتلك الحساسية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 سبتمبر 2015