وزن زائد رغم الرجيم

تغذية

أنثى

7 September 2023

تم تعديله في 13 September 2023

1327

مرحبا، انا لدي وزن زائد وبدأت أدخل في السمنة، طولي 165 وزني 78، منذ أربعة أشهر وانا آكل فقط وجبتان في اليوم ولا آكل الدهنيات اللحوم.. قللت من السكر أخد في القهوة مرة واحدة في اليوم قطعة صغيرة لكن لم ينقص وزني قط، أذهب إلى العمل لا أركب أي وسيلة لمدة 40 دقيقة إلى 45 ولا ينقص وزني هل هنالك مشكل هرمون

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية احمد حماد

13 September 2023 تغذية

اساسبات انقاص الوزن اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدتي . تقليل الاكل ليس بالضرورة ان يؤدي الى انقاص الوزن و الاساس كما ذكر نظام غذائي صحي يتناسب مع الشخص حسب التقييم الصحي و التغذوي

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.