السلام عليكم .انا اعاني من النحافة و رغم ان شاهيتي مفتوحة و ليس لدي مشكلة في الاكل . و استعملت الحلبة و ايضا دواء الشاهية و لكن دون جدوى و لم أزد في الوزن ... من فضلك أريد حلا

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

السلام عليكم انا اعاني من مشكل النحافة رغم انني اتناول بكميات كبيرة لكن بدون جدوى انا ليست لدي مشاكل في الشهية فشهيتي مفتوحة لكن رغم تناولي للكربوهدرات و البروتينات :(

لازم يكون فية تحاليل طبية لمعرفة السبب زي صورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب وقد نحتاج لعمل تحاليل غدة درقية ...ولازم يكون فية تقييم مباشر لمعرفة استدعاء غذائي لمدة 24 ساعة وتحديد عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم وبناء عليه تحديد أدق برنامج غذائي صحي

مرحبا انا عندي مشكلة شوي كبيرة يعني عندي زيادة فلوزن بس في منطقة الخصر مع انو ما باكلش كثير و وزني 58 كلغ و طولي 1.67 و عمري 18 سنة ما هي نصائح الانقاص في منطقى الخصر

التخفيف من المعجنات و السكريات من مصادرها كافة كالمشروبات الغازية و الشوكولا و غيرها . الاهم هل الدورة الشرية منتظمة.

السلام عليكم كنت اعاني من فقدان الشهيه زياده على انني اعاني منذ سبع سنوات من نقص في الحديد اخدت فاتح للشهيه اسمه nurax بالحلبه و بعض الفيتامينات الاخرى و الجيد انه لا يسبب النعاس هل هذا الدواء مفيد ؟ و كيف يمكن زياده الحديد في الجسم ؟ شكرا

تناول مصادر الحديد واغناها هو الكبد واللحوم الحمراء والخضار الورقية وحبوب الافطار المدعمة بالحديد. زلتحسين امتصاص الحدي في الجسم تناول معه الليمون او اي مصدر لفيتامين ج كوضع الليمون على الكبدة او السبانخ, كما يفضل ان تفصل بين مصادر الكالسيوم ومصادر الحديد, تناول مصادر الكاليسوم كالحليب على وجبة الفطور ومصادر الحديد على وجبة الغداء مثلا. فوجود الكالسيوم والحديد في نفس الوجبة يعيقان امتصاص بعضهما البعض

مرحبا أنا طولي169 وزني148 عندي مشكلة الفشل في الاستمرار في الرجيم منذ سنوات و أنا أحول قبل سبع سنوات بسبب ضيق في التنفس تركت الاكل و نحفت ل67 كيلو ولاكن فشل في محافظه عليه شكرا

شيء راءع فقدان الوزن والنجاح دايما في المحافظة على الوزن الجديد ...المحافظة على الوزن يتطلب اكتساب سلوك غذائي صحي ومتوازن مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه والإكثار من شرب الماء مع ضرورة ممارسة الرياضة بشكل منظم

سلام عليكم ، انا بنت اعاني من حساسية القمح منذ اربع سنوات وهي دائمية و عمري 18 ، وزني 48 و طولي 154 فهل اعاني من نقص النمو ؟ وما هو الوزن المثالي بنسبة الي ؟

وزن والطول في المعدل الطبيعي تبعا للرسم البياني للنمو في سنك الوزن يعتبر ك ٢٥ ٪؜ من في سنك في نفس الوزن

مرحبا اعاني من تعب و كذلك اعاني من نحنحة مزعجة مع العلم ان وزني زائد و ذلك منذ طفولتي و الان عمري 20 سنة و خائفة من هذا الوضع حتى انني اخاف من اجراء التحاليل ساعدوني ارجوكم

الأمر أسهل من خوف يكبّلنا . راجعي الطبيب يفحصك ويطلب لك تحاليل عامة وغالبا النتائج طبيعية

في عمري ١٥ سنة اعاني من مشكلة ضعف شديد وزني ٢٥ كلغ و وقصيرة قليلا ١،٤٥ م ولكن بلغت ولم اسمن انا ضعيفة جدا فهل يوجد حلول ارجوكم اجبوني فأنا اعاني نفسيا من هده المشكلة

يجب عمل تحاليل مثل صورة دم كاملة وتحليل بول وبراز وكذلك تحليل غدة درقية

طولي ١٦٦ وزني ٤٣ اعاني من النحافة بشدة و لدي مشكلة ان معدتي صغيرة و ليس لدي شهية للاكل لاكثر من ٣ وجبات في اليوم و لو استعملت ادوية فاتحة للشهية ليس لي قدرة على الآكل الكثير

عليك باجراء فحص طبي للتاكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تتعلق بالنحافة مثل فرط نشاط في الغدة الدرقية وبعد ذلك يمكنك تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة ولا تاخذ حيز في المعدة مثل الذرة والكوكتيلات والفواكه والعسل والمربى

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا في الواقع لدي مشكلة كبيرة و هي تتمثل في انني اربع سنوات استعملت دو

Q: اعاني من النحافة منذ كان عمري 5 سنوات و الان و عمري 27 و عشرون هي تزعجوني رغم محاولات زيادة الوزن لكنها لا تنجح

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي.

23 فبراير 2017

890

مرحبا.. انا في الواقع لدي مشكلة كبيرة ..،و هي تتمثل في انني منذ اربع سنوات استعملت دوا للسمنة اسمه Gee Dexamathasone و لكنني، الان اعاني من، اعراضه.. انا تعبة جسديا و نفسيا .