سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا فطيمة اعاني من السمنةة الزائدة وزني وانا بعمر اعاني من تعقيد حتى ا

icon تم إنشاؤها في 1 يوليو 2018
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1288
انا فطيمة اعاني من السمنةة الزائدة وزني 82 وانا بعمر 16 سنة اعاني من تعقيد حتى انني استحي من الخروج لا استطيع التوقف عن الاكل شهيتي مفتوحة كيف استطيع ان انحف؟

إجابات الأطباء على السؤال

تناول كميات كافية من الماء ، تناول كأس ماء قبل كل وجبة بربع ساعة ، تناول كميات كافية من الخضروات يفضل تناول صحن خضروات طازجة مقطعة أو سلطة قبل كل وجبة و في حال الشعور بالجوع يمكنك تناول الخضروات (طماطم ، خيار ، جزر .... الخ) ، تناول منتجات الحبوب الكاملة (الخبز الأسمر ، الشوفان ..... الخ) ، تناول المنتجات خالية الدسم من الحليب و مشتقاته ...... . يمكنك زيارة أخصائية التغذية في منطقتك لتقديم الإستشارة الكاملة . 0 2018-07-05T09:56:40+00:00 2018-07-05T09:56:40+00:00
تناول كميات كافية من الماء ، تناول كأس ماء قبل كل وجبة بربع ساعة ، تناول كميات كافية من الخضروات... اقرأ المزيد
تناول كميات كافية من الماء ، تناول كأس ماء قبل كل وجبة بربع ساعة ، تناول كميات كافية من الخضروات يفضل تناول صحن خضروات طازجة مقطعة أو سلطة قبل كل وجبة و في حال الشعور بالجوع يمكنك تناول الخضروات (طماطم ، خيار ، جزر .... الخ) ، تناول منتجات الحبوب الكاملة (الخبز الأسمر ، الشوفان ..... الخ) ، تناول المنتجات خالية الدسم من الحليب و مشتقاته ...... . يمكنك زيارة أخصائية التغذية في منطقتك لتقديم الإستشارة الكاملة .
المتابعه مع اختصاصى التغذيه والعلاج الطبيعى وكل شيئ سيكون على ما يرام 0 2018-07-04T12:33:27+00:00 2018-07-04T12:33:27+00:00
المتابعه مع اختصاصى التغذيه والعلاج الطبيعى وكل شيئ سيكون على ما يرام اقرأ المزيد
المتابعه مع اختصاصى التغذيه والعلاج الطبيعى وكل شيئ سيكون على ما يرام

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع